sănătoasă

De ce ar trebui să vă pese de o dietă sănătoasă a ficatului? Ficatul tău este principalul detoxifiant al corpului tău, de aceea. Celulele tale adipoase sunt pline de toxine care trebuie dezintoxicate!

Și ce zici de riscurile de cancer, boli de inimă, artrită, obezitate și costurile ridicate ale cancerului? orice boala? Acestea sunt mari motive pentru care ar trebui să vă preocupe să aveți grijă de principalul detoxifiant al corpului. Ficatul este un organ extraordinar și nu ne gândim neapărat la atât de mult, dar este incredibil de important să luăm în considerare modul cel mai bun de al hrăni cu o dietă sănătoasă a ficatului. În același timp, veți pierde grăsime și vă veți dezintoxica.

Capacitatea corpului uman de a se apăra de orice fel de substanțe urâte, toxice, depinde de ficat. Dacă aveți exces de grăsime, aveți toxine stocate în celulele adipoase. Cu cât ești mai obez, cu atât este mai gravă problema. Ficatul a fost numit maestrul chimist al organismului, deoarece este detoxifiantul principal pentru toate otrăvurile pe care le consumăm adesea.

Corpul se ține de grăsime atunci când nu mănânci suficiente alimente antioxidante pentru a susține ficatul?

Este evident că ficatul trebuie să fie susținut în mod optim cu o nutriție bună pentru a-și face treaba. Are nevoie de detoxifiere și filtrare toate substanțele pe care le consumăm; furnizează și stochează combustibil și, potrivit Dr. Henry Bieler, (Mâncarea este cel mai bun medicament al tău,) efectuează 500 alte funcții importante.

O persoană poate trăi doar câteva ore fără ficat. Din acest motiv, chirurgii de obicei nu o ating, decât pentru a elimina o tumoare sau chist. Primim un singur ficat! Mai bine ai avea grijă de el dacă vrei să duci o viață lungă și sănătoasă. Dacă doriți să vă pierdeți grăsimea, trebuie să mâncați o dietă sănătoasă pentru ficat, astfel încât corpul dvs. să funcționeze optim și ficatul să poată face treaba de detoxifiere.

Ce anume este dieta sănătoasă a ficatului?

Începeți prin adoptarea modului glicemic scăzut de a mânca. Pentru a oferi ficatului un sprijin suplimentar, mâncați mai multe alimente antioxidante, legume crude și.

Potrivit Dr. Bieler, autorul clasicului nutrițional citat mai sus, sodiul este cel mai important dintre elementele alcaline ale corpului. El credea că ficatul este depozitul de sodiu. Datorită alcalinității sodiului, are puterea de a neutraliza acidul și otrăvurile corozive. Rezultă atunci că atunci când ficatul este epuizat de sodiu, rezultă boala.

Boala poate apărea numai atunci când ficatul este inhibat de la filtrarea otrăvii din sânge. Ficatul trebuie să aibă suficientă alcalinitate pentru a funcționa corect. Cea mai bogată sursă de sodiu sunt legumele, iar următoarea cea mai bună sursă se găsește în anumite țesuturi animale, cum ar fi mușchiul sau ficatul. Cu toate acestea, carnea trebuie consumată crudă, ceea ce nu numai că este neplăcut, dar și nu este sigur în zilele noastre.

Dr. Leguma preferată a lui Bieler pentru a hrăni ficatul este dovleceii pentru că este deosebit de bogat în sodiu. În cartea sa spune că dovleceii sunt modalitatea ideală de a restabili un ficat epuizat cu sodiu. În toate cazurile pacienților Dr. Bieler discută în cartea sa, indiferent de boală, de multe ori le-ar începe cu o dietă de dovlecei gătite pe care le considera a fi esențiale pentru dieta sănătoasă a ficatului. Cu toate acestea, el își propune să spună de multe ori că toată lumea este individuală și a tratat fiecare persoană în funcție de fiziologia, boala și circumstanțele lor unice.

Aș sfătui pe toată lumea să citească Food Is Your Best Medicine, Dr. Cartea lui Bieler, apoi trageți propriile concluzii. Și, desigur, consultați medicul dacă aveți probleme specifice de sănătate.

Dr. Lui Bieler i-au plăcut dovlecelul gătit cu fasole verde (mai lung pentru fasole) și transformat într-un bulion. Ca cineva care este interesat de o sănătate optimă, îl suc crud într-un smoothie verde și îl consider mult mai ușor de consumat și foarte energizant.

