„Practic te înfometezi”
Independent angajează peste 100 de jurnaliști din întreaga lume pentru a vă aduce știri în care puteți avea încredere. Pentru a susține jurnalismul cu adevărat independent, vă rugăm să luați în considerare o contribuție sau un abonament.
O nouă manie îngrijorătoare pentru dietă străbate rețelele sociale sub hashtagul #waterfast - dar nu încercați, este potențial extrem de periculos.
Controversata dietă „post de apă” face ceea ce spune pe tablă, care, după cum vă puteți imagina, nu include o mulțime în ceea ce privește ceea ce vi se permite să mâncați.
De fapt, ideea este că nu mănânci deloc nimic - nici măcar o bucată de varză.
Citeste mai mult
Singurul lucru din meniu este (ați ghicit) apa. Postul intermitent este la modă de ceva timp, dar această nouă dietă duce lucrurile la un nivel cu totul nou până la punctul în care se învecinează cu foamea.
Brokerul imobiliar din New York, Elan Kels, încercase orice altă dietă sub soare înainte să dea peste „postul de apă”.
„Ideea este: ați putea să o faceți atâta timp cât aveți grăsime pe corp și asta vă oferă energie”, a spus el pentru New York Post.
El a intenționat să nu consume altceva decât apă timp de 47 de zile.
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
După cinci zile, el a explicat că se simte surprinzător de energizat și concentrat.
Cu toate acestea, până în ziua 28, nici măcar nu avea energie să se ridice din pat dimineața și a decis să renunțe.
Deși nu este clar de unde a provenit această dietă neobișnuită sau pentru cât timp ar trebui să o facă, ea a acumulat deja un număr substanțial de social media, cu mai mult de 17.600 de postări sub #waterfasts pe Instagram.
Cu toate acestea, nu este ceva ce susțin experții, asistenta socială clinică Joanne Labiner spunând New York Post că dieta este de fapt o formă de alimentație dezordonată.
„Există multe lucruri care sunt rele în legătură cu această„ dietă ”, spune dietologul Jo Travers.
„Pentru început, nu există vitamine și minerale”, a spus autorul The Low-Fad Diet pentru The Independent.
Citeste mai mult
„Majoritatea vitaminelor sunt solubile în apă și nu pot fi depozitate, așa că aveți nevoie de ele în mod regulat pe tot parcursul zilei. Atunci nu există proteine, ceea ce înseamnă că organismul trebuie să descompună mușchii pentru a recicla aminoacizii în hormoni și enzime pentru a rămâne în viață.
„Practic te înfometezi și asta vine cu riscuri imense pentru sănătate.”
Travers a adăugat că principala problemă a dietei este că aceasta este denumită „curățare” pe social media.
„Acest limbaj este atât de înșelător, încât„ curăță ”sau„ detoxifiere ”sunt termeni complet lipsiți de sens”, a spus ea.
„Au un sentiment pozitiv pentru ei și au un halou de sănătate, dar de fapt este un mit complet.
„O dietă sănătoasă echilibrată se numește dietă sănătoasă echilibrată, deoarece este sănătoasă și echilibrată. Acesta nu este nici unul dintre ei. ”
Nutriționistul Harley Street și specialistul în tulburări de alimentație Rhiannon Lambert este de acord că dieta „postului de apă” este fundamental sinonimă cu foamea.
„Având în vedere o relație atât de nesănătoasă cu mâncarea, persoanele care țin dietă de foame vor ajunge să se îngrașe pe termen lung”, a explicat ea.
„Acest lucru se datorează faptului că atunci când refuzi organismului caloriile de care are nevoie, metabolismul tău încetinește într-un efort de conservare a combustibilului caloric și poate fi deranjat în ciuda regăsirii obiceiurilor alimentare normale”, a declarat ea pentru The Independent .
"În cele din urmă, aceste tipuri de diete vor duce la deficiențe nutriționale severe și, eventual, la o pierdere a mușchilor scheletici", a adăugat ea.
Fiecare bănuț pe care îl dați va finanța raportarea de interes public
1/1 Dieta „Post de apă” stârnește îngrijorări printre tulburările de alimentație specială
Dieta „Post de apă” stârnește îngrijorări printre tulburările de alimentație specială
Comentarii
Împărtășiți-vă gândurile și dezbateți marile probleme
Despre Independentul comentând
Comentariile Premium Premium pot fi postate de membrii schemei noastre de membri, Independent Premium. Permite cititorilor noștri cei mai implicați să dezbată marile probleme, să împărtășească propriile experiențe, să discute soluții din lumea reală și multe altele. Jurnaliștii noștri vor încerca să răspundă alăturându-se firelor atunci când vor putea crea o adevărată întâlnire a Premium independent. Cele mai perspicace comentarii cu privire la toate subiectele vor fi publicate zilnic în articole dedicate. De asemenea, puteți alege să primiți un e-mail atunci când cineva răspunde la comentariul dvs.
Firele existente de comentarii deschise vor continua să existe pentru cei care nu se abonează la Independent Premium. Datorită amplorii acestei comunități de comentarii, nu putem acorda fiecărui post același nivel de atenție, dar am păstrat această zonă în interesul dezbaterii deschise. Vă rugăm să respectați în continuare toți comentatorii și să creați dezbateri constructive.
Abonați-vă la Independent Premium pentru a marca acest articol
Doriți să marcați articolele și poveștile preferate pentru a le citi sau a le consulta mai târziu? Porniți-vă abonamentul Independent Premium astăzi.
- Legătura dintre traume și PTSD la tulburările de alimentație - specialiști în recuperarea tulburărilor de alimentație
- Dieta de mimare a postului, spre deosebire de postul de apă mai tradițional, are ca rezultat o scădere
- Dieta RL Joe Philbin despre postul intermitent și nu mănâncă până la prânz Love Rugby League
- De ce am scris o comedie despre o fată cu tulburare de alimentație
- The; film cu tulburări de alimentație; dincolo de boală și sănătate