„Privind surse de date naționale, precum CDC, care prelevează porțiuni mari de oameni din SUA, vedem tot mai mulți indivizi din categoria obeză sau obeză morbidă”, spune Yolanda N. Evans, MD, cu adolescentul divizia de medicină a Seattle Children's Hospital. „Este o problemă cu adevărat importantă de discutat, deoarece din ce în ce mai mulți copii sunt afectați.”

adolescenții

Cu toate acestea, Evans spune că modul în care vorbim despre epidemia de obezitate ar putea înrăutăți lucrurile - în special pentru adolescenți.

Cealaltă parte a obsesiei noastre pentru greutate

Evans spune că concentrarea presei asupra greutății și corpurilor oamenilor a crescut riscul apariției unor tulburări alimentare restrictive, cum ar fi anorexia și bulimia. În loc să se concentreze asupra comportamentelor sănătoase, societatea noastră promovează prea des o mentalitate „subțire este mai bună”. Evans spune că este o problemă care trebuie abordată și discutată, în special cu copiii și adolescenții.

„Concentrarea pe a fi subțire, mai degrabă decât a fi sănătos, nu este un mesaj adecvat, mai ales atunci când aceste tipuri de mesaje ies direct din Hollywood”, spune Evans. Ea citează criticile aduse Jennifer Lawrence, stareta Jocurilor Foamei, ca exemplu: Jennifer Lawrence „Considerată o actriță grasă”.

„Adolescenții care citesc despre excesul de greutate al fetei„ It ”de la Hollywood este suficient pentru a face pe oricine - chiar și cel mai încrezător adolescent - să fie puțin conștient de sine”, spune Evans. Acest lucru, combinat cu mesaje din partea mișcării pentru a pune capăt obezității, a pus așteptări periculoase în mintea adolescenților.

Evans lucrează cu adolescenții în fiecare zi și spune că vede mai mulți adolescenți care cred că sunt supraponderali, chiar și atunci când au o greutate sănătoasă. De asemenea, vede că adolescenții își stabilesc obiective nerealiste de slăbire. Evans spune că presiunea suplimentară asupra adolescenților pentru a arăta într-un anumit mod a contribuit la încercările drastice de a pierde în greutate, inclusiv anorexia nervoasă și bulimia nervoasă.

Deși obezitatea a câștigat atenția la nivel național din cauza statutului său de epidemie, tulburările alimentare restrictive pot fi la fel de periculoase pentru adolescenți. Un studiu recent estimează că aproximativ o jumătate de milion de adolescenți - băieți și fete - în S.U.A. aveți o formă de tulburare alimentară.

Evans spune că este important să ne amintim că există diferiți parametri de greutate sănătoși pentru adulți și adolescenți, care au nevoi de energie diferite. Părinții își pot ajuta adolescenții indicând standarde nerealiste și subliniind faptul că sunt sănătoși, mai degrabă decât o anumită dimensiune.

„Doar pentru că nu ești foarte slab nu înseamnă că ești nesănătos și doar pentru că ești slab nu înseamnă că ești sănătos”, spune Evans.

Evans spune că mesajele adresate adolescenților care se ocupă de obezitate și de alimentația restrictivă ar trebui să fie similare - totul este legat de echilibru. Mănâncă o varietate de alimente, pune energie în corpul tău la fiecare trei ore și fă mișcare.

9 sfaturi pentru menținerea unui stil de viață sănătos

„Adolescenților ar trebui să le reamintim că oamenii vin în toate formele și dimensiunile”, spune Evans. În loc să vorbească despre greutate, părinții pot încuraja obiceiuri sănătoase care pot fi încorporate de-a lungul vieții.

Sfaturile lui Evans adresate adolescenților și părinților sunt simple: mișcă-te și fii activ în timp ce mănânci suficientă mâncare. Găsirea echilibrului este vitală pentru un stil de viață sănătos. În loc să vă faceți griji cu privire la greutate, puneți-vă aceste trei întrebări:

  • Am energia să fac ceea ce vreau să fac?
  • Mi-a spus medicul că sunt bine - tensiunea arterială verifică, inima este în regulă?
  • Mă simt bine cu mine?

Amintiți-vă, dietele nu sunt de obicei sănătoase, iar alimentația restrictivă nu este o modalitate de a duce un stil de viață sănătos. Găsiți obiceiuri sănătoase care se potrivesc stilului dvs. de viață și rămâneți la ele!