Majoritatea oamenilor fac promisiuni că vor pierde în greutate, dar nu par să-și atingă niciodată obiectivele. Poate că este din cauza lipsei de motivație. Ei bine, un lucru poate ajuta la creșterea entuziasmului pentru auto-îmbunătățire prin pierderea în greutate. Acest lucru este iubirea. Da, dragostea te poate face să slăbești rapid.

medclique

Unul dintre numeroasele motive pentru care mai multe persoane se îngrașă în primul rând din cauza alimentației excesive și a lipsei de exerciții fizice se poate datora unei singurătăți intense și a nevoii de a compensa acest lucru.

„Nimeni nu mă vrea oricum”, le spuneau sau le gândeau cu autocompătimire „deci, nu ar trebui să conteze cum arăt, așa că lasă-mă să mă bucur de ceva cel puțin!”

Această emoție este destul de înțeleasă; cu toate acestea, nu este abordarea corectă pentru gestionarea situației. În loc să recurgeți la bingi nesănătoși ca stațiune pentru a compensa faptul că sunteți singuri, de ce să nu faceți efortul de a găsi acea persoană specială care să vă motiveze să fiți o persoană mai bună.

Se știe că primul lucru pe care oamenii îl judecă pe alții este pur și simplu aspectul lor. Dacă nu arăți la fel de atrăgător sau măcar te simți preocupat de aspectul tău într-o oarecare măsură, aceasta ar putea fi o oprire instantanee pentru majoritatea oamenilor.

Deci, în loc să renunți la tine, va fi o idee mult mai bună și mai sănătoasă să te faci prezentabil și atrăgător doar în cazul în care apare cineva special.

În plus, atunci când depui efortul de a fi mai sănătos și mai în formă, creezi automat baza pentru o încredere în sine sporită, fericire și o perspectivă pozitivă asupra vieții.

Acum, desigur, poate părea greu uneori să descoperim că o persoană cu care să ne împărtășim sentimentele, cu toate acestea, există încă o mulțime de opțiuni pentru a găsi pe cineva și este sigur să spunem că energia cheltuită pentru binging și, în consecință, creșterea în greutate excesivă ar putea fi consumată în astfel de demersuri.

Alegerile sunt cu adevărat nelimitate: lăcașuri de cult, opțiune online, serviciu, sală de sport etc. Prieteni, cu toate aceste alegeri la îndemână, nu trebuie să fii singur și să folosești asta ca o scuză pentru a nu-ți pasa de tine.

Chiar și în cel mai rău caz: "Ce zici de a fi îndrăgostit de tine?" Acesta este un început. Înțelepciunea și subtilitatea lui Hristos ne vin în minte aici când spune: „Iubește-ți aproapele așa cum te iubești pe tine însuți”

Când te iubești pe tine însuți, vei face efortul să arăți mereu și să fii cel mai bun în mod natural.

Pierderea în greutate este ușoară atunci când partenerii se alătură

Neurobiologia sugerează că îmbunătățirea relațiilor sociale vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Acum, dacă ești deja într-o relație, aceasta ar trebui să servească drept motivație pentru a dori să arăți și să fii cel mai bun.

A lăsa pur și simplu lucrurile să scape de sub control cu ​​sănătatea și aspectul tău te poate face să pari mai puțin atractiv pentru partenerul tău, în ciuda a ceea ce spun oamenii despre „ceea ce contează din exterior nu contează”

Un nou studiu prezentat în Congresul ESC 2020, a arătat că pacienții au șanse mai mari de a deveni mai sănătoși atunci când soții lor se alătură efortului de a schimba obiceiurile (1).

Un total de 824 de pacienți au fost repartizați aleatoriu în grupul de intervenție sau în grupul de control.

Această analiză s-a concentrat asupra celor 411 pacienți din grupul de intervenție. Au fost menționați până la trei programe de viață pentru reducerea greutății, activitatea fizică și renunțarea la fumat, bazându-se pe necesitățile și preferințele lor.

În contrast cu cei fără partener, persoanele cu un partener participant au fost de peste două ori mai susceptibile (proporția de șanse 2.45) să îmbunătățească, în orice caz, unul dintre cele trei domenii (pierderea în greutate, antrenament, renunțarea la fumat) în decurs de un an.

Când influența partenerilor a fost analizată separat în cele trei domenii, pacienții cu un partener participant au avut cel mai mare succes în reducerea greutății în comparație cu pacienții fără partener.

  • Viața cu un partener a fost legată de realizări mai mari în schimbarea obiceiurilor proaste. Cele mai remarcabile îmbunătățiri au fost la pacienții care au participat la programe de viață și au trăit cu un partener.
  • Cuplurile au deseori stiluri de viață comparabile, iar schimbarea obiceiurilor este dificilă atunci când doar o singură persoană depune eforturi. Probleme practice intră în joc, cum ar fi cumpărăturile alimentare și provocările psihologice, în care un partener de sprijin poate ajuta la menținerea motivației.

Inutil să spun că ...

„Iubirea te poate face să greșești, te poate face să faci bine” spun ... dragostea te poate face să slăbești! Iată un sănătos și mai fericit.