Cum să transformi străinii în prieteni

pentru
Avertisment corect: nu ar trebui să citiți această postare dacă considerați că discuțiile despre dietă și pierderea în greutate sunt deranjante. De fapt, știu că mulți dintre prietenii mei și cititorii mei au probleme în acest sens, așa că m-am gândit să nu scriu deloc această postare. Cu toate acestea, având în vedere că mi-am dedicat o cantitate substanțială de atenție și de inteligență în ultimii doi ani sarcinii de a pierde în greutate, nu ar fi lipsit de sens să pretind că nu este ceva la care îmi pasă.

Ieri, am pășit pe scară și am primit o citire de 221.0. Cea mai mare greutate înregistrată a fost 327 în decembrie 2011. Pentru o persoană de 6 ′ 7 ″, 221,0 kilograme oferă un indice de masă corporală exact de 24,9, ceea ce înseamnă că acum mă aflu oficial în ceea ce guvernul ar numi intervalul „greutate normală”.

În ultimii doi ani, o treime din mine a dispărut.

Nu am avut o reacție emoțională puternică la această etapă, deoarece am avut-o deja. În timpul verii, când eram la Sewanee, am primit greutatea mea cea mai mică (la 232) și mi-am dat seama că, într-o zi, voi ajunge la greutatea normală. În acel moment, avusesem opt zile de lipsă de somn, așa că nu eram în locul cel mai stabil, din punct de vedere emoțional, și m-am dus imediat la culcare și am început să plâng pentru că doar mă simțeam atât de furios pe lume.

Sunt supraponderal de la vârsta de doisprezece ani. Și în ultimii cincisprezece ani, nenumărate persoane au spus sau au sugerat că ar trebui să slăbesc. Îmi amintesc cât de îngrozitor era să mănânci cu părinții mei și să mă uit la știri când una dintre acele „epidemii de obezitate infantilă!” segmente ar apărea. Nu m-am dus la un doctor timp de nouă ani pentru că m-am săturat să fiu preluat despre greutatea mea. Și am auzit întotdeauna: „Oh, dacă începi acum, va fi mult mai ușor decât dacă încerci să o faci ca adult”.

Dar era cu adevărat adevărat?

Ce trebuia să facă copilul Rahul? Îmi amintesc să mănânc târziu noaptea - consumând totul în dulap - și să am o experiență îngrozită în afara corpului, doar mă uitam la mâini în timp ce turnam pungi cu chipsuri și deschideam dulciuri și băuturi răcoritoare și știam că există în niciun caz nu m-aș putea face să mă opresc. În fiecare an, aș face un plan măreț de slăbit și visez cât de grozav ar fi să fii în cele din urmă subțire, apoi m-aș duce la subsol și mi-am făcut exerciții pe mașină câteva săptămâni și, în sfârșit, am aprins și simt chiar mai rău în legătură cu incapacitatea mea de a o ține laolaltă. Îmi amintesc nedumerirea mea de ciudata cicatrice roșie care mi-a apărut pe burtă când eram în clasa a IX-a și apoi îngrijorarea mea pe măsură ce semnele au crescut și au proliferat până mi-au acoperit tot corpul. Îmi amintesc că am fost în tabăra de vară și cineva mi-a spus: „Uau, e o cicatrice pe fața ta” și apoi alerg acasă și mă uit în oglindă și am văzut trei semne paralele pe obrazul meu drept. Am început să văd vergeturi peste tot. Mă uitam la liniile mâinilor mele și mă întrebam dacă vor crește încet, se vor lărgi și îmi vor întinde brațele. Mă așez noaptea îngrijorându-mă că vergeturile îmi vor acoperi întregul corp și mă vor transforma într-un fel de monstru asemănător cu Nosferatu.

Abia când am mers la facultate s-a oprit creșterea în greutate. O parte din asta a fost că am început să fumez. Și o parte din asta a fost că nu mai aveam mâncare nedorită la îndemâna armelor. În cele din urmă, o mare parte din angoasa mea legată de greutate s-a potolit. Atât de mult încât aproape mi se pare ciudat să-mi amintesc ce obsesie imensă a fost.

