Gemul de fructe fără zahăr este o opțiune excelentă de consumat în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Adăugarea semințelor de chia la gemurile de fructe roșii este cea mai delicioasă modalitate de a-i crește consistența.

fără

Ingrediente

Directii

  • Spălați fructele și curățați tulpinile.
  • Pune fructe de pădure roșii și apă într-o cratiță mare. Se fierbe la foc mediu cu agitare frecventă. După fierbere, gătiți aproximativ 30 de minute la foc mic.
  • Adăugați semințe de chia și amestecați. Apoi, gătește din nou timp de 3 minute.
  • Se lasă să se răcească complet înainte de a fi introdus în frigider sau congelator.

Ai făcut această rețetă?

Etichetați @PETITEGOURMETS folosind hashtagul #PGRECIPES și partajați pe Instagram. Vă vom prezenta pe site-ul nostru.

Căutați rețete după ingredient

Rețete conexe

Un fel de mâncare delicios și ușor de făcut. Are o mulțime de proteine ​​și minunat pentru.

Radeți cartofii și stoarceți sucul. Rasați brânza kashari și adăugați la.

Chiar și în vacanță, această aromă te va face captivant, ridicându-te imediat din pat.

Este foarte ușor să gătești ouăle în pungă. Puteți opta pentru un produs sănătos și delicios.

Fiecare țară are o cultură unică a micului dejun. Bucătăria turcească are foarte bogată și impresionantă.