axei
Faceți din sănătatea voastră un act de rebeliune și alăturați-vă comunității Aici.

Vă rugăm să vă abonați și să examinați: Apple Podcast-uri RSS

Fierbător și foc face primul bulion de oase aprobat de USDA, stabil pe raft, realizat cu iarbă hrănită ȘI oase de vită finite și oase de pui crescute cu pășuni organice. Se angajează să facă alimentele sănătoase accesibile cât mai multor oameni posibil. Verificați-le la kettleandfire.com/robbwolf și utilizați codul HEALTHYREBELLION cu 15% reducere.

Avertisment lingvistic la întrebarea nr. 3 (bombe F mai rele decât de obicei)

Afișați note:

Subiect de știri du jour

Expunerea la lumina soarelui stimulează bacteriile microbiotice intestinale bune și nivelurile de vitamina D.

Fibra nu a oferit același beneficiu!

1. Interzicerea sfaturilor nutriționale fără licență? [10:38]

Carli spune:
Bună Robb și Nikki -
Adept de mult timp, ascultător de podcasturi și colegii libertari aici. Mulțumesc pentru tot ce faci!

Întrebarea/comentariul meu se referă la recenta decizie din FL care confirmă interdicția de a oferi sfaturi nutriționale individuale fără o licență sancționată de stat - ați auzit despre acest lucru? Sunt recent absolvent al practicianului în terapie nutrițională (NTP) și am ajutat deja clienții din statul meu natal Virginia să facă schimbări de tip ancestral și să aibă beneficii rapide. Dacă aș locui în FL, acest lucru ar fi ilegal. Încerc să încep o coaliție a unora dintre armele mari din spațiul nutrițional (tu!) Pentru a răspândi gradul de conștientizare (legislativele de stat din întreaga țară încearcă aceste reglementări false pentru a zdrobi întreprinderile mici și orice lucru care contravine înțelepciunii convenționale) și poate ajutați acest caz în timp ce există încă schimbări. Sper că platformele mai mari se pot uni și pot face o mare problemă în acest sens - este o problemă importantă a libertății de exprimare, cu ramificații în sănătatea publică.

Postarea de mai jos de la IJ explică cazul și aș fi bucuros să vă ajut în orice mod posibil să vă conectez la oamenii din acea lume (lucrez la un think tank de politici publice din DC și am o mulțime de conexiuni prin rețeaua mea pe care le pot pune tu in contact cu).

2. Keto pentru disfuncții autoimune și tiroidiene? [18:43]
Krysti spune:
Bună Robb! Podcast-ul tău este unul dintre preferatele mele printre toate vocile de sănătate și fitness de acolo.

Am o întrebare cu privire la ceva ce mi-a spus nutriționistul meu zilele trecute. Am SIBO, Celiac și Hashimoto și am discutat cu ea protocoalele de tratament pentru SIBO. Am mai făcut o dietă elementară de 2-3 săptămâni și a fost destul de dur - doi ani mai târziu încă nu mă pot uita la o lingură de ulei de cocos la fel ...

De această dată, am sugerat să încercați o dietă zero cu carbohidrați, cum ar fi dieta carnivoră a lui Shawn Baker, pentru perioada terapeutică de 2-3 săptămâni, apoi trecerea la ceto ca mod de a mânca pe termen lung. Am auzit că unii oameni cu SIBO se îmbunătățesc drastic în acest fel. Cu toate acestea, nutriționistul meu a obiectat în mod specific asupra lipsei de carbohidrați care, după părerea ei, ar face ca disfuncția tiroidiană să se înrăutățească. Ea a spus ceva despre faptul că nu am vârfuri de insulină înseamnă că hormonii mei tiroidieni ar cădea. Ea preferă ceva de genul formulei Integrative Therapeutics Elemental Diet, care conține 69% carbohidrați (dextroză și maltodextrină), 17% grăsimi și 14% proteine.

