Întrebare

Care este cea mai bună și cea mai spirituală dietă pe care o poți urma într-o săptămână? Am primit o inspirație pentru a încerca mâncare sănătoasă/momentul potrivit pentru o vreme (sperăm pentru mult timp), așa că aș dori să încerc metoda Anandei.

Răspuns

Potrivit lui P. Yogananda, alimentele ar trebui privite în termeni de forță vitală și energie. Energia vieții ne susține și este responsabilă pentru bunăstarea noastră.

Prin urmare, dieta noastră ar trebui să includă numai alimente care sunt ușor convertite în energie.

Gândurile, acțiunile și sănătatea noastră sunt, în general, determinate de alimentele pe care le consumăm, așa că trebuie să alegem alimente bogate în forța vieții, să ne calmăm sistemul nervos și să ne ajute să ne ridicăm și să ne extindem conștiința.

Alimentele care sunt rafinate, procesate și conservate ar trebui evitate deoarece și-au pierdut forța de viață.

Dieta pe care Yogananda a recomandat-o pentru corp include: fructe și legume proaspete, cereale integrale și leguminoase, nuci, semințe, unele produse lactate și condimente. Aceasta este o dietă care ne ajută să ducem o viață echilibrată, să ne păstrăm îndatoririle lumești și să medităm profund.

Yogananda a spus că vegetarianismul este în conformitate cu conștiința Dwapara Yuga, epoca energiei.

Încercați să evitați, pe cât posibil, alimentele care formează acid, cum ar fi carnea, cafeaua, zahărul și produsele din făină albă.

Yogananda a recomandat pentru o persoană cu o sănătate bună o dietă care include:

60% fructe și legume, 20% proteine ​​și 20% amidon și carbohidrați simpli.

Iată câteva resurse excelente de la Ananda care vă pot ajuta:

De Nayaswami Diksha

yogananda

Diksha este ministru Ananda, consilier, profesor Ananda Yoga de nivel 2, E-RYT-500, codirector al Ananda Meditation Training pentru profesori. Un nativ israelian care a venit în S.U.A. în 1990, este o femeie puternică și dinamică, care a împărtășit posturi de yoga și învățături yoga în Statele Unite, Canada și Europa.

Categorii de întrebări

  • Ananda
  • Carieră
  • Faceți față pierderii
  • Devotament
  • Educaţie
  • General
  • Relația Guru-Discipol
  • Sănătate și vindecare
  • Karma, Reîncarnarea
  • Kriya Yoga
  • Meditaţie
  • Alte
  • Paramhansa Yogananda
  • Relații
  • Știință și Yoga
  • Realizare de sine
  • Comunitate spirituală
  • Parentalitate spirituală
  • Calea spirituală
  • Swami Kriyananda
  • Artele
  • Yugas
  • Posturi de yoga

Învață să meditezi gratuit curs de e-mail

Unul dintre cele mai populare cursuri online

Primiți o tehnică simplă de meditație, așa cum este predată de Paramhansa Yogananda - și învățați cum să stați confortabil și cum să creați o practică obișnuită.

De asemenea, veți fi înscris la buletinul nostru săptămânal gratuit - și veți primi știri ocazionale de la Ananda.

Explorează Ananda

Ce este Ananda?

Ananda este o mișcare mondială care te ajută să îți dai seama de bucuria propriului tău Sin superior. Ananda se bazează pe învățăturile lui Paramhansa Yogananda și a fost fondată de discipolul său direct Swami Kriyananda în 1968. Aflați mai multe ...

Yogananda 100

2020 marchează 100 de ani de la sosirea lui Paramhansa Yogananda în Occident și începutul răspândirii învățăturilor sale în întreaga lume. Alătură-te nouă sărbătorim un secol de trezire spirituală.
Află mai multe…