Celulita este cuvântul folosit pentru a descrie tipul neuniform de grăsimi care se acumulează pe fese și membre de multe femei. Este destul de inestetic, deoarece conferă țesuturilor care stau la baza pielii un aspect de „coajă de portocală” sau „brânză de vaci”. Ciupirea pielii produce un „aspect al saltelei”, cu umflarea și scufundarea stratului gras. La palparea profundă a acestui strat se poate simți noduli sensibili de grăsime prinși în țesutul conjunctiv întărit.

ficat

Ce cauzează celulita?

O serie de factori pot provoca celulita, inclusiv:

  • ereditar
  • intestinal
  • circulator
  • limfatic
  • hormonale
  • factorii stilului de viață

Dacă comparăm grăsimea celulitei cu grăsimea normală, constatăm că în primele există modificări fizice și chimice anormale. Camerele celulelor adipoase se umflă și sunt ciupite de benzi de țesut conjunctiv. Acest lucru are ca rezultat o restricție a circulației sângelui prin capilarele mici care alimentează celulele adipoase, ceea ce, la rândul său, reduce alimentarea cu oxigen a celulelor adipoase, reducând astfel metabolismul acestora. Acesta este motivul pentru care celulita este atât de greu de pierdut. Benzile de țesut conjunctiv devin mai dure și mai puțin elastice, prinzând fluide și produse reziduale între ele și ciupind capetele minuscule ale fibrelor nervoase, care pot provoca durerea zonelor de celulită. În cele din urmă, în celulita bine dezvoltată, vedem stagnarea și întărirea tuturor structurilor din straturile de grăsime, astfel încât țesutul să capete o calitate lipsită de viață - un pic ca brânza tare.

Cum să vă stimulați metabolismul și să alungați celulita?

Celulita este o problemă încăpățânată pentru mulți oameni și este mult mai frecventă la femei. Chiar și femeile care nu sunt supraponderale pot suferi de celulită. Dacă aveți celulită, nu deveniți deprimat, deoarece poate fi eliminat treptat prin tehnici ușoare și dovedite pentru a vă îmbunătăți metabolismul. Celulita este termenul folosit pentru a descrie acumularea de depozite de grăsime neregulate, noduloase, de obicei în jurul feselor, șoldurilor și coapselor. Celulita are un aspect de „coajă de portocală”, deoarece pielea deasupra este îndoită. Cheia eradicării celulitei și menținerea acesteia este găsită în restabilirea unui metabolism sănătos.

Factori care cresc celulita

  • Rata metabolică lentă cauzată de dezechilibre în funcția glandei tiroide și a ficatului.
  • Construiți toxine în celulele adipoase. Aceste toxine supraîncarcă factorii de energie din interiorul celulelor adipoase, ceea ce le reduce capacitatea de a arde grăsimi. Majoritatea acestor toxine sunt liposolubile și numai ficatul poate transforma toxinele liposolubile în toxine solubile în apă. Dacă acest lucru nu se întâmplă, toxinele nu pot fi eliminate din corp și vor rămâne în interiorul celulelor adipoase. Acest lucru va duce la persistența celulitei.
  • Modificări hormonale care apar în timpul sarcinii și a fazei premenstruale a ciclului. Multe femei se plâng de creșterea în greutate și de creșterea celulitei înainte de sângerarea menstruală și în timpul și după sarcină. Acest lucru poate fi prevenit printr-o dietă adecvată și menținerea metabolismului la niveluri eficiente.
  • Lipsa exercițiilor fizice, care va reduce aportul de sânge către zonele grase și va crește retenția de lichide în zonele celulitei. Vă recomandăm să înotați, să mergeți cu bicicleta și să mergeți rapid.
  • Consumul de tipuri greșite de grăsimi, ceea ce crește volumul de lucru al ficatului. Aceste „grăsimi grele” tind să se acumuleze în interiorul celulelor grase, determinând celulele să devină tari și umflate. Este ca și cum aceste celule adipoase se sufocă cu grăsimi, ceea ce încetinește procesele metabolice din interiorul celulelor adipoase. Aceste celule de grăsime umflate tare devin apoi prinse de țesuturile conjunctive, ceea ce le face neregulate și ca aspect. Acest lucru dă aspectul celulitei. Este vital să evitați aceste „grăsimi grele” dacă doriți să eradicați celulita.

