Este ușor să obțineți îngrijirea de care aveți nevoie.
Consultați un furnizor de rețea pentru medici Premier din apropiere.
Pe lângă celelalte dureri de cap ale sarcinii, adăugați încă una: adevăratul lucru.
În primul și al treilea trimestru, durerile de cap pot fi foarte frecvente. Și pot fi deosebit de deranjante, deoarece este posibil să nu puteți lua aceleași analgezice pe care le-ați folosit înainte de sarcină. De ce durerile de cap sunt atât de frecvente când vă așteptați? Ce le provoacă? Și, cel mai important, ce ar trebui să faci în legătură cu ele?
Nu luați AINS, cum ar fi ibuprofen (Advil) în timpul sarcinii. Cu toate acestea, acetaminofenul (Tylenol) sau cantități mici de cofeină sunt considerate sigure.
Sarcina Dureri de cap Cauze
Femeile gravide suferă de dureri de cap cel mai frecvent în primul și al treilea trimestru. În primul trimestru, puteți da vina pe hormoni și volumul crescut de sânge. În cel de-al treilea trimestru, problemele de postură și tensiunea din cauza greutății suplimentare sunt vinovații normali. Hipertensiunea arterială cauzată de preeclampsie poate fi o cauză mai gravă. Dar durerile de cap sunt frecvente pe tot parcursul sarcinii și pot fi cauzate de aceste probleme:
- Lipsa de somn
- Scăderea zahărului din sânge
- Postură slabă
- Deshidratare
- Stres
- Retragerea cofeinei
- Schimbări de vedere
Dacă ați avut dureri de cap de migrenă înainte de sarcină, este posibil să aveți noroc și să experimentați mai puține în timpul sarcinii. Cu toate acestea, unele femei însărcinate au aceeași cantitate de migrene sau mai mult. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă puteți lua medicamentul normal pentru durere în timp ce sunteți gravidă.
Prevenirea durerilor de cap
La fel ca în majoritatea problemelor de sănătate, prevenirea este cel mai bun remediu pentru durerile de cap ale sarcinii. Iată câteva modalități prin care puteți preveni durerile de cap în timp ce vă așteptați:
- Consumați mese mici frecvente: Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți glicemia stabilă.
- Bea multa apa: Preveniți deshidratarea prin băut apă pentru doi.
- Dormi suficient: Disconforturile sarcinii pot face somnul dificil, dar nu vă cereți scuze pentru că v-ați culcat devreme și ați făcut tot ce aveți nevoie pentru a vă odihni suficient.
- Exercițiu: lucrul în timpul sarcinii este bun pentru starea generală de sănătate și pentru prevenirea durerilor de cap.
- Lucrează la postura ta: Fii atent la șezut și în picioare cu corpul aliniat.
- Tăiați cafeaua încet: O ceașcă sau două de cafea pe zi este sigură în timpul sarcinii. Dacă în mod normal beți mai mult, nu luați curcan rece. Reduceți treptat aportul.
- Căutați locuri liniștite, cu iluminare bună: Pe cât puteți, evitați iluminarea fluorescentă și mediile puternice.
- Evitați alimentele declanșatoare: Ciocolata, iaurtul, alcoolul, pâinea cu drojdie proaspătă, brânza îmbătrânită, alunele, carnea conservată și smântâna pot provoca dureri de cap.
Remedii pentru durerea de cap
Nu luați niciodată medicamente fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Nu luați AINS, cum ar fi ibuprofen (Advil) în timpul sarcinii. Cu toate acestea, acetaminofenul (Tylenol) sau cantități mici de cofeină sunt considerate sigure. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru dozarea corectă.
Și înainte de a apela la medicamente, încercați aceste remedii:
- Pentru o durere de cap tensionată sau o migrenă, mergeți într-un loc întunecat și închideți ochii timp de 15 minute. Așezați un pachet de gheață la baza gâtului.
- Pentru o durere de cap sinusală, utilizați un umidificator sau inhalarea cu abur pentru a ajuta la congestie. De patru ori pe zi, alternează comprese calde și reci la fiecare 30 de secunde pe locul care doare, pentru un total de 10 minute.
Când să-ți suni medicul
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă suferiți de oricare dintre aceste probleme:
- O durere de cap severă, persistentă (persistând mai mult de patru ore)
- Ameţeală
- Vedere încețoșată sau modificări ale vederii
- Febră
- Creștere bruscă dramatică în greutate
- Puffiness în față sau mâini
De asemenea, dacă sunteți îngrijorat de faptul că durerea de cap diferă de cea normală, contactați furnizorul de servicii medicale.
Este ușor să obțineți îngrijirea de care aveți nevoie.
Consultați un furnizor de rețea pentru medici Premier din apropiere.
- Greutate; Efectele obezității asupra sarcinii asupra sănătății Universității din Utah în timpul sarcinii
- Ce linii directoare ar trebui să știe femeile înainte de a lua o dietă nouă și de a face exerciții fizice Premier Health
- De ce exercițiile fizice și nutriția sunt importante pentru sănătatea imunologică de către Shin Jie Yong Microbial
- Urați opt grăsimi inamice care vă distrug sănătatea; Dr.
- Ce cauzează o sarcină ectopică; Știri-Medical