arde

Stând în canapeaua preferată, rezolvând Sudoku, nu sună ca o modalitate eficientă de a arde calorii. Dacă sunteți dispus să renunțați la exerciții și să mergeți la tipul de astăzi și să consultați secțiunea „Pauză de cafea” din ziarul dvs. preferat, puteți fi plăcut surprins. Rezolvând puzzle-uri timp de o oră, se pare că poate arde mai multe calorii decât conțin în mulți biscuiți.

Această declarație neașteptată a fost raportată ieri de experții care încearcă să încurajeze mai mulți oameni să intre pe site-ul lor pentru a-și putea dezvolta creierul. Rezolvarea puzzle-urilor și testarea arde în medie 90 de calorii timp de o oră, se spune, în timp ce biscuiții cu ciocolată conțin în medie 56 de calorii, crema de ouă 57 de calorii, biscuiții umpluți cu gem 85 de calorii.

Tim Forrester, un cunoscut cercetător, explică: „Creierul nostru necesită 0,1 calorii pe minut, doar pentru a supraviețui. Când facem ceva provocator, cum ar fi rezolvarea de puzzle-uri sau teste, creierul nostru poate arde peste 1,5 calorii pe minut. ”

Creierul se acumulează cu milioane de celule nervoase, numite neuroni, care transferă informații către corp, explică el. Neuronii produc substanțe chimice, cunoscute și sub numele de neurotransmițători pentru a-și transfera semnalele. Acești neuroni extrag trei sferturi din glucoza zahărului, caloriile libere și o cincime din oxigenul din sânge, astfel încât să poată produce neurotransmițători. În acest caz, rezolvarea puzzle-urilor Sudoku dificile și provocatoare înseamnă că creierul tău va avea nevoie de mai multă glucoză și calorii, adaugă dl. Forrester.

Înseamnă că, dacă ai petrecut două ore rezolvând puzzle-uri, ai folosi 180 de calorii - ceea ce este mai mult decât ceea ce conține crema de ouă (173) sau punga de chipsuri (175) și puțin mai puțin decât într-o cană de bere 182). Purtătorul de cuvânt al Asociației Dietetice Britanice a anunțat: „Când te gândești prea mult, creierul tău are nevoie de energie. El poate lua această energie din arderea caloriilor ”.

"Creierul este ca orice altă parte a corpului uman - dacă funcționează din greu, va avea nevoie de mai multe calorii pentru a funcționa bine".

Dar asta nu înseamnă că, în timp ce te gândești că ai putea deveni slab. Deși creierul folosește multă energie, nu folosește grăsimea acumulată. Spre deosebire de zaharuri, moleculele de grăsime nu pot fi descompuse în glucoză. Cantitatea de energie utilizată în timpul procesului de gândire este un procent mic din energia totală pe care creierul o folosește, care este utilizată continuu, astfel încât creierul să poată funcționa, avertizează experții.

Dacă vrei să slăbești, tot trebuie să faci exerciții și să mănânci sănătos.

A devenit clar că anul trecut, milioane de oameni folosesc Sudoku pentru a-și îmbunătăți abilitățile matematice, după ce nu au reușit să dea cursuri de matematică la școală.

O mulțime de oameni renunțau la examenele de matematică după finală, deoarece lecțiile erau prea plictisitoare și greu de învățat. Această generație „pierdută” își găsește interesul în capacitatea de a se concentra în timp ce rezolvă puzzle-uri logice.

Deși nu trebuie să fii bun la matematică pentru a juca Sudoku, jocul necesită o gândire logică, care este baza matematicii, cercetătorii de la Reform, adaugă Londra.