Ce părere aveți despre mine ca femeie care mănâncă o dietă ceto/carnivore cu afecțiuni autoimune/tiroidiene? Mulțumiri!

Eficacitatea dietei protocolului autoimun ca parte a unei intervenții multidisciplinare, susținute în stilul de viață pentru tiroidita Hashimoto

A-Studiu pilot de coaching în domeniul sănătății online privind AIP în Hashi’s

Titrul B-anticorp nu s-a schimbat prea mult, dar calitatea vieții, raportarea simptomelor s-a îmbunătățit, CRP redus

C-Dacă se administrează medicamente, tiroida nu este cu adevărat o problemă

Vă mulțumesc foarte mult dacă ați citit chiar și această lungă descărcare 🙂

Profilaxie antibiotică pentru tratamentul dentar după înlocuirea articulației protetice: explorarea opiniei chirurgului ortopedic

A-PJI poate fi cu ușurință fatală

B-dar, antibioticele pot avea o serie de probleme, de la anaphalaxis, până la modificări neprevăzute ale intestinului.

C-DAR, recenziile la acest subiect dau un tablou care, pentru tratamentul dentar, poate fi exagerat

„Există dovezi limitate care demonstrează o asociere între tratamentul dentar și PJI [1]. Rapoartele de caz și studiile retrospective care sugerează o relație între tratamentul dentar și PJI sunt de obicei citate ca justificare pentru continuarea utilizării profilaxiei antibiotice [8], [9], [10], [11]. Liniile directoare internaționale actuale nu susțin utilizarea profilaxiei antibiotice pentru a preveni PJI [7], [12], [13], [14], [15]. Orientările terapeutice australiene recomandă reducerea riscului de infecție printr-un management medical cuprinzător perioperator [15]. În ciuda acestor recomandări, unii chirurgi dentari și ortopedici continuă să prescrie profilaxie cu antibiotice, sperând să protejeze pacienții de consecințele cumplite ale IJP [16], [17]. ”

D-Notă rapidă pentru mulțimea de medicamente bazate pe dovezi:

Recomandarea a fost odată să facă X, după revizuire, acum sunt Y, totuși mulți practicanți încă mai înregistrează X. NIMIC nu este scris în piatră și este ridicol să te ascunzi în spatele numelui bazat pe dovezi ...!

4. Mame, Lipsa somnului, Exerciții fizice [33:56]
Brenna spune:
Bună Robb și Nicki,

Ca mamă proaspătă la o vârstă de 4,5 luni, sunt curios să vă știu gândurile, experiența etc. despre exerciții fizice și dietă după o noapte de somn foarte mic. Îmi plăcea să mă antrenez prin mers, ridicând greutăți/balansând un clopot de fierbător, totuși viața se schimbă când ai un copil. În jurul 3mo postpartum am început să fac niște exerciții de greutate corporală și am reconstruit în leagăn un clopot 15-20 # fierbător timp de 15-30min dimineața. Din punct de vedere dietetic, tind să urmez un șablon paleo cu carbohidrați mai scăzut (50-80g/zi) și da că alăpt. Scopul meu este pur și simplu să mențin sănătatea și să susțin nivelul hormonilor pentru fertilitate. Greutatea mea este bună, dar vreau, de asemenea, să susțin o bună sensibilitate la insulină și să păstrez o anumită masă musculară, deoarece am pierdut destul de mult chiar după nașterea bebelușului. Cu toate acestea, după o noapte sau două sau trei ... de somn puțin ->

Robb Wolf

Robb Wolf, autorul cărții The Paleo Solution și Wired to Eat, este un fost biochimist de cercetare și unul dintre cei mai importanți experți mondiali în nutriție paleolitică. Wolf a transformat viețile a zeci de mii de oameni din întreaga lume prin intermediul podcast-ului său iTunes clasat de top și a seriilor de seminarii foarte populare.