În celulele noastre există diferite mecanisme care furnizează energie. Perspectivele din ultimii ani arată că influența unui anumit mecanism de producere a energiei are un efect asupra funcționării întregii celule.

pentru

Cele mai puternice mecanisme se concentrează asupra mitocondriilor, puterile celulei. Aminoacidul carnitină este o substanță care are un impact direct ca facilitator al energiei în mitocondrii. Cu toate acestea, există diferite forme de carnitină, fiecare cu caracteristicile și efectele lor unice. Pe piață sunt acetil L-carnitină, fumarat de L-carnitină, propionil-L-carnitină și tartrat de L-carnitină, fie sub formă de capsule sau tablete. Mai jos discutăm pe scurt cele mai frecvente variante de L-carnitină.

L-Carnitina ca substanță corporală

L-carnitina este considerată forma fundamentală pentru toate formele variate. L-Carnitina este o substanță naturală implicată în metabolismul energetic. Organismul poate face această moleculă din aminoacizii lizină și metionină. Prin alimente, ingerăm zilnic L-carnitină.

Ca un compus biologic activ, L-carnitina joacă un rol esențial în metabolizarea acizilor grași pentru a produce energie. Este singura substanță care poate aduce acizi grași cu lanț lung adânc în mitocondrii unde sunt arși (beta-oxidare). Sportivii, culturistii și persoanele cu energie crescută trebuie să utilizeze acest aminoacid în cantități mari. Deoarece L-carnitina se găsește aproape exclusiv în produsele de origine animală, vegetarienii sau veganii pot beneficia, de asemenea, de suplimentarea suplimentară.

D-Carnitina poate antagoniza L-carnitina

D-Carnitina este stereoizomerul L-carnitinei, dar această formă nu o veți găsi în mod regulat în suplimentele alimentare. D-Carnitina este activă din punct de vedere biologic și poate contracara L-carnitina și, astfel, poate provoca chiar o scurtare a acesteia.

Acetil-L-Carnitina, varianta neurologică

Acetil-L-carnitina (ALCAR) este L-carnitină legată de o grupare acetil. Această formă de carnitină este cunoscută ca varianta neurologică a L-carnitinei, deoarece poate trece prin bariera hematoencefalică. Ca urmare, are mai multe interacțiuni cu sistemul nervos central. Aceste proprietăți unice nu pot fi atribuite altor forme de carnitină.

Grupul acetil asigură nu numai că acetil-L-carnitina este activă în creier și nervi. Este, de asemenea, un substrat important în producerea neurotransmițătorului acetilcolină și a acetil-coenzimei A. Acesta este cel mai important intermediar în producerea de energie din aminoacizi, acizi grași și zaharuri. Căutați un supliment care să aducă beneficii corpului și minții, această variantă poate fi cea mai eligibilă.

Propionil-l-carnitină și azot

Propionil-L-carnitina (PLC) sau glicina propionil-L-carnitina (GPLC), este legată de aminoacidul glicină și esterificată cu un acid gras cu lanț scurt. În mitocondrie este transformat în L-carnitină și propionil coenzima A. Această combinație are ca rezultat molecule intermediare care sunt utilizate în producția de energie (ciclul acidului citric). Acesta este un efect sinergic.

Propionil L-carnitina este activă în mod specific în zona fluxului sanguin și reglarea acesteia decât sunt alte forme de carnitină, deoarece afectează producția de azot. Propionil-L-carnitina are, de asemenea, un grad ridicat de interacțiune cu testosteronul.

În situații critice în timp, există L-carnitină L-tartrat

L-carnitina L-tartratul (LCLT) este L-carnitină legat de acidul tartric și este absorbit mai repede decât alte variante de L-carnitină. Afluxul rapid face ca această formă să fie deosebit de potrivită pentru situații critice în timp, cum ar fi chiar înainte sau imediat după activități sportive, astfel încât suplimentul să fie utilizat în principal de sportivi. De asemenea, L-carnitina L-tartrat interacționează cu hormoni precum testosteronul, de exemplu, deoarece modulează disponibilitatea receptorului de androgen.

Fumarat de L-Carnitină pentru scăderea în greutate

L-carnitina fumarat este legat de acidul fumaric. Această formă patentată a fost introdusă pe piață sub numele de marcă Carnishield ™ ca o carnitină pentru sistemul cardiovascular.

L-fumaratul este o substanță care apare în mod natural în organism ca intermediar al ciclului acidului citric; în acest ciclu se produce energie (ATP). La fel ca vitamina D3, acidul fumaric este produs în piele atunci când este expus la lumina directă a soarelui. Acidul fumaric cuplat cu partea L-carnitină creează un întreg sinergic. Această formă este utilizată pe scară largă ca un stimulent energetic și pentru a ajuta la pierderea în greutate.

De cât am nevoie?

În funcție de forma pe care o luați, doza poate varia. Pentru L-carnitină, aceasta poate fi de 1-4 grame pe zi, în timp ce pentru acetil-L-carnitină, ar fi de 1-3 grame pe zi. Înainte de utilizare, citiți întotdeauna instrucțiunile etichetei și respectați dozajul indicat pe etichetă. Medicii, terapeuții și alți profesioniști din domeniul sănătății pot prescrie o doză diferită. Dacă luați medicamente, consultați întotdeauna medicul înainte de a începe să luați suplimente de L-carnitină.