Auzim adesea expresia „du-te cu intestinul” când vorbim despre respectarea instinctului intern al cuiva. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de sănătatea ta, trebuie să faci și cu intestinul tău real.

A avea un intestin sănătos nu este important doar pentru o digestie optimă și absorbția nutrienților, dar există și dovezi din ce în ce mai mari că un intestin echilibrat poate susține și sistemul imunitar al organismului.

Intră pe noul tău cel mai bun prieten: Saccharomyces boulardii.

folosește

Ce să știți despre Saccharomyces Boulardii: Beneficii și utilizări

Ce este Saccharomyces Boulardii?

Deși numele său poate fi intimidant, nu vă faceți griji - Saccharomyces boulardii (pronunțat „sack-car-oh-my-comes boo-lard-dee”) nu este un nou tip de dinozaur. Mai degrabă, este o drojdie care funcționează ca un probiotic. De asemenea, cunoscută comercial sub numele de Florastor (ca și în flora intestinală), această drojdie acționează similar cu modul în care acționează bacteriile bune din corpul nostru; neutralizează bacteriile rele - agenți patogeni care pot face ravagii în tractul gastro-intestinal.

„Probioticele, în general, sunt organismele prietenoase, aparținând de obicei diferitelor tulpini bacteriene”, spune Shannon Ehrhardt, R.D., un dietetician EXOS Performance. „Saccharomyces Boulardii este un probiotic, dar, spre deosebire de omologii săi bacterieni, este de fapt o drojdie. S. boulardii poate fi foarte benefic pentru sănătatea intestinală generală, ajutând la menținerea unui echilibru sănătos de microorganisme bune și rele. ”

Problemele cu bariera intestinală pot fi legate de probleme de sănătate din tractul gastro-intestinal. Sistemul digestiv este prima linie de apărare pentru sistemul imunitar, astfel încât o floră intestinală sănătoasă ajută la prevenirea pătrunderii bacteriilor dăunătoare în fluxul nostru sanguin.

Care sunt beneficiile Saccharomyces Boulardii?

La fel ca cel mai bun prieten al tău, care-ți urăște iubitul, dar oricum te susține, S. boulardii te poate ajuta să suporti o mulțime de rahat. Nu, într-adevăr, S. boulardii a fost utilizat în ultimii 30 de ani pentru a susține tractul gastro-intestinal, ajutând la protejarea barierei gastro-intestinale, ceea ce are ca efect să te facă mai regulat, er, regulat.

De exemplu, atunci când se iau antibiotice, pot apărea complicații digestive, cum ar fi scaunele libere și apoase, deoarece anticorpii acționează pentru a scăpa organismul de bacteriile rele. Din păcate, acest lucru ia împreună bacteriile bune. S-a demonstrat că S. Boulardii ajută capacitatea organismului de a controla eliminările sale normale.

În mod similar, se pot produce complicații intestinale incomode și neregulate atunci când călătoriți, în special în țări străine. Când consumul de alimente sau băuturi ciudate sau neobișnuite pe care corpul dumneavoastră nu le folosește în timpul călătoriei, administrarea S. boulardii a dat rezultate pozitive.

S. boulardii susține protecția mucoasei intestinale împotriva bacteriilor dăunătoare. Promovează un sistem imunitar sănătos și funcția continuă a barierei gastro-intestinale, precum și enzimele digestive SIDA pentru absorbția și digestia nutrienților.

Ce alimente au S. Boulardii?

Când a fost descoperit inițial, S. boulardii a fost găsit în fructele de mangostan și litchi. În 1920, omul de știință francez Henry Boulard a observat că nativii din IndoChina foloseau aceste plante bând ceaiul făcut din cojile de fructe. Mai târziu, el a reușit să izoleze S. boulardii (denumit astfel Boulard, dacă nu v-ați dat seama deja) de aceste fructe, dând naștere utilizării sale în suplimentarea.

În afara acestor alimente, S. boulardii este greu de găsit în substanțele naturale și, prin urmare, este consumat cel mai frecvent prin suplimente fără prescripție medicală (este inclus în Onnit’s Total Gut Health).

„Cu Total Gut Health, aveți nu numai probiotice, ci și prebiotice și betaină HCL - care promovează un nivel optim de aciditate în stomac”, spune Ehrhardt. "Este un fel de ghișeu unic pentru tot ceea ce ar putea avea nevoie intestinul tău."

Este o idee bună să includeți în mod activ alte probiotice în dieta dvs. alături de S. boulardii. Puteți obține bacterii probiotice de la chefir, varză murată, iaurt, miso, kombucha și kimchi.

Poate S. Boulardii să provoace balonare?

Unii utilizatori au raportat o creștere a gazelor și balonării după ce au luat S. boulardii. În caz contrar, se știe că este sigur pentru utilizare la persoanele sănătoase. Cei cu sistem imunitar compromis ar trebui să fie precauți și să se consulte cu un medic înainte de a lua S. boulardii deoarece, fiind o drojdie, provine din speciile de ciuperci și poate duce la prezența drojdiei în sânge.

Cât durează S. Boulardii să lucreze?

Când luați S. Boulardii prin capsulă, eliberarea celulelor de drojdie va avea loc în 30 de minute. Celulele se instalează în intestin timp de aproximativ trei zile, dar vor lipsi din sistem în aproximativ cinci zile, potrivit clinicii de natură din Denver. Deoarece S. boulardii este nesistemică, nu se deplasează în afara tractului GI către restul corpului.