Dacă încercați să slăbiți, sunt mari șanse să numărați calorii, să bifați grame de grăsime și multe alte lucruri pentru a vă aduce tot mai aproape de greutatea ideală la care ați visat. Totul, în afară de toate, este măsurat, până la caloriile pe care le arzi în timp ce mănânci. Acest lucru este valabil mai ales pentru lucrurile pe care le faci în sala de gimnastică. Dar dacă ești ca atâția alți oameni, probabil că devii mai curios sau mai disperat, sau ambele, pentru arderea calorică a fiecăruia și pentru tot ceea ce faci, inclusiv folosind o saună sau o baie de aburi.

eago

Problema, însă, devine rapid, stând într-o saună sau în baie de aburi arde calorii? Răspunsul sincer este, bine, da și nu.
În primul rând, contează ceea ce faci într-o baie de aburi, așa că, dacă te gândești să faci mișcare în timp ce te afli într-o baie de aburi, nu. Multe studii au arătat că exercițiile fizice, pe lângă mișcarea lentă, îți pot suprasolicita inima. Gama de tipuri de acțiuni de mișcare, pe de altă parte, vă poate ajuta în timp ce vă aflați într-o baie de aburi.

Dar adevărata întrebare rămâne, baile de aburi arde calorii? Desigur, da. Așa cum poate depune mărturie oricine a încercat vreodată să piardă în greutate, pierderea în greutate se reduce la arderea caloriilor, ceea ce se realizează prin creșterea metabolismului, unde intervine mișcarea.

Din fericire, exercițiul nu este singura modalitate de a vă accelera metabolismul. Studiile au arătat că utilizarea regulată a unei băi de aburi ajută la îndeplinirea obiectivelor dvs. de gestionare a greutății. Căldura și aburul fierbinte dintr-o baie de aburi crește fluxul de sânge prin stimularea sistemului limfatic care, la rândul său, vă accelerează metabolismul. O rată metabolică mai mare înseamnă că corpul tău nu este dat doar cu o baie de aburi, dar rotația pe care ți-o oferă o baie de aburi va menține corpul tău arzând calorii la o rată mai mare pe zi decât ai avea altfel.

Concluzia este că, deși o saună sau o baie de aburi nu înlocuiește un exercițiu fizic bun și un program de dietă, în măsura în care contribuie la eforturile câștigate cu greu, există puține adăugiri care ar ajuta ca o baie de aburi bună. Nu numai asta, ci să te scufunzi în abur și apă fierbinte este un sentiment greu de dus, oriunde te-ai bucura de el. O baie de aburi bună de la perfectbath.com ar putea fi exact lucrul pe care medicul l-a comandat pentru ca tu să arăți și să te simți mult mai bine. Nu numai asta, dar probabil te vei simți cât de bine poți în timp ce te vei bucura și de asta.

Contribuție: Aaron Gruenke, cel mai important expert în saune și dușuri cu aburi.