trăind un stil de viață sănătos o zi la rând

10 Marți aprilie 2012

diet

Am fost închisă de joi cu proteine. Am făcut una doar de când am început faza pe viață. În zilele de joi cu proteine, trebuie să mănânc alimente bogate în proteine. Unele dintre aceste alimente includ carne slabă, iaurt fără grăsimi, brânză fără grăsimi, brânză de vaci (nu mănânc așa că nu sunt sigur dacă trebuie să fie fără grăsimi sau nu), galette (o clătită specială), 3 linguri de tărâțe de ovăz (pot fi puse în galetă), ouă și multă, multă apă. Nu este atât de rău, am făcut-o timp de patru zile și în primele trei faze. Deci, care este problema? Sunt câteva persoane la îndemână.

Mănâncând ce vreau!
Am început să mănânc din nou alimente normale - cum ar fi prăjiturile și dulciurile. Ei bine, când știu că le pot avea pe tot parcursul săptămânii, a fost greu să nu le am într-o singură zi. Cu siguranță nu mănânc aceste lucruri așa cum am fost înainte de a începe dieta Dukan, ceea ce este minunat. Nici eu nu renunț la ele în totalitate (cu excepția acestei săptămâni - aceasta este o altă poveste pentru un alt blog în altă perioadă). Ați crede că nu ar fi atât de rău să renunțați la o zi pe săptămână pentru asta, dar da. De asemenea, am încetat să mănânc atât de multă carne cât mâncam în timp, așa că este mai dificil să o mănânc din nou o zi. Pentru mine a fost un pic prea multă carne.

Efecte secundare
Am aflat că corpul meu nu primește bine detoxifiere. Am încercat de două ori în ultimul an și de ambele ori corpul meu a reacționat la fel. A funcționat. Poate un pic prea bine, dar pe măsură ce funcționează, corpul meu reacționează într-un mod care nu este sigur pentru mine. O modalitate a fost cu un amestec de ceai pe care Dr. Oz a recomandat și altul a fost o curățare detoxifiantă sub formă de pastilă. După ce am participat la aceasta, joi, am avut unele dintre aceleași simptome (nu pe deplin, dar aproape). Nu sunt sigur de ce nu am avut aceleași efecte când am început dieta Dukan. Acum întrebarea este dacă vreau cu adevărat să trec prin aceleași simptome într-o altă joi. Acesta este un motiv principal pentru care nu a mai făcut una de atunci.

Lucru
De obicei ajung să lucrez joi. Curățarea caselor nu face distractiv să fii joi cu proteine ​​și să fii nevoit să fugi la baie la casele altor persoane pe care nu le cunoști. Nu știu întotdeauna dacă lucrez sau nu, așa că este greu să aleg o altă zi pentru a avea o joi cu proteine. Aș prefera să fiu aproape de casă, dacă am simptome nebunești.

Si acum ce?
Acestea sunt lucrurile care mă împiedică să particip pe deplin la Protein Thursday. Aceasta este una dintre cele mai importante părți din Faza pentru viață pentru a ajuta la menținerea greutății pe care ați pierdut-o. Ce trebuie să fac? Aflați ce funcționează pentru mine. Ce zi funcționează cel mai bine și ce alimente vor fi ok pentru mine în acele zile. Pentru mine mă voi lipi de pui și pește. Carnea roșie și carnea de porc par să nu mă trateze bine. Alegeți o zi din săptămână pe care cel mai probabil voi fi acasă - probabil duminică sau luni. Deși simptomele pe care le-am avut joi au fost enervante, nu au fost la fel de rele ca și alte două ori când am încercat o curățare de detoxifiere. Asta înseamnă că voi încerca din nou o joi cu proteine.

Dacă te lupți cu Protein Thursday, ia curaj și fă-o, ca și mine. Încearcă din nou. Fiecare zi este o zi nouă și ne oferă posibilitatea de a o lua de la capăt.

Săptămâna viitoare vă voi oferi o actualizare dacă am reușit să mențin greutatea sau nu. A trecut o lună de când am început Faza pentru viață. Am câștigat kilograme înapoi, am întreținut sau am pierdut? Află săptămâna viitoare.

Ați mai încercat o curățare de detoxifiere? Cum a funcționat? Care a fost metoda? Mi-ar plăcea să aud de la dvs., lăsați un comentariu mai jos!

[Aceasta face parte din Dieta Dukan serie. Verificați restul postărilor făcând clic AICI.]