De Liesl Schillinger

fiecare

PLANUL DE ALIMENTARE VOLUMETRICĂ

De Barbara Rolls.

DIETA ORGASMICĂ

De Marrena Lindberg.

DACĂ nutriționistul Barbara Rolls are calea ei, vei renunța să te gândești la E.D. ca disfuncție masculină privată, mai bine șoptit decât strigat. În schimb, îl veți recunoaște ca acronimul care a însemnat auto-abilitarea alimentară în Uniunea Europeană de mai mulți ani și își face tranziția la mesele americane de cină ca plan de masă „volumetric”.

Acest E.D. reprezintă Densitate energetică și reprezintă o ecuație simplă care vă ajută să vă dați seama cu ce vă puteți umple fața și să alunecați încă în blugii dvs. low-rider.

Ideea este că, dacă mănânci lucruri care au mai multă greutate decât calorii (cum ar fi o salată gigantă de mesclun cu fasole verde, ciuperci, ton la grătar, o felie de ou fiert tare și un strop de balsamic), îți vei satisface pofta de mâncare și vei rămâne svelte.

Întrucât, dacă mănânci lucruri cu mai multe calorii decât greutatea (cum ar fi un bar Snickers sau un Big Mac), riști să te transformi într-unul dintre acei americani care se mișcă lent, care pătrund prin curțile de cumpărături din mall-uri cum ar fi urșii în pantaloni EZ-fit.

Salata are o densitate energetică scăzută. Bomboanele zaharate, grase și prăjiturile au o densitate energetică ridicată. Prin urmare, ar trebui să lucrați cu vitejie pentru a mânca alimente cu o densitate energetică scăzută pentru a rămâne bine.

În „Planul alimentar de volumetrie”, Dr. Rolls arată modul în care funcționează sistemul și prezintă scoruri de opțiuni comparative de masă, cu ilustrații color.

De exemplu, ce prânz de 450 de calorii ai alege? O jumătate singuratică de hamburger, o movilă de cartofi de mărimea unei mingi de tenis, un degetar de ketchup și o cola? Sau un sandviș cu carne deschisă de friptură, supă de roșii, compot cu patru fructe și apă spumantă cu lămâie?

Ce? Mai vrei cartofii prăjiți și burgerul? Controleaza-te!

Pe lângă rețetele de supe, salate, sandvișuri, garnituri și feluri principale, Dr. Rolls oferă înlocuitori conștienți de E.D. Dacă sunteți în căutarea unor ciuperci umplute cu cârnați care picură cu parmezan topit, încercați-i în schimb ciupercile umplute florentine - doar 45 de calorii pe fiecare, cu o densitate de energie admirabil de mică de 0,40.

Cum a fost realizat acest lucru? O diagramă cu ghiduri explicative explică:

Cu siguranță este timpul petrecerii.

MARRENA LINDBERG propune un alt tip de revoluție dietetică în cartea sa, „Dieta orgasmică”. Scopul dietei sale nu este de a pierde kilograme, este de a turboalimenta sexul femeilor, încurajându-le să mănânce alimente și să ia suplimente care manipulează nivelul de dopamină și serotonină și să facă exerciții specifice care tonifică părțile corpului pe care majoritatea oamenilor nu le vor vedea niciodată.

Înainte de a-și lua prea mult la inimă planul de dietă, amintiți-vă că recomandările sale nu au nicio legătură cu felul în care arătați în blugi; este preocupată de ce simți când ești în afara lor.

„Gândiți-vă la asta ca la o îmbunătățire sexuală”, scrie ea. Urmați planul ei și este posibil să slăbiți fără să încercați. Poate că nu ai timp să mănânci.

Pentru a „accesa zeița sexuală din voi”, urmați-o pe dna. Planul în trei părți al lui Lindberg. Una: Mâncați o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, care include multă ciocolată neagră pentru a crește nivelul de dopamină.

Doi: administrați-vă cantități masive de ulei de pește rafinat pur. Pentru o femeie care are 5 picioare și cântărește 130 de kilograme, dna. Lindberg recomandă 3.000 de miligrame pe zi - 1.700 mg de acid gras omega-3 EPA și 1.300 mg de acid gras omega-3 DHA.

Trei: utilizați un doohickey numit GyneFlex (nu doriți să cunoașteți detaliile). Domnișoară. Lindberg scrie că a venit prin programul ei „fără să vrea”. Cercetător educat din Ivy League la o companie de consultanță în domeniul mediului, nu se gândise prea mult la misterele Eros până la sfârșitul anilor '90, când a rămas însărcinată și și-a schimbat radical obiceiurile - fără antidepresive, fără cofeină și o mulțime de suplimente de ulei de pește. . „Libidoul meu nu numai că a crescut, dar a decolat”, scrie ea.

După ce a născut de două ori, a adăugat exerciții pe care le învățase urmărind spectacolul lui Oprah Winfrey. Combinația s-a dovedit eficientă: „Am devenit un maniac”, scrie ea, adăugând: „Soțul meu era extaziat!” Ea a început să-și împărtășească concluziile pe forumurile de mesaje de pe Internet. „Am crezut că am descoperit femeia Viagra”, scrie ea.

În capitolul ei, „Magia uleiului de pește”, dna. Lindberg încearcă să-și explice descoperirile științific. La întrebarea „Ce face uleiul de pește, vorbind sexual?” ea răspunde că crește oxidul azotic din sânge și nivelul de dopamină din creier.

La întrebarea „Va schimba uleiul de pește în afară de libidoul meu?” ea răspunde: „Da, absolut. Vă va spori sentimentele de plăcere și bunăstare în general. ”

Este aceasta doar o variantă modernă a vânzării uleiului de șarpe? Ar putea fi, dar probabil că nu te va răni. Și în calitate de doamnă Lindberg subliniază, oricare ar face sau nu regimul ei de ulei de pește pentru viața ta sexuală, „cu siguranță te va menține regulat”. Ceea ce funcționează pentru ea s-ar putea să nu funcționeze pentru dvs., avertizează ea, iar acest lucru nu poate fi un lucru rău.

Domnișoară. Lindberg a reacționat atât de mult la propriul ei program încât „libidoul meu a fost în stratosferă”. Ea spune că soțul ei, înspăimântat de voracitatea ei, s-a retras în cele din urmă, iar cuplul a divorțat.

Dar, scrie ea liniștitoare, „Deși este posibil ca aceste cunoștințe să fi aruncat în aer propria căsătorie, cred cu tărie că le poate salva pe multe altele”. Hmm. Poate. Totuși, dacă decideți să aveți ceea ce are, poate doriți să continuați cu prudență.