Dacă sunteți în căutarea unei mâncăruri restrictive rapide, în weekend, care poate scăpa aceste 5 kilograme finale, astfel veți intra în rochia de mărimea 2 pe care ați achiziționat-o pur și simplu pentru o zi specială care apare în doar câteva zile, ați putea verifica dieta Skinny Girl. Este doar patru sute de calorii și poate fi foarte aproape de post. Asigurați-vă, pentru cei care fac o alimentație restrictivă, că beți doar multă apă, astfel încât fizicul dvs. să poată eradica toxinele care ar putea fi în interiorul fizicului dvs.

dietă

Acesta este un tip de reparație rapidă, alimentar restrictiv pe care ar trebui să îl utilizați pentru a scăpa rapid de câteva greutăți. Nu este o perioadă cu normă întreagă, foarte lungă, de alimentație restrictivă, ca urmare a consumului de mai puțin de 1.200 de energie pe zi, fiind luată în considerare nesănătoasă. Dar pentru o alimentație restrictivă „Trebuie să intru în costum în doar câteva zile”, ar putea fi eficient.

Dieta Skinny Girl consumă în principal câte plante și fructe doriți pe tot parcursul zilei, cu toate acestea, evitați sarea și zahărul. Antrenează-te cu cel puțin o jumătate de oră timp de 5 zile, astfel încât fizicul tău să poată menține mușchiul și să elimine burtele, mai ales dacă acel tren este cardio. Orice energie suplimentară pe care tocmai o mănânci în acea zi ar trebui tratată utilizând cardio pentru a o arde.

Există unele mese cu proteine ​​în alimentația restrictivă, comparabile cu chiftelele sau un sandviș cu șuncă, și acesta este locul în care vă numărați caloriile. Acest lucru este dulce, ca urmare a proteinei, vă oferă puterea fizică și vă ajută la dezvoltarea masei musculare. Fără mușchi, fizicul tău nu ar putea fi nimic. Oferirea fizică a unui anumit tip de proteine ​​vă ajută să vă mențineți sănătoși și vă ajută să vă asigurați fizicul, mai ales ori de câte ori adăugați trenul la ziua dvs.

Dieta Skinny Girl spune că veți putea mânca întregul fruct contemporan și verdeața dorită. Depindeți de energie pentru orice carne, pâine sau băutură care are energie în ea. Așadar, scopul este să păstrezi sub patru sute de energie pe zi, fără a lua în considerare legumele și fructele pe care le consumi.

Așadar, dacă mă întrebi ce este dieta Skinny Girl, aș spune că consumă mai puțin de patru sute de energie pe zi, consumă legume și fructe contemporane, unele proteine ​​slabe, asemănătoare curcanului, găinii sau peștilor și consumă mult apă, exercitând jumătate de oră pe zi și folosind multă voință.

Pro și contra ale dietei Skinny Girl

Dieta Skinny Girl dezvoltată de actualitatea actuală tv, bucătar și creator Bethenny Frankel este un plan de slăbire foarte scăzut în calorii. Destinat în primul rând doamnelor, garantează indicarea oricărei doamne care o urmează că are o formă slabă în mod natural pe care o va revendica modificându-și câteva dintre obiceiurile de consum și de antrenament. Principiul care stă la baza consumului restrictiv este că fizicul ar trebui să absoarbă pur și simplu suficientă energie pentru a-și satisface prețul metabolic bazal (BMR) sau varietatea de energie dorită în mod regulat. Trenul obișnuit va arde alte magazine groase, astfel încât o doamnă să reducă greutatea.

Bethenny Frankel spune că numărarea energiei este mai degrabă ca păstrarea respectării unui cont de verificare. Odată consumată energia alocată zilei, o doamnă trebuie să înceteze să mai consume. Skinny Diet Plan este un program de 30 de zile care oferă între 300 și 700 de calorii în fiecare zi, cu ultima zi a planului dedicată postului. Planul este programat să înceapă luni și să se termine marți. Cea mai mare varietate de energie din fiecare zi din plan, între 650 și 70, este permisă în weekend. Planul de slăbit stresează carnea slabă, cerealele întregi și o varietate nelimitată de plante și fructe. Un pui din planul de slăbire trebuie să bea și el o mulțime de apă.

Când o doamnă tânjește proviziile care totalizează mai mult de șapte sute de energie, este invitată să o aibă, atâta timp cât dorește să compenseze această energie cu trenul cardio. În plus, Frankel recomandă să consumați doar câteva mușcături dintr-un anumit lucru, de exemplu, friptură sau cheesecake, în mod rezonabil decât să vă îndepărtați întreaga porție. Pofta este bucuroasă să „spargă instituția financiară”, ca să vorbim despre alocarea de calorii din ziua respectivă. Dieta Skinny Girl constă în plus din băuturi alcoolice cu consum redus de energie, care pot fi preparate la reședință sau cumpărate la magazine.

Mulți profesioniști în domeniul sănătății pledează pentru un plan de scădere în greutate cu un conținut scăzut de calorii, sub 800 de calorii pe zi. Nu funcționează, spun specialiștii, ca urmare a faptului că nu sunt în măsură să prezinte vitaminele necesare pe care le dorește fizicul, deși dieta Skinny Girl prezintă lucrul bun despre o selecție largă din echipele complet diferite de aprovizionare. Un plan de slăbire foarte scăzut în calorii poate duce la probleme minore comparabile cu greața, diareea și o senzație neobișnuit de drenată. Formarea calculilor biliari este de obicei cea mai severă consecință a unor astfel de diete, deoarece se identifică că calculii biliari se dezvoltă de-a lungul unei reduceri foarte rapide a greutății. Așa cum este foarte util în mod regulat, este mai bine să cereți sfatul unui medic mai devreme decât începutul unui program de reducere a greutății, în special unul care include un consum zilnic foarte scăzut de calorii.