Dieta și exerciții fizice 2012: împingeți-l.

Este 2012; care sunt obiectivele tale de fitness?

fizice

Al meu este după cum urmează:

1. Reduceți cofeina și înlocuiți-o cu apă.

2. Aruncați 20 lbs. Am descoperit că iubesc coacerea și nu pot să țin mâna afară din vasul pentru biscuiți.

3. Rulați al cincilea-al treilea 25K în mai și maratonul Orașelor Gemene în octombrie.

4. Când vine vorba de mâncare, nu uitați să o păstrați locală, sezonieră și organică.

Re: Dietă și exerciții 2012: Împingeți-l.

Urmărind emisiunea Today, una dintre ancorele weekendului, Jen, îl antrenează pe Lester Holt, wow este acea fată tăiată.

Jur că nu există rai, dar mă rog nu este iad.

Hocheiul din Maine Îl iubește sau lasă-l

cometariu

Re: Dietă și exerciții 2012: Împingeți-l.

Acum, că m-am întors pe cont propriu, trebuie să fac un control major al daunelor.

Evident, # 1 este să slăbești. Primul lucru: controlul porțiunilor.

# 2 este să găsești o sală de sport. Sunt în proces de a afla reduceri pentru sălile de sport locale. Aș prefera Centrul Comunitar Eagan, deoarece conduc zilnic pe lângă el.

# 3 nu este să se descompună. din nou. Am nevoie de cel mai mare sprijin pe care îl pot obține. Dacă nu sunt aici pentru a oferi actualizări, vă rog să mă sunați.

Mulțumesc. Asta e tot.

"Îmi place hocheiul, este un sport atât de grozav. Îmi place modul în care outfielderii își folosesc liliecele de baseball pentru a lovi mingea peste câmpul de gheață, pentru a trece cu picioarele pentru nimic altceva decât o lovitură netă din centrul orașului." - Necunoscut

„Indiferent ce se întâmplă în turneul de hochei al colegiului, Yankees-ul nu va câștiga World Series anul acesta”. - Domnul. purta negru

cometariu

Re: Dietă și exerciții 2012: Împingeți-o.

Pentru obiectivul meu inițial de acum câțiva ani - semimaraton ori de câte ori vreau. Sună simplu, dar cele două sezoane ale accidentării și-au luat efectul.

Sat gol - pierde 10, încearcă 15-20
Sub-obiectiv - găsiți un pas care nu mă face rănit
Golurile cursei - dexter Ann arbor jumătate urmat de Ann arbor jumătate două săptămâni mai târziu. Dacă pot face asta, obiectivul meu de jumătate oricând este doAble.

Îmi iau sezonul de antrenament de iarnă pentru a menține kilometrii în jos pe măsură ce piciorul meu se vindecă. Dar asta înseamnă ceva timp serios și la sală.

  •