De Felix din Ramot Itzhak

Durerea genunchi

Am abordat anterior acest subiect în Tratamente pentru genunchi-dureri, unde am arătat o abordare pe care am folosit-o pentru tratamentul durerilor de genunchi pentru clienții mei. Totuși, aici aș dori să vă arăt cum puteți scăpa singuri de durerile de genunchi, fără a fi nevoie să mergeți la un specialist.

Când ating o anumită vârstă, mulți oameni sunt predispuși să sufere de dureri de genunchi atunci când se așează sau se ridică și merg în sus și în jos pe scări. Persoanele supraponderale sunt deosebit de sensibile la această durere.

Deformarea articulației genunchiului este principalul motiv pentru această durere. Această deformare are loc în decursul mai multor ani. La început se manifestă prin transmiterea senzațiilor de disconfort într-un genunchi și într-un stadiu mai avansat evoluează spre umflarea și durerea genunchiului. Durerea poate implica aspectul intern sau lateral al genunchiului sau ambele.

Când genunchiul are dureri, avem tendința de a compensa cu alte părți ale corpului, în special articulațiile femurale și coloana vertebrală, care nu sunt concepute pentru a transporta acea sarcină suplimentară. După o perioadă de astfel de compensare, acele părți ale corpului folosite pentru a compensa durerile de genunchi, încep să doară și ele. Și plecați și începeți să compensați acea nouă durere cu alte părți ale corpului, care din nou nu sunt pregătite pentru acea sarcină suplimentară. Încheiați tot așa și așa mai departe ... Prin urmare, este foarte important să tratați durerea genunchiului cât mai devreme posibil, nu numai din cauza disconfortului genunchiului, ci și pentru a menține sarcina de pe coloana vertebrală și articulațiile femurale.

Tratamentul de sine

În continuare, vă voi arăta cum să scăpați de durerile de genunchi sau cel puțin să le reduceți considerabil. Folosind teoria Su Jok, primul lucru de făcut este să găsești zonele corespunzătoare ale genunchiului pe mână și apoi să le stimulezi.
Găsiți cele mai dureroase puncte pe una sau mai multe dintre zonele prezentate pe figuri și apoi masați aceste zone.