utilizării

Saunele sunt folosite de mii de ani din motive care variază de la proceduri alternative de sănătate și ceremoniale până la relaxare. Ca atare, puteți găsi saune în case personale, săli de sport, spa-uri și centre de vindecare din întreaga lume. O saună cu infraroșu folosește căldură în infraroșu în locul aburului sau căldurii uscate utilizate în mod obișnuit. Cu toate acestea, la fel ca saunele tradiționale, produsele cu infraroșu pot provoca reacții adverse potențial grave atunci când nu sunt utilizate corect.

Deshidratare

Saunele cu infraroșu provoacă transpirația corpului, ceea ce poate epuiza alimentarea cu apă a corpului. Deoarece sauna provoacă transpirația într-un ritm accelerat, deshidratarea se poate produce rapid dacă nu sunteți atent, în special la copii și vârstnici, ambii deshidratându-se mult mai repede decât adulții sănătoși, sugerează MayoClinic.com. Pentru a preveni deshidratarea, beți multă apă înainte de a intra în saună, precum și în timpul orelor după ieșire.

Accident vascular cerebral

Dacă nu este tratată, deshidratarea poate evolua rapid către ceva mult mai grav, cum ar fi epuizarea de căldură sau lovitura de căldură. Lovitura de căldură apare atunci când corpul nu mai este capabil să se răcească după ce a fost expus la căldură excesivă pe o perioadă de timp. Accidentul vascular cerebral poate provoca repercusiuni grave, inclusiv moartea. Ca atare, ar trebui să ieșiți imediat din sauna cu infraroșu dacă simțiți vreunul dintre semnele de avertizare de apariție a căldurii, inclusiv greață, dureri de cap, leșin, amețeli sau bătăi rapide ale inimii.

Medicamente

O saună cu infraroșu poate provoca anumite efecte secundare în raport cu medicamentele pe care le luați. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza sauna dacă luați în prezent medicamente precum beta-blocante, diuretice sau barbiturice, care vă pot afecta ritmul cardiac sau pot întrerupe abilitățile naturale ale corpului de a transpira.

Leziuni articulare

Dacă ați avut recent o vătămare a articulației din cauza exercițiilor fizice, a sportului sau a unui accident, nu ar trebui să utilizați o saună cu infraroșu până când cea mai mare parte a umflăturii a scăzut sau aproximativ 48 de ore. Căldura poate agrava inflamația, afectând viteza de vindecare a leziunii. În schimb, urmați R.I.C.E. tehnica de odihnă a articulației, plasarea gheaței în loc de căldură pe ea, utilizarea unui fel de comprimare a leziunii și ridicarea zonei afectate până când umflarea a scăzut.

Boală

Căldura de la o saună cu infraroșu poate provoca reacții adverse potențial grave pentru cei care se luptă cu infecțiile sau bolile. Dacă ați fost diagnosticat cu anumite boli, inclusiv boli de inimă, hipertensiune arterială, hipotensiune arterială, hemofilie, diabet, cancer, Parkinson sau scleroză multiplă, boala dvs. poate afecta capacitățile corpului dumneavoastră de a se răci. Anumite infecții active, în special infecțiile țesuturilor închise, pot provoca, de asemenea, efecte secundare la utilizarea saunei cu infraroșu, afirmă Rețeaua de sănătate optimă. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza o saună dacă vă confruntați cu oricare dintre condițiile precedente.