Peștele rămâne unul dintre cele mai sănătoase și mai hrănitoare alimente pe care le puteți consuma. Fără aluat, peștele are un conținut scăzut de grăsimi saturate. Un furnizor terț de analize nutriționale, MenuTrinfo, a stabilit că o porție a faimosului nostru pește și chipsuri alese cu bere are un total de 390 de calorii și 30 de grame de proteine.
Foarte puțin ulei pătrunde în pește datorită metodei noastre de prăjire rapidă. Peștele și chipsurile sunt, de asemenea, relativ nealterate: doar ulei și aluat se adaugă la ingredientele originale înșelătoare de simple. Adăugarea unei porții de mazăre mărește conținutul de fibre al mesei, dar adaugă încă 100 de calorii.
În medie, o porție de pește și chipsuri are cu aproximativ o treime mai puține calorii decât alte alimente de luat masa, cum ar fi pizza și aproximativ jumătate din grăsimi. Dacă doriți totuși să vă răsfățați, dar doriți să optați pentru o gustare mai ușoară, alegeți un element mai mic din meniu.
Desigur, unul dintre beneficiile mai puțin tangibile pentru sănătate este tocmai cât de bun te face să te simți peștele și chipsurile: sunt alimente confortabile la maxim. Așadar, presărați puțină sare, tăiați oțetul și bucurați-vă ca o delicatese cu conștiința curată la go fish! lângă promenada din plaja Rehoboth.
- Tortul de pește este, de asemenea, sănătos Modesto Bee
- Saltea de pește chinezească (mâncare sănătoasă cu o singură tigaie!) Woks-urile vieții
- Pestii au mai multe proteine decat alimentatia sanatoasa Tofu SF Gate
- Încurajarea angajaților să facă creșterea opțiunilor de alimentație sănătoasă
- Cinci reguli de aur pentru o viață sănătoasă Nmami Life