Îmi este foarte milă de copilul pe care îl aveam. Pentru că acum, în sfârșit, am pierdut greutatea, nu mă pot opri din a mă gândi: Ce trebuia să fac? Când oamenii mi-au spus să slăbesc, cum credeau că voi realiza asta?

Cum mi-a fost posibil să mănânc altfel? Nici nu mi-am cumpărat mâncarea. Aceasta este nebunia a ceea ce facem copiilor noștri. Cum, cum ar fi trebuit să-mi controlez mâncarea, când nici măcar nu cumpăram propria mâncare?! Știu că, dacă eu, ca adult, aș începe să stoc o cantitate nelimitată de biscuiți, chipsuri și sifon, atunci mi-ar fi imposibil să slăbesc. Dar oamenii se așteptau să mă duc să mănânc tot ce este la îndemâna brațului și să nu mănânc. Este ca și cum ai aștepta ca un alcoolic să nu mai bea, deși refuzi să scoți tot lichiorul din casă.

Și nu este vina părinților mei. Le-am rugat să cumpere toate lucrurile alea. Dar realitatea rămâne - acolo era o lipsă esențială de empatie. Dacă cineva care mi-ar fi cerut să slăbesc s-ar fi oprit și s-ar fi gândit cu adevărat la ceea ce cerea, ar fi realizat că este imposibil.

Cred că oamenii au crezut că nu cumva sunt conștient că mă îngraș și nu sunt conștient că supraponderalitatea este considerată destul de proastă și că, dacă aș ști asta, aș putea cumva să o opresc. Și partea teribilă este că am gândit și eu acele lucruri. Am petrecut perioade mari de timp încercând să uit că sunt supraponderal. Și când mi-aș da seama brusc, aș încerca să fac toate lucrurile pe care trebuia să le fac. Și atunci, când inevitabil am eșuat, aș interioriza eșecul și m-aș întreba de ce nu aș putea să o fac.

Pierderea în greutate este extrem de dificilă pentru adulți. Părinții mei au control deplin asupra mediului lor și s-au luptat cu greutatea lor de zeci de ani. Nu este ușor să slăbești. Necesită un control imens. În comparație, renunțarea la băut a fost ușoară. Când renunți la băut, tentația scade în timp. Dar când renunțați la supraalimentare, tentația nu se diminuează niciodată, pentru că vi se amintește continuu corpul de cât de plăcut este să mâncați. După masă, există întotdeauna dorința pentru încă o porție. Și trebuie întotdeauna să-l combateți. In fiecare zi.

Pentru a face această luptă câștigabilă, trebuie să puteți utiliza fiecare instrument. Ai nevoie de libertate de mișcare, astfel încât să poți evita mâncarea atunci când ai nevoie. Aveți nevoie de libertate în bucătăria dvs., puteți cumpăra și stoca numai alimentele care funcționează pentru dvs. Aveți nevoie de libertatea veniturilor disponibile, astfel încât să puteți plăti mai mulți bani pentru alimente mai sănătoase. Aveți nevoie de libertate de programare, astfel încât să vă puteți aranja mesele după bunul plac.

Știi cine nu are nimic din aceste lucruri? Un copil.

Am sentimente mixte cu privire la scrierea acestei postări. Studiile indică faptul că 95% dintre persoanele care slăbesc vor recâștiga în cele din urmă. Și nu doar o parte din ea - vor recâștiga toate acestea și multe altele. Asta are sens pentru mine. Știu că, dacă mi-aș relaxa controlul, m-aș întoarce imediat unde eram. Oamenii spun lucruri precum „Nu este vorba despre dietă, ci schimbarea stilului de viață”. Dar asta nu este adevărat. Este vorba despre dietă. Nu există un stil de viață care să-ți poată face corpul să creadă că foamea prelungită este naturală.

Uneori cred că aș muri literalmente decât să recâștig greutatea. Nu este posibil să ne imaginăm un eșec care ar fi mai public și mai indicativ al pierderii virtuții. Și teroarea are ceva de aceeași calitate a terorii pe care am simțit-o în copilărie. În progresul fizic, în anumite privințe, am desfăcut o mare parte din progresul meu emoțional.