Microbiota dezechilibrată împiedică corpul să absoarbă în mod corespunzător substanțele nutritive

Există o legătură puternică între diversitatea și sănătatea bacteriilor intestinale și metabolism. Christopher Campbell/Unsplash

putea

La masa de petrecere a unei petreceri cu prietenii, te găsești ciugulind bețișoare de țelină, în timp ce alții dau înghețată, băutură și burgeri fără să se gândească. A trebuit să numeri caloriile de la vârsta de 15 ani și te îngrași doar uitându-te la înghețarea de unt de pe un tort. Te antrenezi regulat, bei cantități abundente de apă și mănânci bine. Cu toate acestea, scara abia se clipește, în timp ce prietenul tău (o mărime de două dimensiuni) pare să poată ingera secțiuni întregi de panificație fără consecințe.

În timp ce mulți presupun că genele rele sunt de vină pentru balonare, intestinele tale pot fi vinovate.

În interiorul nostru, fiecare dintre noi avem bacterii; intestinul conține cea mai mare densitate de microbacterii din întregul corp. Această bacterie este extrem de importantă pentru o sănătate optimă. Creierul, inima, pielea, felul în care ne simțim, alergiile și chiar greutatea noastră pot fi afectate dramatic de ceea ce există (sau ce lipsește) în intestine. Microbiota intestinală este cea care conferă organismului capacitatea de a extrage calorii și de a absorbi substanțele nutritive din alimente - în special carbohidrații. Ca atare, există o legătură puternică între diversitatea și sănătatea bacteriilor intestinale și metabolismul nostru.

Cu toate acestea, progresele în viața modernă pot aduce modificări semnificative și perturbatoare ale microbiotei, cauzate de factori precum utilizarea excesivă a antibioticelor (sau consumul de carne de la animale crescute cu antibiotice), substanțele chimice agricole și de curățare, vaccinările și dezinfectanții, poluarea și chiar bogate în calorii. diete. Pe măsură ce microbiota se dezechilibrează, pot apărea o serie de boli, inclusiv obezitate, sindrom metabolic și diabet. Chiar și atunci când se numără caloriile și se exercită religios, persoanele cu bacterii intestinale dezechilibrate se luptă să slăbească, deoarece scade capacitatea organismului de a stoca substanțe nutritive și de a procesa fibre. Este ca și cum ai controla intrarea apei într-o chiuvetă, dar ai avea probleme de instalații sanitare dincolo de canalizare. Fără instalații sanitare adecvate, chiuveta se va revărsa.

De multe ori, cei cu flora intestinală dezechilibrată apelează la prebiotice și probiotice, microorganisme vii care devin mai populare decât multivitaminele. Utilizarea zilnică, asociată cu o dietă antiinflamatoare, precum și alimentele fermentate (cum ar fi legumele murate, chefir și natto), au ajutat unii să găsească o ușoară reducere a simptomelor. Cu toate acestea, afirmația funcțională pentru corectarea microbiotei intestinale dezechilibrate este slab susținută pentru majoritatea tulpinilor probiotice; într-un studiu, doar 56% dintre pacienții cu microbiota perturbată preexistentă au văzut îmbunătățiri cu tratamentul probiotic.

O altă opțiune de tratament care a câștigat popularitate în ultimii ani este un proces cunoscut sub numele de transplant fecal de microbiota (FMT). Procesul face exact ceea ce s-ar crede: deșeurile solide de la un individ sănătos sunt date pacientului ale cărui intestine au nevoie de un impuls, înlocuind microbacteriile cu culturi sănătoase. Pacienții cu Clostridium difficile (C. difficile) care au suferit transplanturi fecale au prezentat rate de vindecare de până la 92%. Într-un alt studiu, pacienții de sex masculin cu sindrom metabolic care au primit fecale transplantate de la donatori subțiri au prezentat creșteri semnificative ale sensibilității la insulină după șase săptămâni. FMT prezintă date preliminare promițătoare pentru alte boli, dintre care unele au implicații asupra greutății, inclusiv boala Crohn, colita ulcerativă, sindromul intestinului iritabil, sindromul oboselii cronice, scleroza multiplă, autismul și boala Parkinson .

Având în vedere ratele de succes extrem de ridicate ale FMT-urilor, ne întrebăm de ce publicul nu a auzit mai multe despre ele. Evident, „transplanturi fecale” nu este tocmai o chit-chat la cină, lăsându-i pe unii să respingă procedura ca fiind prea grosolană sau brută. Din păcate, din cauza reglementărilor actuale ale FDA, cei care ar fi fericiți să fie supuși procesului de realizare a echilibrului intestinal sunt eligibili numai dacă au fost diagnosticați (și au fost tratați fără succes) pentru C. difficile. Pentru acești pacienți, noi companii au dezvoltat acest screening și recoltează specimene de la donatori, care pot fi folosite fie ca o clismă, fie luate pe cale orală sub formă de pilule. Open Biome, de exemplu, oferă un curs de 30 de capsule pentru 535 USD, care este livrat și administrat prin parteneri clinici înregistrați.

Procedura FMT este destul de simplă și relativ ieftină. Pharma și domeniul medical vor profita mult mai mult de abordările tradiționale de vindecare a dezechilibrelor intestinale, cum ar fi medicamentele și intervențiile chirurgicale, deși ambele au prezentat rate de succes mult mai scăzute în rândul pacienților. Din acest motiv, multe persoane au apelat la procedurile de bricolaj, explicate în detaliu în diferite videoclipuri și site-uri web YouTube.

Pentru cei care au petrecut luni sau ani muncind cu sârguință pentru a pierde în greutate fără succes, un test de analiză completă a scaunelor digestive (CDSA) prin intermediul unui medic poate ajuta la stabilirea dacă este de vină un dezechilibru al microbiotei. Pe măsură ce studiile viitoare sunt făcute și dovezile pentru tratamente alternative se extind, probabil că opțiunile de tratament vor deveni mai ușor disponibile. Poate că „pooji emoji” poate începe să normalizeze conversațiile despre acest subiect delicat, dar important.

Chelsea Vincent predă fitness de aproape zece ani. Înainte de predare, ea a avut 15 ani de formare formală de dans. Chelsea are un BFA de la Universitatea Carnegie Mellon și este instructor certificat de yoga de putere, instructor de spinning, instructor de bare și instructor de haltere, precum și antrenor personal certificat ACE și specialist în wellness.