Tratament și recomandări generale

  • Evitați stimulenții artificiali, îndulcitorii artificiali, medicamentele de tip amfetamină și planta cu efedra, deoarece aceste lucruri vă vor stimula temporar rata metabolică și vă vor reduce pofta de mâncare. Cu toate acestea, odată ce le opriți, sistemul dvs. a devenit dependent de ele și vă veți simți probabil obosit, deprimat și foarte flămând. Cel mai rău lucru este că, atunci când ieșiți din aceste stimulente, rata metabolică va fi temporar mai mică decât oricând și vă veți îngrășa rapid. Arzătoarele naturale de grăsime au un efect de echilibrare asupra metabolismului general. Acestea nu vor provoca nicio schimbare dramatică a ratei metabolice, ceea ce este bine, altfel veți deveni un dieter yo-yo și veți crește pe termen lung. Pentru informații despre îndulcitorii artificiali, consultați www.dorway.com.
  • Exercițiul folosit ca parte a unui program pentru reducerea celulitei și pentru a ajuta la menținerea acesteia trebuie să fie izotonic. Aceasta înseamnă că trebuie să vă conducă printr-o gamă largă de mișcări mari, cum ar fi ciclismul, înotul, alergarea, mersul pe jos sau canotajul. Acest tip de exercițiu vă scurtează și prelungește ritmic mușchii. Cel mai bun exercițiu este cu siguranță un impact ritmic constant, de tip ritmic, în care folosiți grupurile musculare mari la o intensitate care vă mărește ritmul cardiac la 60% din ritmul cardiac maxim. Aceasta se numește ritmul cardiac țintă și este necesar să se realizeze acest lucru dacă doriți să creșteți rata metabolică și, astfel, creșteți rata la care ardeți excesul de grăsime. Pentru a găsi ritmul cardiac maxim, scadeți vârsta de la 220. Pentru a găsi ritmul cardiac țintă, înmulțiți această cifră (220 minus vârsta dvs.) cu 0,6. Nu trebuie să lăsați mai mult de 48 de ore între fiecare sesiune de exerciții și puteți face exerciții între 30 și 60 de minute pe sesiune, de trei până la cinci ori pe săptămână. În mod ideal, ați putea face cinci sesiuni de 30 de minute care să vă mențină rata metabolică în funcțiune, prevenind astfel acumularea celulitei.
  • Masajul și hidroterapia sunt, de asemenea, excelente pentru a ajuta la stimularea drenajului limfatic și la reducerea celulitei. Masajul cu un preparat anticelulitic și mănuși sau mănuși anticelulitice poate fi foarte util și trebuie făcut de două până la trei ori pe săptămână.

Urmați unul dintre următoarele planuri alimentare în cărțile de mai jos:

  • Nu pot slăbi. Și nu știu de ce acest plan de alimentație metabolică de 12 săptămâni se bazează pe alimente întregi, proaspete, cu rețete delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați pentru prânz și cină la micul dejun și o explicație a cauzelor comune ale creșterii în greutate, care sunt adesea trecute cu vederea.
  • Carte de dietă pentru curățarea ficatului, prezentată în capitolul 5.
  • Dieta de modelare a corpului pentru tipul dvs. de corp (așa cum s-a menționat: „Androizii tind să funcționeze cel mai bine în cadrul programului din cartea„ Nu pot pierde în greutate și nu știu de ce ”).

Celulele adipoase din celulită sunt literalmente sufocate și sufocate de fluide stagnante și de deșeuri prinse în țesuturile conjunctive întărite. Consumul de mai multe alimente crude detoxifică aceste celule de grăsime pe jumătate moarte, mai degrabă ca să le oferiți o „curățare de primăvară”. Luați în considerare să aveți una sau două zile în fiecare săptămână când mâncați doar fructe și legume crude. Recomandăm tuturor doritorilor unei sănătăți bune, nu numai celor care suferă de celulită, să mănânce o salată crudă uriașă - plină cu legume proaspete crude de toate soiurile - în fiecare zi. Pansamentele se pot face cu suc de lămâie sau lime, sau oțet de mere și o notă de ulei de măsline sau de in presat la rece. Puteți găsi rețete grozave în oricare dintre cărțile menționate mai sus. Pentru aromatizarea salatelor, folosiți ierburi și legume aromate proaspete, cum ar fi pătrunjel, mentă, coriandru, busuioc, cimbru, arpagic și ceapă de primăvară tocată. Un gust destul de exotic pentru salată poate fi obținut prin adăugarea de ghimbir proaspăt ras. Pentru cei cărora le place mai multă mușcătură, folosiți o picătură de sos de chili sau soia, usturoi sau piper negru.

