Vizualizări 276

discurs

Vizualizări 276

Discurs, Pagini 3 (640 cuvinte)

Vorbind în public 230 Informativ I. Studenții nu mănâncă alimentele adecvate sau diurna zilnică recomandată, chiar dacă cred că mănâncă sănătos.

A. Ilustrație Suzanne - A început să ciugulească chipsuri de cartof între mese și noaptea târziu.

- Pentru a ține pasul cu studiile, a renunțat la înot.

- Și-ar pregăti sinele mâncând ceea ce i se părea sănătos, granola sau un iaurt înghețat.

- Mic dejun mai mare - suc de portocale, slănină, cârnați, ouă, hash browns, pâine prăjită cu unt și gem și cafea neagră în loc de suc de fructe, cereale și lapte pe piele pe care le-a mâncat întotdeauna acasă.

Nu pierde timpul.

Obțineți un scriitor verificat care să vă ajute cu Discurs informativ despre nutriție

$35,80 pentru o hârtie de 2 pagini

- Până la cină, era înfometată, îi plăcea puiul prăjit și o porție sau două din salata alternativă la cartofii prăjiți.

Eric- - S-a găsit într-un model similar.

- A aloca mult timp pentru a ține pasul cu cursurile sale - A petrece mai puțin timp decât înainte pentru sport și echitatie cu bicicleta - Mâncare restaurante fast-food, - Omiterea meselor din când în când.

- Mănâncând dulciuri la prânz de mai multe ori pe săptămână Înainte de sfârșitul semestrului, prietenii lui Eric au început să-l tachineze de anvelopa de rezervă în jurul taliei sale, iar Suzanne avea probleme cu închiderea hainelor care i se potriveau perfect cu câteva luni mai devreme.

B. Sondajul (colegiul dvs.) arată că studenții nu mănâncă o dietă echilibrată; cu puțin timp și efort este posibil ca elevii să-și cunoască și să înțeleagă diurnele.

1. Sondaj despre (colegiul dvs.) Nutriția studenților 2. Istoria nutriției 3. Ghidul alimentar Piramida C. Câți dintre voi vă simțiți în aceleași situații ca Suzanne sau Eric? Oricare ar fi circumstanțele, mulți studenți (colegiul dvs.) mănâncă greșit și vor fi în curând afectați de aceasta.

Scriitor verificat

5 (876)

Scriitor verificat

4,9 (546)

Scriitor verificat

4,9 (478)

II. Un sondaj aleatoriu realizat pe cincizeci de studenți din Cumberland College arată că obiceiurile alimentare ale elevilor nu sunt adesea similare cu o nutriție bună.

A Deși mulți studenți au căzut de parcă ar mânca trei mese pe zi, sondajul arată că mulți merg fără mic dejun și iau o masă suplimentară în altă parte.

B. Procentele ridicate arată că elevii nu primesc suficiente porții de fructe și legume.

C. Un procent ridicat de elevi nu ia niciodată mai multe vitamine și nu mănâncă niciodată gustări sănătoase.

III. O scurtă istorie a nutriției și consumul excesiv de grăsimi al elevilor.

A. Primele „standarde” dietetice au fost formulate în SUA în 1940. În timpul celui de-al doilea război mondial, a fost înființat un consiliu pentru nutriție și nutriție ca parte a Consiliului Național de Cercetare al Academiei Naționale de Științe (Arlin, M.C. Știința nutriției). Obiectivul a fost de a oferi standarde care să servească drept obiectiv pentru o nutriție bună. Cantitățile recomandate pentru nutrienți sunt cantități destinate consumului ca parte a unei diete normale.

B. Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA a declarat în Studiul Național privind Sănătatea Studenților Adolescenți că majoritatea studenților știu că consumul excesiv de grăsimi, zahăr și sare crește riscul pentru probleme specifice de sănătate, iar majoritatea studenților nu pot alege între alimentele obișnuite pe baza din conținutul lor de grăsimi, sare de zahăr sau fibre.

IV. Cheia pentru o nutriție bună este o dietă variată care include orice fel de nutrienți. Piramida Ghidului Alimentar solicită porții zilnice limitate de grăsimi, produse lactate, ulei și dulciuri: mai multe porții de fructe și legume; și poțiuni chiar mai mari de pâine, cereale și paste.

A. Carne, păsări de curte, grup de pește - 2 porții B. Grup de fructe și legume - 5 până la 6 porții C. Grup de pâine - Cel puțin 4 porții D. Grupul de lactate - 3 porții ar trebui incluse într-o dietă zilnică.

V. În ciuda schimbărilor continue ale produselor alimentare, un factor rămâne constant - alimentația este singura sursă de nutriție pe care o avem, indiferent de cum, când și unde este preparată. Nu putem dicta întotdeauna modul în care ajunge mâncarea la noi, dar putem avea cunoștințe nutriționale. Putem învăța să ne satisfacem nevoia nutrițională în realitatea modelelor alimentare de astăzi.