M orice ar fi putut să vadă psihiatria nutrițională ca pe un nou interes în domeniul medicinei, dar a fost de fapt un remediu vechi alături de exerciții fizice, datând încă din secolul al XVIII-lea.

dieta

Studiile au arătat că anumiți nutrienți pot oferi efecte de calmare a nervilor și ne pot ajuta să ne sporim atenția sau chiar să ne ridicăm dispoziția. De exemplu, s-a demonstrat că acizii grași polinesaturați omega-3 sau uleiurile de pește îmbunătățesc atenția la copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție și îmbunătățesc starea de spirit depresivă.

În plus, studii recente au arătat, de asemenea, că exercițiile fizice nu numai că măresc substanțele nutritive pentru celulele și corpurile creierului nostru, dar ajută și la combaterea tulburărilor care scad memoria, precum demența.

În frumoasa după-amiază de sâmbătă din martie, am decis să fac o vizită la Muzeul Minții Bethlem, situat în Bethlem Royal Hospital (BRH) din Beckenham. A fost prima mea vizită la muzeu.

BRH a fost fondată în 1247 și a fost prima instituție din Marea Britanie care s-a specializat în îngrijirea bolnavilor mintali. Acesta continuă să ofere servicii de îngrijire internă ca parte a South Landon și Maudsley (SLaM) NHS Foundation Trust și are sediul în sudul Londrei din 1930.

Muzeul a fost deschis în martie 2015 și, înainte de aceasta, a existat Bethlem Gallery - o galerie de artă înființată în 1997 pentru a sprijini și expune artiști care au fost pacienți actuali sau foști ai SLaM. Galeria este găzduită în prezent în aceeași clădire, împărtășită cu Muzeul.

Muzeul Mintii Bethlem deține în prezent o vastă colecție de arhive și obiecte istorice care povestesc istoria îngrijirii sănătății mintale din Marea Britanie și modul în care s-a schimbat de-a lungul anilor. De asemenea, muzeul organizează periodic expoziții de lucrări de artă și discuții despre sănătatea mintală.

Discuția la care am participat a fost susținută de Dr. Jane Darcy de la King’s College din Londra și a făcut parte din expoziția „Anatomia melancoliei”. Dr. Darcy studiază literatura din secolele al XVIII-lea și al XIX-lea, cu un interes special în istoria medicinei. Discuția ei a vizat strategiile de dietă și exerciții fizice recomandate de medicii societății, inclusiv de Dr. George Cheyne (1672–1743), pentru a combate melancolia în secolul al XVIII-lea.

Melancolia nu este un termen nou în societatea modernă. Chiar și doamna lui Jane Austen Bennet de la Pride and Prejudice știa că „totul era despre nervii tăi”.

De fapt, cea mai faimoasă publicație despre melancolie, „Anatomia melancoliei” de Robert Burton (1577–1640), a fost publicată pentru prima dată în 1621.

Cartea lui Burton folosește melancolia, numită acum depresie clinică, ca obiectiv pentru a examina emoțiile și gândurile indivizilor. El scrie: „subiectul discursului nostru actual este fie în dispoziție, fie în obișnuință. În dispoziție, este Melancolia tranzitorie care merge și vine peste orice mică ocazie de durere, nevoie, boală, necaz, frică, durere ..., care provoacă angoasă, terneală, greutate și supărare a spiritului, orice fel de opoziție față de plăcere, veselie, bucurie, încântare, provocare de emoție în noi sau o antipatie. În care sens echivoc și impropriu, îl numim melancolie, adică plictisitor, trist, acru ... Și din aceste dispoziții melancolice niciun om care trăiește nu este liber ... niciunul atât de fericit, nici unul atât de răbdător, atât de generos, atât de evlavios, atât de divin, încât să poată se revendică; atât de bine compus, dar mai mult sau mai puțin, cândva sau altfel, se simte inteligent. Melancolia în acest sens este caracterul Mortalității ... Această Melancolie pe care trebuie să o tratăm este un obicei, o afecțiune gravă, un umor asezat ... și pe măsură ce a crescut mult, așa, acum (plăcut sau dureros) a devenit un obicei, cu greu va fi eliminat. '

Deci, cum s-au descurcat oamenii din secolul al XVIII-lea cu melancolia?