Un alt instrument esențial pentru detoxifierea și revitalizarea țesuturilor grase este să beți apă pură, între 8 și 10 pahare zilnic. Aceasta trebuie luată doar ca apă sau ceaiuri de plante neîndulcite, și nu ca ceai obișnuit sau cafea.

Evitați uleiurile industriale din semințe, margarina și alimentele prăjite.

Evitați alimentele procesate care conțin coloranți, conservanți și arome, cum ar fi băuturile gazoase, cerealele și mesele în cutie sau ambalate, alimentele din făină albă și zahăr și alimentele bogate în sare.

Limitați consumul de alcool la unul sau două pahare în weekend sau, dacă nu sunteți agitat, evitați-l complet.

Evitați gustările între mese - limitați-le la țelină crudă, morcovi sau mere și mâncați doar trei mese pe zi.

Sucuri brute

Sucurile crude sunt un instrument de vindecare incredibil de puternic și pot îmbunătăți funcția ficatului, a intestinelor și a rinichilor. Acest lucru mărește eliminarea toxinelor și a deșeurilor de pe piele.

Sucurile proaspete de legume crude sunt de o importanță vitală. Este bine să folosești atât fructe și legume întregi în dietă, cât și sucuri, deoarece sucurile oferă o formă ușor de absorbit de nutraceutice, care sunt foarte benefice pentru ficat. Sucurile făcute proaspăt din fructe și/sau legume crude au proprietăți unice de vindecare și întinerire. Pentru cei care simt că au nevoie de un impuls suplimentar, nu este nimic mai bun decât să ai un suc crud în fiecare zi. Va lumina ziua oferind energie și rezistență suplimentară.

Sucurile sunt unice, deoarece permit intestinului să primească cantități foarte concentrate de fito-nutrienți care nu ar putea fi obținuți prin consumul unei cantități normale de legume și fructe crude. Sucurile au un conținut ridicat de: vitamina C, bioflavonoide, carotenoide, enzime din plante vii pentru a ajuta digestia și vitamina K în legumele cu frunze verzi.

O rețetă recomandată de sucuri din Sucurile crude vă poate salva viața este:

Suc de grăsime

Ingrediente

  • 1 roșie
  • 2 tulpini patrunjel
  • 2 bețe de țelină
  • 1 portocaliu (inclusiv miez)
  • 1 ceapă de primăvară
  • 1 grapefruit (inclusiv sâmburi)
  • 1 ridiche roșie
  • 1 piper mediu roșu sau verde (ardei gras)

Metodă

  1. Curățați citricele și scoateți semințele de ardei.
  2. Spălați toate ingredientele, tăiați, tăiați și puneți prin storcător.
  3. Acest suc poate fi diluat cu apă sau ceai de plante rece.

Pentru a pierde celulita, zonele de grăsime afectate trebuie revitalizate și transformate, readucând procesele metabolice active în cadrul fiecărei celule grase. Substanțele naturale, care elimină celulita și reduc greutatea științific, trebuie să poată face următoarele:

  • stimulează funcția tiroidiană
  • stimulează metabolismul grăsimilor brune
  • reduce pofta de zahăr
  • stabilizați nivelul zahărului din sânge

Ce controlează rata metabolică?

Pentru a obține un succes complet, trebuie să avem un plan de atac care să conțină mai multe strategii:

Stimulați-vă celulele adipoase pentru a arde grăsimile

Metabocel - Pierdere în Greutate
Luați un comprimat cu 10 - 15 minute înainte de masă cu un pahar mare de apă. O combinație bună va include afine și tirozină pentru a vă ajuta să ardeți grăsimile în siguranță, fără efecte secundare induse de medicamente. Tirozina este un precursor al hormonilor energetici tiroxină și adrenalină. Tirozina stimulează funcția glandei tiroide și, prin urmare, metabolismul. Tiroza este necesară glandei tiroide pentru a produce hormoni tiroidieni. Reduce oboseala creierului și ajută la îmbunătățirea dispozițiilor.

Afinul este un fruct folosit de secole de către oamenii din Asia, deoarece îmbunătățește aroma și satisfacția meselor. Coaja acestui fruct este bogată în acid hidroxi citric (HCA).

S-a dovedit că HCA suprimă în mod natural apetitul și oprește producția de grăsime nouă. HCA de la Brindleberry este dovedit clinic că ajută la inhibarea producției de grăsime prin blocarea enzimei care determină depozitarea grăsimilor de către organism. Deci, în timp ce slăbești, oprești și formarea de grăsime nouă.

Afirmațiile de mai sus nu au fost evaluate de FDA și nu sunt destinate să diagnosticheze, să trateze sau să vindece vreo boală.