Vrei să trăiești o viață mai lungă cu o sănătate bună? Practici simple pot face unele diferențe, cum ar fi exercițiile fizice sau restricția de calorii. Dar, pe termen lung, tot ceea ce contează cu adevărat este progresul în medicină: construirea de noi clase de terapie pentru a repara și inversa cauzele cunoscute ale îmbătrânirii. Cu cât sosesc mai repede aceste tratamente, cu atât mai multe vieți vor fi salvate. Aflați cum să vă ajutați »

două

Două lucrări interesante de restricție a caloriilor

În timp ce navigați pe sci.life-extension, am observat două lucrări despre restricția de calorii (CR) pe care le-ați putea găsi interesante. Oamenii de știință ne sporesc înțelegerea mecanismelor prin care o dietă restricționată în calorii aduce beneficii impresionante pentru sănătate - și o durată de viață sănătoasă și maximă extinsă la majoritatea speciilor - mult mai rapid în acest deceniu decât în ​​trecut. Poate că acest lucru are la fel de mult de-a face cu un număr tot mai mare de studii superioare asupra mamiferelor și oamenilor, cât și cu progresul neobosit al biotehnologiei.

Cred că beneficiile pentru sănătate ale RC umane (în ceea ce privește rezistența la boli legate de vârstă) se află acum în caseta dovedită, cu întrebări deschise cu privire la ce populații beneficiază cel mai mult sau cel mai puțin. Efectele duratei de viață par probabile, chiar dacă doar dintr-o analiză a teoriei fiabilității îmbătrânirii. Dacă utilizați CR pentru a reduce daunele celulare la rădăcina - sau care rezultă din - bolile legate de vârstă, iar îmbătrânirea este doar o acumulare a acestor daune, atunci ar trebui să încetiniți îmbătrânirea.

Există câteva studii interesante despre CR inadecvat și durata de viață a omului, precum și o serie de argumente științifice împotriva câștigurilor semnificative ale duratei maxime de viață la om, dar încă nimic concludent. Nu vă așteptați să ajungă niciodată „concludent” în curând - pentru toată biotehnologia modernă, suntem încă blocați de extrapolare bazată pe prevenirea bolilor legate de vârstă sau de așteptarea morții oamenilor și numărarea anilor. Având în vedere acest gând vesel, pe următoarea hârtie.

Restricția calorică (CR) întârzie îmbătrânirea la mamifere. S-a emis ipoteza că o reducere a hormonului triiodotironină (T3) poate crește durata de viață prin conservarea energiei și reducerea producției de radicali liberi.

.

concentrația scăzută de T3 serică nu a fost asociată cu o creștere a citokinelor inflamatorii la subiecții noștri CR. De fapt, markerii inflamației sistemice, concentrațiile serice de CRP și TNF-α, au fost scăzute la subiecții noștri cu CR. Aceste constatări sunt în concordanță cu datele din studiile CR efectuate la rozătoare și maimuțe, care au arătat că CR a determinat o scădere marcată a markerilor inflamației și o reducere a concentrației serice de T3. Combinația scăderii T3 serice și a inflamației sistemice reduse ar putea modifica procesul de îmbătrânire prin reducerea ratei metabolice, a stresului oxidativ și a inflamației sistemice.

.

CR pe termen lung, cu aport adecvat de proteine ​​și micronutrienți la oamenii sănătoși slabi și stabili în greutate, este asociat cu o reducere susținută a concentrației serice de T3, similară cu cea găsită la rozătoarele și maimuțele CR. Acest efect se datorează probabil RC însuși, mai degrabă decât unei scăderi a masei grase corporale și ar putea fi implicat în încetinirea ratei îmbătrânirii.

Versiunea completă PDF a acestei lucrări este disponibilă. Acest studiu uman confirmă observarea unui efect distinct al RC la alte mamifere; acesta este acum un mecanism mai viabil pentru investigații suplimentare, mai ales că cercetătorii par să fi eliminat pierderea în greutate care însoțește CR ca posibilă cauză. Consider că markerii reduși pentru inflamație sunt mai interesanți decât nivelurile T3, deși aceasta poate fi o prejudecată care rezultă din ultimele luni de știri pe acest subiect - inflamația cronică este destul de importantă în ceea ce privește efectele sale pe termen lung asupra sănătății.

În mod clar, restricția de calorii realizează o serie de modificări benefice ale proceselor biologice de-a lungul întregului tabel. Lucruri bune.