Programul de prevenire a diabetului de la Red Lake Comprehensive Health Services Echilibrarea stilului nostru de viață este unul dintre cele 36 de programe implicate în grantul competitiv Programul special pentru diabet pentru indieni. Scopul grantului este de a preveni sau întârzia apariția diabetului de tip 2 prin dezvoltarea unor stiluri de viață mai sănătoase prin dietă și exerciții fizice. Ne educăm participanții cu privire la obiceiurile alimentare mai sănătoase, îi motivăm să își sporească activitatea fizică și îi ajutăm să atingă un obiectiv de scădere în greutate de 7%. În studiul DPP original s-a dovedit că, prin realizarea unor alegeri mai sănătoase asupra stilului de viață și pierderea a 7% din greutatea corporală, putem preveni sau întârzia apariția diabetului de tip 2.

nostru

Prediabetul este atunci când glicemia este mai mare decât în ​​mod normal, dar nu suficient de mare pentru a avea diabet.

Fiecare participant recrutat în programul nostru parcurge un curs de 16 săptămâni pentru prevenirea diabetului, orientat spre educarea și ajutarea acestuia să facă alegeri mai sănătoase privind alimentația, urmărind porții, numărând grame grase/calorii, citind etichete etc. De asemenea, le arătăm participanților cum să-și găsească ritmul cardiac țintă, înclină echilibrul caloric cu dieta și exercițiile fizice și să reducă nivelul de stres.

Programul nostru continuă să ajungă la comunitate prin diferite activități bazate pe comunitate, cum ar fi, proiecții comunitare, plimbări săptămânale, zile de fitness distractive în familie, conserve de carne de vânat, bingo pentru diabet și exerciții de grup. Aceste activități sunt, în general, deschise tuturor și sunt orientate spre promovarea conștientizării prevenirii diabetului în toată comunitatea națională a lacului roșu.