veche

Tehnologie și afacerea medicinii

Sănătate, politici și guvernanță

Știri și tendințe de ultimă oră

Ultimele știri despre Coronavirus (Covid-19)

Persoanele obeze prezintă cele mai bune rezultate în menținerea greutății pierdute cu dieta și exercițiile fizice. Fotografie oferită de Shutterstock

Cu mai mult de o treime din adulții din Statele Unite considerați obezi, importanța pierderii în greutate și a menținerii greutății sunt extrem de importante. Cercetătorii au analizat datele din 45 de studii diferite până când au ajuns la concluzia că cheia menținerii greutății, chiar și pentru persoanele obeze, sunt programele cu o dietă și o componentă de exercițiu.

„Este posibilă scăderea în greutate pe termen lung prin modificări ale alimentației și activității fizice, chiar și la adulții care au dobândit deja boli legate de obezitate și sunt disponibile programe eficiente de slăbire”, a scris cercetătorul studiului în studiul publicat în British Medical Journal.

Cei 7.788 de participanți la studii au pierdut cinci la sută din greutatea corporală, cu o medie de 24 de kilograme. pierdut în greutate. Cercetătorii au analizat capacitatea lor de a menține greutatea și au constatat că participanții care participau la un program cu o combinație doar de dietă și exerciții fizice, au câștigat înapoi 3,4 kg. mai puțin decât au făcut toți ceilalți după un an. În afară de dieta clasică și regimul de exerciții fizice, studiile au analizat și participanții care au încercat medicamente, modificări ale stilului de viață, cum ar fi dieta, activitatea fizică, înlocuirea mesei singure și în combinație.

"Cred că este minunat că au acoperit atât de multe studii diferite, dar există și atât de multă varietate, iar cercetarea pe termen lung nu există, știi - depășind 24 de luni", a declarat pentru Reuters cercetătorul principal Stephan Dombrowski de la Universitatea Newcastle din Marea Britanie Sănătate.

În plus, cercetătorii au descoperit că, cu ajutorul Orlistat, un medicament pentru obezitate, participanții au recuperat 4 kg. mai puțini decât cei care au primit un placebo fără droguri. În prezent, Orlistat este singurul medicament pe bază de rețetă aprobat de Administrația Alimentelor și Medicamentelor pentru tratarea obezității. Funcționează prin reducerea cantității de grăsime absorbită din anumite alimente. Deși doze mai mari de Orlistat s-au dovedit a avea mai mult succes în scăderea în greutate, a însoțit, de asemenea, mai multe efecte secundare gastro-intestinale decât dozele obișnuite.

„Gestionarea greutății este dificilă”, a spus Dombrowski. „Oamenii trebuie să-și dea seama că nu este doar pierderea - este pentru toată viața și, dacă nu îți place ceea ce faci, dacă nu funcționează pentru tine, nu o să rămâi cu el”.

Dacă cei obezi nu respectă obiectivele stilului lor de viață sănătos, atunci vor crește semnificativ riscul de boli coronariene; diabet de tip 2; cancer endometrial, de sân și de colon; hipertensiune arterială, care este hipertensiunea arterială; dislipidemie sau colesterol ridicat; boală a ficatului și a vezicii biliare; apnee de somn; osteoartrita; și infertilitate, conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Supraponderabilitatea va crește și multe dintre aceste riscuri, motiv pentru care este important să opriți obiceiurile proaste de sănătate cât mai devreme și să rămâneți dedicat programelor care se bazează foarte mult pe dietă și exerciții fizice.

„Este foarte important să ne amintim că gestionarea greutății este o minte și un joc de stomac”, a spus Dombrowski. „Trebuie să te simți bine cu ceea ce ai.”

Sursă: Dombrowski SU, Knittle K, Sniehotta FF și colab. Menținerea pe termen lung a pierderii în greutate cu intervenții non-chirurgicale la adulții obezi: revizuire sistematică și meta-analize ale studiilor controlate randomizate. British Medical Journal. 2014.