Am ezitat să scriu acest post de ceva vreme, pentru că mă aștept din plin ca unii cititori să nu fie de acord. Și este în regulă.

Există un discurs care pare să fie predominant acum pe rețelele de socializare și pe unele site-uri web de știri care promovează ideea că nu poți să te numești pozitiv dacă vrei să schimbi ceva despre corpul tău. Trebuie să iubești fiecare parte, fiecare curbă, fiecare vergetură, orice pentru a purta eticheta „corp pozitiv”.

Deși nu am neapărat o problemă cu acest lucru, am o problemă atunci când se transformă în bătaie de sarcină a femeilor care ar putea dori să piardă în greutate sau să schimbe ceva despre aspectul lor, concluzionând că au cedat culturii dietei sau presiunii societale pentru a fi ceva în afară de ceea ce sunt deja.

O problemă pe care o am cu asta este că evoluăm mereu. Dacă începem să le spunem femeilor să se accepte așa cum sunt, nu sunt permise modificări, înseamnă că colorarea sau îndreptarea părului devine inerent rea? Ce se întâmplă dacă îmi schimb stilul vestimentar sau folosesc o cremă antirid?

poți

Evident, niciunul dintre aceste lucruri nu este la fel de încărcat ca subiectul pierderii în greutate. În opinia mea, oricine urmărește pierderea în greutate într-un mod nesănătos - prea multe restricții, înfometându-se, etichetând alimentele drept „bune” sau „rele” sau făcând asta pentru altcineva decât ei înșiși - trebuie să reexamineze ce sentimente ascund cu adevărat în spatele lor acest efort de slăbire. Este adesea tulbure cu emoțiile de a nu te simți suficient de bine sau de a dori să se încadreze în ideea societății de frumos sau de a încerca să-i mulțumească pe ceilalți. În opinia mea, niciunul dintre acestea nu reprezintă motive întemeiate pentru a dori să slăbești.

Și nu spun că sunt în stare să evit aceste sentimente 100% din timp. Sunt om și sunt uneori influențat de ceea ce văd pe Instagram sau mă compar cu alții.

Dar cred că există o modalitate de a dori să slăbești și să o faci într-un mod pozitiv pentru corp. Încerc să fiu echilibrat în ceea ce mănânc. Nu restricționează niciun grup special de alimente. Făcând antrenamente îmi place și nu doar să ard calorii. Lucrând la sănătatea mea mentală și la modul în care mă simt mâncarea și relația mea cu corpul meu. Fac toate acestea dintr-o dată în speranța că, în timp ce pierd în greutate, voi dezvolta un raport cu sinele meu interior care este mai puternic și mai încrezător ca niciodată.

Când văd pe cineva postând despre succesul de slăbire pe care l-au avut - cum ar fi TransformationTuesday sau FacetoFaceFriday - nu mă gândesc la asta ca la promovarea culturii dietetice. Îl privesc ca pe o sărbătoare a muncii grele depuse de oameni și doresc să îi ajut pe ceilalți să se simtă cât mai bine. Urmăresc doar persoanele de pe rețelele de socializare care abordează acest lucru într-un mod pozitiv, holistic, care menține mintea și corpul în contact. Vreau să fiu influențat de oamenii care își lucrează obiectivele în felul în care încerc să lucrez la ale mele - fiind realist, fiind bun cu mine, arătându-mi harul.

Nu sunt un fan al dietelor care restricționează prea mult sau care promovează sări peste mese sau renunță la grupurile de alimente. Dar sunt în favoarea încercării de a mânca mai multe alimente adevărate, a mâncării mai puțin procesate, de a-mi pregăti mesele înainte de timp, în loc să mă bazez pe drive-thrus și pentru a lua masa, așa cum am făcut în trecut. Sunt în favoarea învățării să-mi ascult corpul, astfel încât să pot mânca când îmi este cu adevărat foame și să mă opresc când sunt mulțumit, nu umplut. Dar nu vreau să mă gândesc la niciun fel de alimente ca fiind „bune” sau „rele”, chiar dacă limitez anumite alimente la delicatese și nu la capse de zi cu zi.

Am vrut să abordez această noțiune că pierderea în greutate poate fi totuși un efort pozitiv pentru corp, deoarece în timp ce sunt complet în spatele altcuiva care dorește să învețe să-și accepte corpul și toate defectele percepute așa cum este, sunt împotriva oricărei judecăți a oamenilor care poate doriți să schimbați ceva (e) despre corpul lor. Cineva care dorește să-și schimbe corpul nu este neapărat pozitiv anti-corp. Nu puteți trage pur și simplu acea corelație fără o examinare suplimentară a mentalității și obiectivelor acelei persoane și a modului în care lucrează pentru atingerea acestor obiective.

Pentru oricine învață să-și iubească corpul - așa cum este sau în timp ce evoluează - mai multă putere pentru tine! Sunt în aceeași călătorie în fiecare zi și sunt aici pentru a vă înveseli în orice fel pot. Sunt aici să vă susțin și să vă susțin dorința de a vă iubi pe voi înșivă.

Tot ceea ce vă cer este să fiți aici pentru a sprijini pe ceilalți care ar putea dori să slăbească și să nu ne vopsească pe toți cu aceleași lovituri largi.