În această ianuarie, Ghidul alimentar al Canadei a primit prima reîmprospătare în ultimii 10 ani, iar această nouă ediție reprezintă una dintre cele mai radicale revizuiri ale recomandărilor canadiene în domeniul alimentației și nutriției din istoria ghidului.

angajaților

Compilat de Health Canada, ghidul cuprinzător de alimente oferă îndrumări cu privire la modul de a mânca sănătos, afectând deciziile alimentare pentru mulți canadieni. Ediția 2019 revizuită influențează schimbările de mediu și restricțiile și preferințele dietetice într-o nouă abordare menită să promoveze alegeri mai sănătoase și stiluri de viață. Prin Ghidul alimentar al Canadei, Health Canada implementează o strategie pentru a face alegerea mai sănătoasă cea mai ușoară alegere pentru toți canadienii.

Alternative pe bază de plante și alte adăugiri

Informat de dovezi științifice și recomandări aprobate de dietetician, noul Ghid alimentar este mai puțin prescriptiv și mai cuprinzător, concentrându-se mai puțin pe accentuarea anumitor grupuri de alimente și dimensiuni de servire și concentrându-se mai mult pe ce, când și cum mâncăm.

Continuând cursul, Ghidul încurajează oamenii să mănânce alimente sănătoase în fiecare zi, dar cu mai multe variante de alegere. Înlocuind fostul grafic curcubeu al grupurilor de alimente, noul model vizual al ghidului afișează o placă împărțită în trei secțiuni, cu un accent imens pe produsele din fructe și legume, proteinele pe bază de plante și cerealele integrale.

În eliminarea recomandărilor specifice de alimente și porții, ghidul nu mai enumeră carnea și alternativele și laptele și produsele lactate ca categorii distincte de alimente. Fără îndoială, influențați de revoluția plantelor din industria alimentară, proteinele pe bază de plante, inclusiv alternative precum leguminoasele, nucile, fasolea și tofu, primesc recomandări puternice, cu atenție pentru vegani, vegetarieni și non-consumatori de carne. În plus, consumul de apă este prioritar față de produsele lactate ca băutură la alegere la mese.

Valoarea Ghidului alimentar la locul de muncă

Cum afectează forța de muncă aceste modificări ale Ghidului alimentar al Canadei? Știind că oamenii dvs. își petrec aproximativ o treime din zilele săptămânii la birou, este benefic pentru angajatori să vadă valoarea promovării alimentației sănătoase la locul de muncă și să acorde prioritate programelor de sănătate și wellness pentru bunăstarea angajaților lor.

În noul Ghid alimentar, o atenție semnificativă este adusă faptului că alimentația sănătoasă este mai mult decât alimentele pe care le consumăm. Health Canada pune un mare accent pe modul în care luarea unor alegeri alimentare sănătoase și adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase vor avea un impact mare asupra stilului de viață general și al bunăstării. Abordarea este dublă: pentru ca oamenii să mănânce bine și să trăiască bine, cei doi trebuie să coincidă și să lucreze împreună pentru sănătatea și bunăstarea tuturor.

Aplicând Ghidul alimentar al Canadei la locul de muncă, există multe modalități prin care angajatorii își încurajează angajații să ia decizii sănătoase:

Opțiuni de alimentație sănătoasă la locul de muncă

Potrivit Ghidului alimentar, oamenii pot deveni mai conștienți de sănătate, fiind atenți la consumul unei varietăți de alimente sănătoase, limitând alimentele foarte procesate și înțelegând etichetele alimentelor.

Angajatorii își pot ajuta angajații să dezvolte modele de alimentație sănătoasă prin încurajarea consumului de alimente sănătoase. Luați în considerare ce opțiuni de mâncare și băuturi sunt disponibile în prezent personalului dvs. în bucătăria comună și reevaluați articolele care sunt incluse în comanda săptămânală de băcănie. Limitați alimentele bogate în sodiu, zaharuri sau grăsimi saturate și creșteți stocul de proteine, produse și cereale.

Pentru a spori cunoștințele și conștientizarea populației dvs. despre alimentația și nutriția sănătoasă, investiți în oferirea acestora cu educație în materie de alfabetizare alimentară. Educația se poate face prin intermediul prânzului informativ și a învățărilor efectuate de experți în nutriție și prin activități distractive, cum ar fi banale și schimb de informații.

Program de wellness la locul de muncă: provocarea Rise Water

Rămâneți hidratat îmbunătățește vigilența și concentrarea - ambele fiind necesare pentru a menține atunci când lucrați. Faceți din aceasta o prioritate pentru a face apă băutura preferată de oameni.

Unul dintre cele mai reușite programe de wellness de la Rise a fost provocarea echipei noastre de apă:

„Știm că oamenii pot fi prinși la biroul lor ore în șir, astfel încât pauza de mișcare pentru apă, care este esențială pentru noi să funcționăm, este benefică pentru corp și minte într-o multitudine de moduri”, spune Rise’s People & Culture Coordinator.

Provocarea apei a fost larg primită de membrii echipei: „Oamenii s-au alăturat pentru propria lor sănătate, precum și pentru componenta competitivă. A avut un aspect de conștientizare și pentru oameni. Mai mulți oameni transportă acum sticle de apă. Chiar și după provocare, când avem opțiuni precum lămâie și mentă pe care oamenii le pot adăuga în apa lor, oamenii vor alege apa în loc să meargă pentru o băutură cu zahăr. ”

Pentru mai multe informații despre dezvoltarea și implementarea unei provocări de wellness pentru compania dvs., citiți ghidul nostru despre cum să proiectați un program eficient de wellness pentru angajați.

Obiceiuri alimentare sănătoase la locul de muncă

Bazându-se pe exemplul provocării în materie de apă, Ghidul alimentar încurajează practicarea atenției atunci când mănânci prin gătit mai des, te bucuri de mâncarea ta și mănânci cu ceilalți.

Locurile de muncă își pot sprijini oamenii în dezvoltarea abilităților alimentare și în crearea unei comunități în jurul noțiunii de alimentație sănătoasă în diferite moduri.

Pentru a descuraja mâncarea prânzului la biroul lor, încurajați mâncarea comună prin prânzuri potluck și întâlniri sociale de echipă și întâlniri centrate pe mâncarea de alimente bune și sănătoase. Potlucks poate avea un scop dublu, oferindu-le oamenilor posibilitatea de a practica planificarea meselor și gătit acasă.

În crearea unui mediu alimentar sănătos pentru angajații dvs. la locul de muncă, vă ajutați oamenii să mănânce bine și să trăiască bine și, la rândul lor, vor funcționa bine pentru echipa dvs.

Abonați-vă la e-mail-ul nostru lunar de resurse utile de resurse umane.