De vanzare: 28/06/2012

dieta

Pentru a citi cărți electronice din aplicația HC Reader descărcați-o pe:

(Deschide într-o fereastră nouă)

Despre carte

Toate alimentele formează fie acid, fie alcalin, iar sănătatea și frumusețea organismului sunt în întregime afectate de alegerea echilibrului potrivit. Prea multe alimente care formează acid pot duce la condiții precum energie scăzută, piele și păr lipsit de viață și oase fragile. cartea oferă un plan în 3 etape, liste de alimente și idei simple de rețete.

Fiecare aliment pe care îl consumăm este fie acid, fie alcalin, datorită modului în care este metabolizat la nivel celular. Deoarece corpul nostru este ținut într-un anumit domeniu alcalin, alimentele alcaline care nu prezintă probleme corpului - dar dacă mâncăm prea multe alimente care formează acid, corpul nostru nu are mecanismele pentru a le trata.

O dietă prea bogată în alimente care formează acid, cum ar fi brânza, grâul, zahărul, alimentele procesate și carnea, poate duce la o gamă largă de probleme de sănătate, inclusiv energie scăzută, creștere în greutate, probleme ale pielii, păr și ochi plictisitori, oase fragile și dezechilibre hormonale.
Planul are trei etape:
1) se concentrează pe obiceiurile tale de băut, făcându-te să bei apă la oră și să înlocuiești cafeaua, ceaiul și băuturile gazoase cu opțiuni mai sănătoase, puțin câte puțin.
2) te ajută să scazi grâul și lactatele din dieta ta, crescând conținutul de legume pentru a-ți umple depozitul de minerale și calciul din oase.
3) este dieta alcalină în care ești introdus în legume mai crude sau mai puțin fierte. În această etapă puteți reintroduce mai multe fructe și sucuri de fructe (care formează acid)

Cartea conține o listă de 80 de alimente care formează alcaline de utilizat și 20 dintre cele mai bune alimente care formează acid și peste 40 de idei simple de rețete pentru a vă reduce încărcătura toxică.