diet

De CANDICE GREY

Actualizat la 21 mai 2019

Deși dieta Eat Clean nu te face să numeri calorii, există îndrumări în acest domeniu. Reno subliniază, de asemenea, importanța exercitării. De fapt, ea subliniază necesitatea de a începe greutatea de cel puțin trei ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute pe sesiune.

Cele mai apreciate soluții de slăbire în 2020

Dieterii slăbesc cu o dietă curată?

Dieta Eat Clean este o dietă foarte bine echilibrată și se poate aștepta la pierderea în greutate. Cu toate acestea, deoarece nu este cu adevărat necesar să se numere caloriile, este posibil ca pierderea în greutate care se produce să se întâmple încet. Ar putea fi chiar inconsecvent după o scurtă perioadă de timp. În plus, dieta este una care necesită multă disciplină pentru a combate poftele care vor apărea. Este realizabil pentru unii oameni și mai greu pentru alții. S-a spus că pierderea în greutate are loc totuși și au existat multe recenzii pozitive din partea clienților.

Ellen * a spus: „Aceasta nu este o carte dietetică! Este o carte care ajută la schimbarea stilului de viață. Am cumpărat această carte pentru a mă ajuta și pe familia mea să mâncăm curat. Am fost deja pe drumul cel bun în anumite privințe. Dar această carte aruncă o lumină asupra lucrurilor pe care odinioară le credeam sănătoase. Tatăl meu este pre-diabetic și sfaturile și rețetele din această carte l-au ajutat la glicemia sa. ”

Michelle * a găsit cartea puțin mai greu de urmărit și a spus: „Sună totul bine, poți pierde în greutate dacă urmezi asta ... Ei bine, poate sunt prea prost, dar cred că trebuie să fie explicat mai mult pentru laici ... Sunt RN și mi-a fost greu să încerc să-mi dau seama. Dacă plătesc bani buni pentru o carte, vreau să mi se spună simplu. Am nevoie de instrucțiuni pas cu pas, astfel încât să le pot urma și apoi să-i învăț pe pacienții mei ce ar putea avea nevoie să știe ! ”

Este dieta curată de mâncare ușor de urmat?

Dieta Eat Clean vă cere să vă schimbați stilul de viață într-un mod dramatic. Deși schimbarea este una bună, uneori este o schimbare dificilă de realizat și o schimbare și mai dificilă de menținut pe termen lung. Mai mult decât atât, Dieta Mănâncă Curată necesită mult exercițiu intens. Acesta este ceva care poate fi puțin mai mult, mai ales dacă sunteți nou în jocul de fitness. Va fi necesar să citiți cartea, să pregătiți, să planificați și să puneți totul împreună pentru a vedea rezultatele pe termen lung. Pentru a menține greutatea, va trebui să repetați săptămână după săptămână, sau acționează ca o „altă” dietă decât a eșuat. Pașii din carte nu sunt stabiliți cu ușurință pentru ca cititorul să știe instantaneu care va fi planul lor de acțiune. Acest lucru poate cauza probleme persoanelor care sunt ocupate cu munca și copiii.

Concluzie

Dieta Eat Clean este una care vine cu o mulțime de costuri. Pentru început, va trebui să cumpărați cartea în sine cu aproximativ 17 USD. Dacă doriți îndrumări despre cum să vă pregătiți mesele, puteți obține mai multe cărți de bucate, fiecare costând în jur de 20 USD. În plus, puteți cumpăra un DVD de exerciții care evidențiază exercițiile preferate de Reno însăși pentru încă 20 USD.

Totuși, costurile nu se opresc aici. Pentru că veți mânca o mulțime de alimente proaspete, ceea ce înseamnă că vă puteți aștepta să plătiți mult mai mult pentru aceste alimente. De fapt, unele dintre alimentele curate pe care le veți consuma vor fi disponibile numai în magazinele de specialitate, ceea ce va contribui și la costurile dvs.

Dieta Eat Clean este o dietă bine echilibrată și te învață cum să mănânci mai bine și că exercițiile fizice sunt bune pentru tine. Cu toate acestea, nu este o dietă ușoară de făcut în niciun fel. Doar cei mai dedicați și pacienți ar trebui să o încerce, deoarece nu este o dietă care poate fi făcută pentru slăbirea rapidă și ușoară.