Dr. Darcy a vorbit despre modul în care Dr. George Cheyne, care a fost un puternic avocat al dietei și al exercițiilor fizice pentru o astfel de afecțiune, și-a bazat sfaturile pe experiența personală.

Cheyne era o figură populară a vieții sociale locale și își desfășura practicile clinice cu vizite frecvente la tavernele locale, ceea ce era o practică obișnuită pe atunci. Dar vizitele dese la taverne cu cantitatea mare de mâncare și băuturi l-au determinat să devină obez și nesănătos. Cu toate acestea, el a reușit să-și recâștige sănătatea prin efectuarea unei diete fără carne, cu doar lapte și legume, și a recomandat această dietă oricui suferă de obezitate (astăzi, el este cunoscut pentru contribuția sa la vegetarianism).

Cheyne a subliniat, de asemenea, importanța exercițiului pentru pacienții săi. Iarna și pe vreme rea, el ar sfătui să călărească calul de cameră. Un cal de cameră sau scaunul de exerciții este de obicei realizat din mahon și piele; este un scaun care simulează mișcarea făcută în timp ce călăreai pe un cal de trot.

De asemenea, el a sugerat mersul pe jos, călărie, scrimă, dans, biliard, tenis, fotbal și săpat pe vreme bună.

El a încurajat, de asemenea, femeile însărcinate să nu fie limitate la paturile și paturile lor, ci să continue exercițiile aeriene și blânde pentru a promova o sănătate bună.

El a dat, de asemenea, sfaturi cu privire la timpul și durata exercițiului, în care exercițiile nu ar trebui să fie efectuate niciodată pe stomacul plin și ar trebui să fie constante și ordonate, dar nu violente și nici lungi, până când „nu transpirați, ci căldura”.

Un alt remediu pentru melancolie care a fost prescris în mod popular de către medicii din secolul al XVIII-lea a fost apa rece de mare, indiferent dacă metoda era să se scalde în ea sau să o bea.

Stațiunile de pe litoral au devenit locul unde vindecarea serioasă.

Una dintre terapiile dezvoltate a fost scăldatul în mare, care a implicat înmormântarea în mod repetat a oamenilor în marea înghețată, până când dublele efecte ale frigului și sufocării au provocat „revitalizare”.

Pacienții urmau să fie ridicați din apă în pantalonii lor de flanelă înmuiată (pentru femei; bărbații primeau de obicei terapia goală) și erau reînviați cu frecări intense de spate și încălzitoare pentru picioare înainte de a fi transportați pe uscat pentru o ceașcă caldă de ceai. Planurile de tratament ar putea dura de la săptămâni la luni.

S-a crezut că creșterea adrenalinei declanșată de terapia cu baie de mare ar ajuta la resetarea echilibrului din corpul pacientului și la calmarea nervilor.

Este ciudat că trei secole mai târziu credem de fapt că temperaturile fierbinți și sauna sunt bune pentru depresie. Deși, recent a existat un raport de caz care reexaminează efectul înotului în apă rece deschisă în depresie.

Mai târziu, practica medicală de a bea apă de mare (clasic cu miere, sau uneori cu lapte) a fost reînviată după ce medicii și oamenii de știință din secolul al XVIII-lea au analizat textele lui Hipocrate și Celsus.

Pe scurt, melancolia sau depresia clinică nu este ceva nou, a apărut în scris încă din secolul al XVII-lea. Dieta, exercițiile fizice, vizitarea naturii și modificările stilului de viață nu sunt, de asemenea, modalități noi de a combate această boală în secolul 21 - metodele există de mai bine de 400 de ani și încă se dovedesc a fi eficiente. Deci, poate astăzi este ziua pentru a începe o dietă sănătoasă sau un regim de exerciții fizice sau pentru a ne plimba în parc pentru a ne ajuta să creștem nutrienții pentru celulele creierului nostru și să păstrăm echilibrul minte-corp.