Strategia la modă de scădere în greutate poate avea un efect secundar potențial grav, sugerează noi cercetări.

secundare

  • Studiile arată că sportivii cu rezistență îndelungată pot prezenta un risc mai mare de fibrilație atrială (AFib), o tulburare frecventă a ritmului cardiac care crește riscul de accident vascular cerebral.
  • Acum, un nou studiu care urmează să fie prezentat la reuniunea anuală a Colegiului American de Cardiologie sugerează că persoanele care urmează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați ar putea avea și un risc mai mare de a dezvolta AFib.
  • Cei care consumă mai puțin de 45% din calorii din carbohidrați ar putea consuma mai puține legume, fructe și cereale - alimente despre care se știe că reduc inflamația, care a fost legată de AFib.

Tăierea carbohidraților a devenit o strategie ideală pentru bicicliști și alergători care doresc să reducă greutatea. Acum, cercetările sugerează că ar putea fi înțelept să eliminați acest lucru sau cel puțin să abordați tăierea carbohidraților cu precauție.

Acest lucru se datorează faptului că persoanele care consumă o proporție scăzută din caloriile zilnice din carbohidrați, cum ar fi cerealele, fructele și legumele cu amidon, par să fie semnificativ mai susceptibile de a dezvolta fibrilație atrială (AFib) - un ritm cardiac neregulat care vă poate crește riscul de formare a cheagurilor de sânge sau accident vascular cerebral, conform cercetărilor preliminare care urmează să fie prezentate la reuniunea anuală a Colegiului American de Cardiologie.

Studiul a analizat înregistrările de sănătate și aportul alimentar de aproape 14.000 de persoane din 1985 până în 2016. La începutul studiului, niciunul dintre participanți nu avea AFib. Aproape 1.900 au fost diagnosticați cu această afecțiune pe parcursul a 22 de ani.

Cercetătorii au descoperit că cei care au raportat că au un aport scăzut de carbohidrați au fost cei mai susceptibili de a dezvolta AFib. Mai exact, cei care au consumat mai puțin de 45% din dieta lor din carbohidrați au fost cu 18% mai predispuși să dezvolte AFib decât cei care au avut un aport moderat de carbohidrați de 45 până la 52% din caloriile zilnice din carbohidrați. Au fost, de asemenea, cu 16% mai predispuși să dezvolte tulburări ale ritmului cardiac decât cei care consumă o dietă bogată în carbohidrați de peste 52% din caloriile din carbohidrați.

[Găsiți 52 de săptămâni de sfaturi și motivație, cu spațiu pentru a vă completa kilometrajul și traseele preferate, cu Jurnal de pregătire pentru biciclete.]