Dovleceii sunt mâncarea perfectă pentru o dietă sănătoasă a ficatului.

Vei fi uimit de puterea curativă a unei diete hepatice sănătoase! Adăugarea de smoothie verde la planul tău de alimentație îți va ajuta corpul să renunțe la grăsime. Ce altceva poti face?

  • Mănâncă mai puțină carne sau chiar devii vegetarian.
  • Consumați o dietă formată din 75% alimente crude.
  • Mănâncă migdale crude, drojdie de bere, cereale integrale și semințe.
  • Consumați lapte de capră crud (dacă aveți o sursă sănătoasă.)
  • Mănâncă nuci crude.
  • Consumați alimente bogate în sodiu, cum ar fi legumele,nu sare excesivă.
  • Include leguminoase în dieta ta.
  • Mănâncă o mulțime de alimente cu frunze verzi.
  • Consumați alimente bogate în potasiu, cum ar fi drojdia de bere, ignamele și tărâțele de grâu.
  • Bea sucuri de legume proaspete cât mai des posibil.
  • Mănâncă mâncarea perfectă pentru ficat - dovlecel.
  • Consumați doar uleiuri presate la rece, cu cât este mai puțin rafinat, cu atât mai bine.

Există multe mai multe de știut despre uleiuri, deoarece pe o dietă sănătoasă a ficatului trebuie să mănânci nerafinat uleiuri. Pot forma mai mulți acizi grași trans în timpul prăjirii sau coacerii atunci când temperaturile depășesc 320 de grade. Este mai bine să gătești ușor la temperaturi scăzute. Uleiul de măsline și uleiul de cocos funcționează bine dacă aveți nevoie de căldură.

O dietă sănătoasă pentru ficat înseamnă a lăsa mâncarea să fie medicamentul dumneavoastră. Restaurează-ți și hrănește ficatul, astfel încât să-ți poată păstra fluxul sanguin protejat de toxine dăunătoare și să prevină bolile. Vă va sprijini în eliberarea mai eficientă a grăsimilor. Găsiți o sănătate bună în jurul mesei din bucătărie. Mănâncă verdeață, mănâncă dovlecei și susține protecția naturală a bolilor corpului tău, cu dieta sănătoasă a ficatului.


Pentru mai multe articole despre nutriție și greutatea dvs. citiți mai jos.

Să nu fie o pătură umedă, dar acestea nu vor face!

Există câteva informații uimitor de utile aici cu privire la cele mai importante alimente pe care le-ați putea mânca pentru a slăbi rapid.

Oamenii grași au de obicei dezechilibre hormonale grave care trebuie corectate.

Acești nutrienți puțin cunoscuți au un efect profund asupra sănătății noastre generale.

Când primiți suficienți antioxidanți, puteți elibera grăsimi.

Majoritatea persoanelor supraponderale sunt foarte acide și trebuie să mănânce alimente care produc mult mai alcaline!

Majoritatea oamenilor nu au nicio idee despre puterea vindecătoare a acestor plante simple. Dacă ar face-o, ar rămâne în afara cabinetelor medicului și ar fi slabi pe viață.

Fructele proaspete sunt răspunsul la dintele tău dulce. Este plin de antioxidanți și vă va permite să fiți subțiri, sănătoși și fericiți.

Nu va trebui să vă faceți griji cu privire la sfârșitul cu cancer dacă mâncați aceste super-alimente puternice.

Există doar câteva lucruri simple pe care trebuie să le cunoașteți, astfel încât să nu mai fiți niciodată bolnavi și grași.

Aceasta este lista completă a tuturor vitaminelor și mineralelor de care aveți nevoie, alimentele în care se află și cel mai bun mod de a completa.

Cafeaua a avut un rap rău în trecut, dar este că poate fi nutrițională dacă este formulată corect.

Magia acestui ulei se află în puterea sa a EFA-urilor care sunt cel mai greu de găsit.

Vrei să te asiguri că slăbești pentru totdeauna? Dezvoltați obiceiul de suc.

Fiecare dintre acestea este o putere nutritivă și vă va ajuta să fiți slabi pentru viață.

Acesta este cel de care aveți nevoie - cel mai important instrument pentru bucătăria dvs. care vă garantează pierderea în greutate cu succes și o sănătate excelentă.