cunoașteți

Mănâncă bine pentru grupa ta de sânge!

Așa cum s-a văzut recent în Harper’s Bazaar, Shanina varsă fasolea exact pe CUM menține corpul Îngerilor. „Îmi bazez dieta în jurul mâncării pentru grupa mea de sânge (Scrie o), ceea ce pentru mine înseamnă mai multe proteine ​​și nu atât de mulți carbohidrați. Sunt un mare consumator de carne, ceea ce este recomandat pentru grupa mea de sânge - este o mulțime de proteine ​​și legume pentru mine.

O zi obișnuită de a mânca pentru mine ar fi shake-ul meu de proteine ​​- este un shake de proteine ​​prefabricat cu aromă de ciocolată pe care îl amestec cu apă filtrată - sau o omletă de ou cu spanac. La prânz am de obicei o salată cu multe verdeață și niște proteine, iar apoi la cină voi lua din nou proteine ​​și legume.

Încerc să nu gust mai mult pe tot parcursul zilei, dar dacă o fac, o să gust pe 1-2 bucăți de fructe proaspete care sunt conforme cu grupa mea de sânge.

Din când în când mă răsfăț, dar este rar, altfel voi opta pentru pește aburit și o salată uriașă când ies afară.

De obicei, ajung să lucrez de vreo trei până la patru ori pe săptămână, dându-mi totul și concentrându-mă pe întărire, tonifiere și băut MULȚI de apă filtrată, deoarece îmi păstrează fața proaspătă. ”

Deci, cum mănânci corect pentru grupa ta de sânge (ER4YBT)?

Te-ai simțit vreodată că un anumit aliment nu prea este de acord cu tine, dar nu până la intoleranță sau te-ai întrebat vreodată de ce mănânci aceleași alimente ca sora sau prietenii tăi, dar parcă îngrășezi mai mult decât ei?

Acest lucru se datorează faptului că nu există NICIODATĂ o abordare potrivită pentru toți în ceea ce privește pierderea în greutate și asta este exact DE CE dietele moft nu funcționează pe termen lung.

Învățarea despre grupa de sânge și alimentele care se potrivesc cel mai mult sistemului dvs. este esențială nu numai pentru a pierde kilograme, ci și pentru a le păstra!

Corpurile fiecăruia stochează grăsime și răspund diferit la diete - mâncarea unui om este otrava altui om (literalmente!).

Consumul de alimente incompatibile în timp îți slăbește sistemul imunitar, determinând îmbătrânirea rapidă a corpului și provocând boli. Astfel, sistemul tău imunitar își petrece cea mai mare parte a timpului luptând și prelucrând aceste alimente în loc să te ferească de boli așa cum a fost conceput. Cunoașterea alimentelor care se potrivesc sistemului dvs. este un instrument de schimbare a jocului pe care trebuie să îl aveți în arsenalul de sănătate și bunăstare. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Iată câteva dintre recomandări conform dietei „Mănâncă corect pentru tipul tău”:

  • Cei cu sânge de tip O. ar trebui să aleagă alimente bogate în proteine ​​și să mănânce multă carne, legume, pește și fructe, dar să limiteze cerealele, fasolea și leguminoasele. Pentru a slăbi, fructele de mare, algele, carnea roșie, broccoli, spanacul și uleiul de măsline sunt cele mai bune; grâul, porumbul și lactatele trebuie evitate.

  • Cei cu sânge de tip A. ar trebui să aleagă fructe, legume, tofu, fructe de mare, curcan și cereale integrale, dar să evite carnea. Pentru pierderea în greutate, fructele de mare, legumele, ananasul, uleiul de măsline și soia sunt cele mai bune; lactatele, grâul, porumbul și fasolea trebuie evitate.

  • Cei cu sânge de tip B. ar trebui să aleagă o dietă diversă, inclusiv carne, fructe, lactate, fructe de mare și cereale. Pentru a slăbi, indivizii de tip B ar trebui să aleagă legume verzi, ouă, ficat și ceai de lemn dulce, dar să evite puiul, porumbul, arahidele și grâul.

  • Cei cu sânge de tip AB sar trebui să mănânce lactate, tofu, miel, pește, cereale, fructe și legume. Pentru slăbit, tofu, fructe de mare, legume verzi și varză sunt cele mai bune, dar ar trebui evitate puiul, porumbul, hrișca și fasolea.

Dieta nu funcționează? Poate că nu este genul tău.