Vă rugăm să vă conectați la contul dvs. de curent pentru a vedea prețurile, evenimentele și detaliile despre magazin relevante pentru magazinul dvs. preferat.

mituri

Vrei doar să vezi prețurile și conținutul magazinului tău local?

Nu cădea în aceste mituri comune de detoxifiere

Oriunde te întorci, cineva susține beneficiile detoxifierii. Și există o mulțime de motive pentru care o persoană ar putea alege să întreprindă o detoxifiere sau să curețe (încercând în mod activ să încurajeze procesul de detoxifiere sau în alt mod curățarea corpului), cum ar fi senzația de oboseală sau lent, după ce s-a complăcut prea mult, pentru a încerca să pierde in greutate sau doar pentru ca a devenit „in” lucru de facut. Deși există un motiv bun pentru a fi conștienți de capacitățile de detoxifiere ale corpului nostru (la urma urmei, suntem constant bombardați cu toxine din alimentele pe care le consumăm, aerul pe care îl respirăm, substanțele chimice la care suntem expuși etc.), există și un o mulțime de dezinformare despre detoxifiere care se vehiculează acolo. Deci, în interesul de a sprijini efectiv detoxifierea fără a face mai mult rău decât bine, să abordăm câteva dintre concepțiile greșite comune care abundă în ceea ce privește detoxifierea și curățarea.

Trebuie să facem o „curățare” sau „detoxifiere” pentru a ne scăpa corpul de toxinele la care suntem expuși.

Fapt:

Corpurile noastre au un sistem sofisticat de procesare și eliminare a toxinelor. Printr-un efort combinat al ficatului, rinichilor, plămânilor, intestinelor și pielii, corpurile noastre lucrează în fiecare zi la acest loc de muncă. Se continuă fără niciun efort conștient din partea noastră și este vital să ne păstrăm în viață. Ideea din spatele efectuării unei curățări este de a oferi corpului un impuls în procesele sale naturale de detoxifiere și, deși o curățare corect realizată poate face acest lucru, un mijloc mai eficient este de a sprijini detoxifierea în mod regulat, mai degrabă decât doar câteva de câte ori pe an. Putem face acest lucru prin simpla scădere a toxinelor la care suntem expuși. Cumpărarea de alimente organice și neprelucrate, alegerea produselor naturale de îngrijire și curățare a corpului și, în general, a fi conștienți de ceea ce punem în corpul nostru și de a aduce în casele noastre este o modalitate importantă de a reduce expunerea noastră la toxine, în primul rând. De acolo putem fi siguri că vom mânca o dietă echilibrată care conține o mulțime de fructe și legume viu colorate, precum și grăsimi sănătoase și proteine ​​de la animale crescute în mod natural. Aceste alimente ajută la furnizarea multor substanțe nutritive pe care corpul nostru le necesită pentru a finaliza procesul de detoxifiere. Respirația profundă regulată, exercițiile fizice și somnul adecvat susțin în continuare detoxifierea naturală.

O „detoxifiere” sau „curățare” eficientă ar trebui să includă postul sau limitarea severă a aportului de alimente și a alegerilor.

Fapt:

Știi că o curățare funcționează dacă te simți cu adevărat nenorocit.

Fapt:

Durerile de cap, durerile corporale, starea de spirit, tulburările de somn, tulburările digestive, oboseala, ceața creierului și disconfortul general care uneori pot însoți o „curățare” sunt adesea menționate afectiv ca „criză de vindecare” sau „criză de detoxifiere” și anunțate ca mare semn că curățarea funcționează. Deși poate fi normal să te simți puțin inconfortabil în timpul unei curățări, mai ales dacă ai eliminat cofeina sau alte alimente de care ai putea avea dependență, sentimentele mizerabile ale unei „crize de vindecare” nu sunt cu siguranță un semn al unei detoxifieri eficiente . De fapt, acestea pot fi un semn că curățarea aleasă nu susține o detoxifiere adecvată sau că forțează detoxifierea să se întâmple mai repede decât corpul tău poate procesa toxinele în siguranță. Oricum ar fi, acestea nu sunt în general semne bune; în loc să treceți la putere, luați-i în seamă ca avertisment că sunt.

Așadar, cum arată o curățare sigură și eficientă? Ei bine, se concentrează pe alimente adevărate întregi, exerciții ușoare și multă odihnă. Poate include eliminarea potențialilor alergeni sau a sensibilităților alimentare pentru o perioadă și, cu siguranță, eliminarea tuturor alimentelor procesate și rafinate. Oferă corpului tău alimente simple și adevărate și apoi dă un pas înapoi pentru a-l lăsa să facă acest cel mai important proces de care este extrem de capabil.

Pentru o curățare simplă și eficientă, luați în considerare urmarea acestui plan de meniu de detoxifiere (completat cu rețete) timp de câteva zile de câteva ori pe an. Aveți un sfat de detoxifiere simplu și eficient pe care doriți să îl împărtășiți? Postează-l mai jos în secțiunea de comentarii.