(CNN) O dietă sănătoasă este la fel de importantă înainte de sarcină ca în timpul ei. Femeile care consumă mai multe alimente rapide și cele care mănâncă foarte puține fructe durează mai mult să rămână însărcinate decât femeile care includ mai multe porții de fructe în dietele lor zilnice, potrivit unui studiu publicat vineri în revista Human Reproduction.

creșteți

Cei care au mâncat fructe de mai puțin de trei ori pe lună au luat o jumătate de lună mai mult pentru a rămâne însărcinate decât cei care au mâncat fructe de trei sau mai multe ori pe zi în luna dinaintea concepției. În mod similar, femeile care au consumat mâncare rapidă de patru sau mai multe ori pe săptămână au durat cu aproape o lună mai mult decât femeile care au consumat mai multe porții de fructe pe zi.

„Micile modificări ale aportului alimentar pot avea beneficii pentru îmbunătățirea fertilității”, a scris prima autoră Jessica Grieger, cercetătoare post-doctorală la Universitatea din Adelaide. „Datele noastre arată că consumul frecvent de fast-food întârzie timpul până la sarcină.”

Ea a adăugat că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a evalua impactul posibil al unei game mai largi de alimente asupra sarcinii.

Burgeri, pizza și pui prăjit

Grieger și colegii săi au examinat datele de la 5.598 femei însărcinate din Australia, Noua Zeelandă, Marea Britanie și Irlanda. Niciuna dintre femei nu a mai avut un copil.

În timpul primei vizite prenatale a fiecărei femei - care a avut loc între săptămânile 14 și 16 de sarcină - moașele au colectat informații. Întrebările au inclus cât a durat până a rămâne gravidă și detalii despre dietă din luna înainte de concepție. Mai exact, femeile au fost întrebat cât de frecvent au mâncat fructe, legume cu frunze verzi, pește și fast-food: burgeri, pizza, pui prăjit și cartofi prăjiți cumpărați de la magazinele de luat masa sau de la fast-food. Fast food-urile cumpărate din supermarketuri sau consumate acasă nu au fost incluse.

Când cercetătorii au analizat efectele dietei asupra infertilității, au descoperit că la femeile cu cel mai mic aport de fructe, riscul de infertilitate a crescut de la 8% la 12%, iar la cei care au mâncat fast-food de patru sau mai multe ori pe săptămână, riscul de infertilitate a crescut de la 8% la 16%.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că consumul de legume cu frunze verzi sau de pește înainte de sarcină nu a afectat timpul până la sarcină.

O slăbiciune admisă a studiului, au remarcat cercetătorii, a fost aceea că nu au colectat informații dietetice de la părinți.

"O recenzie recentă a dietei masculine și a markerilor de fertilitate a indicat faptul că aportul mai mare de fructe și legume a fost asociat cu o motilitate sporită a spermei, în timp ce un aport mai mare de alimente bogate în grăsimi și dulciuri poate scădea calitatea semințelor", au scris Grieger și co-autorii ei.

Alți factori necunoscuți ar fi putut afecta rezultatele, au spus ei.

Nevoia unei alimentații bune

Dr. Jennifer Wu, obstetrician-ginecolog la Lenox Hill Hospital din New York, a declarat că noul studiu „evidențiază necesitatea unei alimentații bune înainte de a concepe”.

Studiul a cerut femeilor să-și amintească ceea ce au mâncat de săptămâni în urmă, a remarcat Wu, care nu a fost implicat în cercetare. Cu toate acestea, cercetătorii au întrebat femeile despre dietele lor „spre începutul sarcinii, deci este foarte aproape”, a spus ea. „Punctul forte este că acesta este un studiu foarte mare cu un număr mare de femei.

„Știm că femeile obeze sau supraponderale au deseori probleme cu ciclurile neregulate, infertilitatea, încercarea de a concepe poate dura mai mult”, a spus Wu. „Așadar, o femeie care mănâncă fast-food de peste patru ori pe săptămână are șanse mai mari de a fi obeză”.

Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi avertizează împotriva excesului de greutate în timpul sarcinii și recomandă o dietă sănătoasă atât înainte, cât și după sarcină.

Când femeile au fost întrebate despre pește și legume, este posibil să fi inclus pește prăjit și cartofi prăjiți, a speculat Wu, deci acesta ar putea fi motivul pentru care aceste categorii de alimente nu au avut un impact pozitiv asupra fertilității.

„Este posibil ca consumul de fructe proaspete să fie o măsură mai bună pentru o nutriție bună”, a spus ea.

"Înainte de a rămâne însărcinată, doriți să atingeți greutatea corporală ideală și doriți ca dieta dvs. să fie cât mai bună posibil. Este foarte greu să treceți de la a mânca o mulțime de junk food și apoi sunteți gravidă brusc și trebuie să renunțați totul, inclusiv alcoolul ", a spus Wu.

„Luați obiceiuri bune cu mâncarea înainte de a rămâne însărcinată”.

Centrul de preferințe

Folosim cookie-uri și tehnologii similare pentru a colecta date despre dispozitiv și informații de utilizare pentru analize, măsurând eficiența anunțurilor, personalizând conținutul și publicitatea personalizată. Dând clic pe „Acceptați”, sunteți de acord cu astfel de scopuri și cu schimbul de date cu partenerii noștri. Pentru a afla mai multe, CLICK AICI. Pentru a vă modifica preferințele în orice moment, faceți clic pe linkul „Nu vindeți informațiile mele personale” din subsolul acestei pagini.

  •