diferență între portocale și mandarine este mărimea lor. Portocalele sunt mari și rotunde. Pe de altă parte, mandarinele sunt mici și mici. Datorită dimensiunii și a coajei ușor de îndepărtat, mandarinele sunt considerate a fi un aliment perfect pentru buzunare.

Fără îndoială, citricele sunt bogate în vitamina C, astfel încât consumul de grapefruit, guava, pomela sau portocală va aduce cu siguranță o mulțime de beneficii. Mandarinele fac parte și din această listă și sunt enorme.

Portocalele și mandarinele sunt fructe citrice care arată la fel și se confundă frecvent unul cu celălalt.

Ambele fructe au un amestec de nutrienți. Sunt destul de dulci și sunt săraci în calorii.

Portocalele și mandarinele sunt strâns legate, deoarece sunt membri ai aceleiași familii, dar sunt de fapt fructe diferite, cu calități similare. Au origini și variații diferite.

Portocalele și mandarinele sunt fructe strălucitoare și dulci care intră în sezon în lunile de iarnă, în special în noiembrie și continuă până în iunie. Acestea aduc confort în dietele noastre de iarnă. Pe lângă faptul că ne ajută dietele, mandarinele și portocalele au și beneficii uriașe pentru sănătate.

Cuprins

Tabel comparativ între portocaliu și mandarină (în formă tabelară)

Ce este Orange?

Portocalele sunt unul dintre cele mai populare fructe din lume. Originea portocalelor este necunoscută, dar se presupune că cultivarea a început cu mulți ani în urmă în Asia de Est.

Portocala este un fruct citric foarte nutritiv și cu un conținut scăzut de calorii. Portocalele au o mulțime de beneficii. Pe lângă faptul că contribuie la o dietă sănătoasă și variată, ele au și multe beneficii pentru sănătate și, de asemenea, mențin pielea limpede și puternică.

Portocalele pot fi folosite în multe moduri diferite.

De exemplu, se pot consuma întregi sau în sucuri. Portocala poate fi, de asemenea, utilizată pentru a adăuga o aromă acidulată deserturilor.

Portocalele sunt disponibile în diferite soiuri. Ele pot fi împărțite în patru categorii.

  1. Buric: Buricul este cea mai comună varietate de portocale. Se numește așa deoarece crește un al doilea fruct la bază care arată ca un buric uman.
  2. Portocaliu comun: Acestea sunt utilizate în principal pentru a produce suc. Portocalele comune sunt de asemenea disponibile în diferite soiuri - Grădinar, Hamlin și Valencia.
  3. Acid mai puțin sau dulce: După cum sugerează și numele, această portocală are un nivel foarte scăzut de acid. Acestea nu sunt folosite la fabricarea sucului, dar sunt consumate în mare parte din cauza acidității scăzute.
  4. Sânge sau pigmentat: Se știe că această clasă de portocaliu are carne roșie închisă. Uneori pot avea și pete roșii închise.

Beneficiile consumului de portocale:

  1. Bogat în vitamina C
  2. Sistem imunitar sănătos
  3. Previne leziunile pielii
  4. Păstrează tensiunea arterială sub control
  5. Scade colesterolul
  6. Controlează nivelul zahărului din sânge
  7. Scade riscul de cancer
  8. Alcalinizează corpul
  9. Bună sănătate a ochilor
  10. Măsuri de protecție împotriva constipației

dintre

Ce este mandarina?

Mandarina este un citric bogat în vitamine și minerale precum potasiu, folat și tiamină. Este cultivat în zonele tropicale din Asia. Sunt cunoscuți pentru neprihănirea pe care o furnizează lumii de mai mulți ani.

Sunt unul dintre cele mai plăcute și sănătoase fructe de astăzi datorită gustului dulce pe care îl posedă, a pielii sale subțiri și a beneficiilor sale pentru sănătate.

Mandarina este un citric bogat în vitamine și minerale precum potasiu, folat și tiamină. Este cultivat în zonele tropicale din Asia.

Acest fruct poate fi consumat pe cale orală pentru multe probleme de sănătate, cum ar fi astmul, afecțiunile hepatice, arterele înfundate, indigestia, efectele secundare ale chimioterapiei, cancerul pulmonar, colonul și altele. Mandarinele pot ajuta, de asemenea, la reglarea tensiunii arteriale, protejându-vă inima.

De asemenea, acestea ajută la reducerea riscului de cancer, prin oprirea creșterii celulelor canceroase. Mandarinele contribuie, de asemenea, la menținerea sănătății pielii și a părului bun și lung.

În afară de beneficiile nutriționale pe care le au mandarinele, bogatul în fibre și caloriile scăzute ajută, de asemenea, la reducerea greutății. Mandarinele sunt disponibile peste tot. Este disponibil în supermarketuri și poate fi achiziționat și online.

Cosurile cu mandarina pot fi, de asemenea, un cadou bun si sanatos.

Beneficiile consumului de mandarine:

  1. Promovează o inimă sănătoasă.
  2. Menține un sistem digestiv bun.
  3. Poate ajuta la reducerea stresului.
  4. Ajută la pierderea în greutate.
  5. Reglează tensiunea arterială
  6. Reduce riscurile de cancer
  7. Mentine pielea si parul bune.

Principalele diferențe între Portocaliu și mandarină

  • Diferența principală dintre portocale și mandarine este mărimea lor. Portocalele sunt mai mari și mai rotunde decât mandarinele.
  • Portocalele sunt în mare parte de culoare gălbuie-portocalie, în timp ce mandarinele sunt în mare parte roșu-portocaliu.
  • Mandarinele au o aromă mai puternică decât portocalele și sunt mai dulci decât portocalele.
  • Portocalele sunt o sursă bogată de vitamina C, în timp ce mandarinele sunt bogate în vitamina A.
  • Pielea subțire este prezentă atât în ​​portocale, cât și în mandarine, dar portocalele sunt mai greu de curățat decât mandarinele.

Concluzie

Mandarina și portocalele sunt fructe citrice care arată la fel, dar nu sunt.

Ele aparțin aceleiași specii, dar au puține diferențe, cum ar fi gustul, dimensiunea, forma, originea și așa mai departe. Nu trebuie să vă faceți prea multe griji cu privire la diferențele lor.

Portocalele și mandarinele sunt compuse din apă și carbohidrați, care susțin sănătatea digestivă, deoarece sunt bogate în fibre.

Portocalele și mandarinele sunt bogate în vitamine și minerale. Sunt bogate în vitamina C și vitamina A.

De asemenea, sunt bogate în potasiu, folat și tiamină. Ele ajută în multe probleme de sănătate, deoarece sunt bogate în mulți compuși ai plantelor.

Portocalele și mandarinele sunt renumite datorită dulceaței lor. Ambele fructe sunt dulci și delicioase. Pot avea semințe sau pot fi fără semințe.

Ambele pot fi consumate în multe moduri diferite, cum ar fi consumarea lor în ansamblu sau sub formă de sucuri. Cojile pot fi de asemenea utile, pot fi adăugate în deserturi pentru a le da o aromă acidulată.