Ne-am angajat să oferim un site web accesibil celui mai larg public posibil. Pentru a face acest lucru, lucrăm activ cu consultanți pentru a actualiza site-ul web prin creșterea accesibilității și utilizabilității acestuia de către persoanele care utilizează tehnologii de asistență, cum ar fi instrumente automate, navigare numai de la tastatură și cititoare de ecran.

detroit

Lucrăm pentru ca site-ul web să respecte standardele relevante ale Secțiunii 508 Standarde de accesibilitate web elaborate de Consiliul de acces al Statelor Unite, precum și Ghidurile de accesibilitate a conținutului web al World Wide Web Consortium (W3C) 2.1. Aceste standarde și îndrumări explică modul de a face conținutul web mai accesibil pentru persoanele cu dizabilități. Credem că respectarea acestor standarde și linii directoare va contribui la îmbunătățirea gradului de utilizare a site-ului pentru toți oamenii.

Eforturile noastre sunt continue. Deși ne străduim ca site-ul web să respecte aceste orientări și standarde, nu este întotdeauna posibil să facem acest lucru în toate domeniile site-ului web. Dacă, în orice moment, aveți întrebări sau nelămuriri specifice cu privire la accesibilitatea unei anumite pagini web, vă rugăm să contactați [email protected], astfel încât să putem fi de ajutor.

Mulțumesc. Sperăm să vă bucurați de utilizarea site-ului nostru web.

  • Specialiști în sănătate
  • Cariere
  • Despre
  • Portal
  • Resurse financiare
  • Găsiți un ER
  • Sunați acum (888) DMC-2500

Servicii recomandate

Faceți cunoștință cu personalul

Faceți cunoștință cu personalul nostru de instruire cu experiență și cunoștințe ...

Parteneri DMC Fitness Club

Suntem parteneri cu centre de fitness locale pentru a face antrenamentul dorit cât mai convenabil posibil ...

Antrenor personal

Opțiuni de antrenament personal prin centrul nostru de fitness DMC

Exercițiu de grup

Vizualizați opțiunile noastre de exerciții de grup la centrul nostru de antrenament de fitness ...

Centrul de fitness DMC „În deplasare”

Rămâneți activ la locul de muncă cu programul nostru „On the Go”, aducând formatorii noștri experți direct către dvs. și departamentul dvs.

Această facilitate unică se concentrează pe echipamentele și serviciile care sunt cele mai importante într-un centru de fitness bazat pe terapie.

Echipamentul de fitness include:

  • Completați Cybex
  • Circuit
  • Bande de alergat
  • Eliptice
  • Biciclete staționare și culcate
  • Ergometre
  • Fără pași

Alte caracteristici ale Centrului de fitness DMC

  • Spațiu dedicat pentru podea pentru greutăți libere
  • Întărirea nucleului
  • Antrenament funcțional
  • Traseu cu patru benzi cu benzi desemnate pentru alergători, plimbători, joggers și roți
  • Trei studiouri aerobice spațioase cu exerciții de grup, pregătire pentru mobilitatea scaunului cu rotile și educația angajaților
  • Pauze de întindere, yoga pentru ameliorarea stresului
  • Exercițiu de grup

Mai multe informatii

Prețuri
Pentru informații despre prețurile și pachetele de membru, vă rugăm să sunați la (313) 745-5719.

Locație
261 Mack Ave. Detroit, MI 48201

Ore de afaceri
Luni vineri
6:30 a.m.— 8:00 p.m.

Clase

Echilibru și bază pentru începători O clasă de intensitate redusă concepută pentru a ajuta la îmbunătățirea echilibrului, concentrându-se pe întărirea nucleului prin utilizarea benzilor, bilelor de stabilitate și a greutății corporale pentru a finaliza o serie de exerciții.

Explozie a corpului Un amestec de exerciții de forță și tonifiere pentru condiționarea abdominală și grupurile musculare majore, inclusiv utilizarea propriei rezistențe a corpului, benzi, greutăți, bile de pas și stabilitate. Orientat spre niveluri de fitness intermediare până la niveluri avansate, dar toate nivelurile sunt binevenite să participe!

Boot Camp Combină exercițiile tradiționale de bază și de greutate corporală cu forța și antrenamentul pe intervale. Un antrenament de susținere și motivație care îi va inspira pe participanți să lucreze din greu. O clasă intensă recomandată pentru nivelurile de fitness intermediare până la cele avansate.

Ciclism Un antrenament cardiovascular distractiv și eficient pentru toate nivelurile de fitness. Instructorul încorporează tehnici de bază până la intermediare, cu accent pe forma adecvată și oferă opțiuni mai provocatoare pentru participanții cu experiență. O plimbare energizantă va arde caloriile și va rămâne un impact redus asupra articulațiilor.

Yoga Un antrenament care creează flexibilitate și te lasă să te simți centrat și calm. Controlați respirația, concentrarea și o serie atent structurată de întinderi, mișcări și poziții muzicale care aduc corpul și mintea într-o stare de armonie și echilibru.

Pilates O modalitate excelentă de a tonifica și dezvolta mușchii, de a îmbunătăți postura, de a întări spatele aplatizează stomacul, de a îmbunătăți flexibilitatea, de a reduce stresul și de a aduce corpul în ton cu min.

Box Aerobic și Kickboxing Punch, kick and move to firm and tone in this high energy class. (Toate nivelurile)

Antrenament de circuit Participanții se deplasează continuu prin diferite stații de exerciții pentru antrenamentul total al corpului.

Sculpt & Abs Un amestec de exerciții de forță și tonifiere pentru abdominale și grupuri musculare majore, folosind propriul corp, benzi, greutăți, bile de pas și stabilitate. (Toate nivelurile)

* Cursuri suplimentare oferite pe baza contribuțiilor membrilor.

Institutul de reabilitare a Centrului pentru Ambulatori din Brasza din Michigan 261 Mack Avenue, Detroit, MI 48201
OreLuni - Vineri • 5:00 am - 8:00 pm
(313) 745-9748
Fax (313) 745-0476

Angajează-te să obții Potrivi!

Ce este inclus în calitatea mea de membru?

  • Cursuri de exerciții de grup
  • Facilități de duș/vestiar
  • Aplicație telefonică pentru a programa cursuri și sesiuni de instruire
  • Evaluarea fitnessului
  • Discutați despre antrenor obiective pe termen scurt și lung
  • Informatii nutritionale
  • Ritmul cardiac/tensiunea arterială
  • Compozitia corpului
  • Testarea fitnessului
    • Test de 3 minute (nivel de fitness cardiovascular)
    • Test sit & reach (flexibilitate)
    • Testează-te și ridică-te (forța musculară)

Toți membrii centrului de fitness sunt eligibili să participe la următoarele servicii:

Orientare către fitness

După evaluarea fitnessului, antrenorul va crea un program de exerciții pentru dvs., pe baza obiectivelor dvs. și a nivelului actual de fitness. Evaluări și orientări trimestriale de fitness cu antrenorul pentru a actualiza și modifica programul curent de exerciții.

Antrenament personal

Pachete individuale și pentru grupuri mici disponibile.

Pentru a programa oricare dintre serviciile de mai sus, pur și simplu treceți la recepția DMC Fitness Center sau sunați (313) 745-9748 pentru a programa o programare.