greutate

Pierderea în greutate nu este atât de ușoară pe cât pare. Este posibil să aveți un plan magic pentru a vă menține greutatea, dar nu este eficient până nu îl urmați cu strictețe. Un studiu recent a constatat că a program de mentori nutriționali de către un nutriționist cu experiență și un planificator de mese vă poate ajuta să respectați un plan de dietă și să aruncați kilograme nedorite.

Studiul a observat participanții la programul de scădere în greutate timp de 24 de săptămâni. S-a constatat că persoanele care au urmat un plan de alimentație sănătoasă de către un nutriționist expert au pierdut peste 9% din greutatea corporală în timpul perioadei de studiu.

Cine este nutriționist?

Un nutriționist, numit și planificator de mese, este un tip de specialist care vă înțelege obiectivul de sănătate și planifică un plan zilnic de dietă în conformitate cu acesta. Expertul include alimente sănătoase în planul de masă și exclude alimentele care nu sunt potrivite pentru metabolismul dvs.

Mulți indivizi care doresc să slăbească au înțelegerea că pot pierde câteva kilograme sărind peste mese. Karina, nutriționist și planificator de mese cu ani de experiență, consideră că este cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii în timp ce urmează un obiectiv de slăbire. Potrivit acesteia, alimentația curată este o modalitate eficientă de a menține greutatea. În afară de asta, exercițiile corecte și activitățile fizice ajută la menținerea greutății sub control.

Cum ajută un nutriționist să piardă în greutate?

În afară de faptul că nu mănânci suficient, modificarea unui plan zilnic de dietă și consumul de alimente nesănătoase sunt câteva motive pentru care oamenii au dificultăți în menținerea unei greutăți sănătoase. Un nutriționist consideră obiectivul dvs. de sănătate și creează un plan personalizat de alimentație sănătoasă conform acestuia. Expertul nu numai că face un plan de dietă, dar se asigură și că îl urmezi.

În afară de un plan de alimentatie sanatoasa personalizat, poți urma un program de mentor nutrițional pentru a-ți cunoaște planul alimentar corect și a-ți dezvolta un stil de viață sănătos.

Ce este un program de mentor nutrițional? Pentru ce ai nevoie?

Pentru a rămâne pe drumul cel bun pentru a vă atinge obiectivul de sănătate, trebuie să vă urmați cu strictețe planul de masă. Deoarece alimentația curată nu este un lucru ușor de urmat, un program de mentor nutrițional poate ajuta la atingerea obiectivului. Este un program de sănătate și coaching în care primiți în mod regulat sfaturi de specialitate. Nutriționistul experimentat nu doar că face modificările necesare în planul dvs. de dietă, dar vă asigură și că realizați ceea ce doriți.

Un program de mentor nutrițional este un program lunar de coaching și mentorat nutrițional în care expertul evaluează greutatea și măsurătorile dvs. După aceea, se fac modificările necesare planului dvs. zilnic de dietă. Ca parte a programului, aveți sesiuni de conversație directă cu nutriționistul, unde primiți un sfat valoros cu privire la obiectivul dvs. de sănătate.

Dacă doriți, de asemenea, să slăbiți sau să aveți un stil de viață sănătos, obțineți un program lunar de coaching și mentorat în domeniul nutriției și învățați de la Karina cum să rămâneți pe drumul cel bun pentru a menține un stil de viață sănătos. Karina, în vârstă de 47 de ani, a studiat și a practicat mult timp ca nutriționist și planificator de mese. Acum, ea îi ajută pe oameni să ducă o viață sănătoasă. Pentru mai multe informații despre un program de mentor nutrițional, contactați acum Planurile de alimentație sănătoasă ale Karinei.