bogată

Bine, voi recunoaște că sunt un infractor al fururării legumelor în delicii. Unii oameni sunt în jos cu acest lucru, alții se îndepărtează. Personal, mă aflu, dar înțeleg anxietatea pe care o simți când sunt pe punctul de a arunca o cutie de fasole neagră în aluat.

Un lucru pe care îl voi sugera este: Încercați legumele ascunse. În multe, multe cazuri, veți ajunge cu legume nedetectabile care zboară furtun într-un cadru sănătos! S-ar putea să reușiți chiar să vă strecurați câteva legume în dieta copilului, ceea ce reprezintă un câștig major. In orice caz….

Stai ușor:
Fără legume în acest tratament

Această baie de ciocolată cu fructe nu are nimic de ascuns ... în afară de niște proteine ​​care să-ți susțină câștigurile (te iubesc, mulțumește-mi mai târziu!) În loc de naut sau avocado, ce zici de niște iaurt cremos, pudră de cacao și miere? Este mult mai accesibil (și atât de delicios, credeți-mă.)

Primăvara înseamnă paie!

Binecuvântat să fie; soarele ies afară puțin mai mult, temperaturile cresc cu puțin mai mult și căpșunile sunt din nou ieftine! Această baie de proteine ​​din fructe a fost FĂCUTĂ pentru fructe de pădure: într-adevăr tăiate, deși acele fructe tarte cu beatitudine cremoasă. Vă puteți bucura, de asemenea, de această baie de proteine ​​cu fructe de covrigei sărate, prăjituri de orez simple sau acoperite cu caramel și alte fructe, cum ar fi zmeura sau merele. Cu siguranță este o mulțime de mulțime!

Alegerea iaurtului

Cântărește aceste două opțiuni eficiente pe care le-am testat pentru a oferi o baie sănătoasă de iaurt, care se potrivește fanteziei tale.

Pro de iaurt grecesc simplu: Cele mai naturale. Încărcat de proteine ​​și probiotice. Foarte ușor de găsit.

Iaurt grecesc simplu contra: Îți va da un gust ușor picant. Nu este nici bun, nici rău, ci doar preferință personală.

Profesioniștii iaurtului Carbmaster: Mai puțin tartă și mai dulce decât iaurtul grecesc simplu. V. cremoasă!

Carbmaster iaurt contra: Disponibil numai la Smiths și Kroger. Îndulcit cu dextroză și sucraloză.

Alte Dip
Ingrediente

Ce naiba, de ce să nu adăugați o lingură din praful de proteine ​​preferat? Asta va aduce și ceva dulceață și puțină cremă. Folosesc din nou pudra iHeartMacros Vanilla Crème, deoarece este o vanilie foarte moale, îndulcită în mod natural. Am constatat că această pudră izolată din zer se joacă bine în rețete (cum ar fi Swolemate Sugar Cookies).

În blender intră praf de cacao, miere, câteva picături de vanilie și un vârf sănătos de scorțișoară. Faceți-o până când este combinată și bucurați-vă!

Iubitorii de ciocolată: Dacă vă place ciocolata neagră și decadentă, puteți arunca și 1/4 linguriță de cafea instant sau pudră espresso pentru a amplifica bogăția prafului de cacao.

Depozitare: Această baie de fructe ambalate în proteine ​​va rezista până la 7 zile în frigider.

Tipul Pro: De fapt, îmi place să scald în congelator timp de aproximativ 15 minute înainte să mănânc, pentru că îmi place niște scufundări reci. Fericit cuibă!

Macro (la 3 porții)

Calorii: 133 | Proteine: 13g | Carbohidrati: 22g | Grăsime: 2g | Fibră: 3g