secundare

Sfecla vine cu multe beneficii și câteva efecte secundare. Iată câteva efecte secundare potențiale ale pudrei de rădăcină de sfeclă pe care le-ați putea experimenta dacă consumați prea multe sfeclă.

Efectele secundare ale pulberii de sfeclă roșie

Ca legume sănătoase și hrănitoare, sfecla vine cu multe beneficii. Din păcate, un număr mic de oameni poate avea efecte adverse din cauza consumului de prea multe sfeclă.

Următoarele sunt șapte efecte secundare potențiale pe care oamenii le pot experimenta la consumul de sfeclă, suc de sfeclă roșie sau suplimente de sfeclă.

Pietre la rinichi

Deoarece sfecla are un conținut ridicat de oxalat, acestea pot crește riscul de a forma pietre la rinichi.

Cel mai frecvent tip de piatră la rinichi este format din calciu, care se poate combina cu oxalat pentru a forma pietre.

Persoanele care au deja pietre la rinichi nu ar trebui să mănânce sfeclă sau orice altceva legat de sfeclă până când nu și-au consultat medicul.

Scaune colorate

Dacă mănânci sfeclă și observi că scaunele tale par roșiatice sau negre, nu te speria. Sfecla și alte alimente cu colorare roșie pot afecta culoarea scaunelor.

Consultați-vă medicul despre alegerile dvs. dietetice și despre cum să evitați acest efect secundar inofensiv.

Probleme de sarcină

Sfecla are un conținut ridicat de nitrați și este unul dintre beneficiile acestei legume rădăcinoase.

Din păcate, o concentrație ridicată de nitrați nu este neapărat bună pentru femeile însărcinate.

În timpul sarcinii, femeile experimentează o creștere a nivelului de methemoglobină.

Nitrații pot crește aceste niveluri, ducând la methemoglobinemie, despre care se știe că provoacă dureri de cap, oboseală, amețeli și o culoare albastră-cenușie în jurul picioarelor, buzelor mâinilor, gurii și ochilor.

Beeturia

Vă amintiți cum sfecla vă poate schimba culoarea scaunului? Acest lucru ar putea fi legat de o afecțiune cunoscută sub numele de beeturie.

Beeturia cauzează decolorarea urinei, făcând-o oriunde de la roz la roșu intens.

Deși vă poate speria, este în mare parte un efect secundar inofensiv care se clarifică odată ce reduceți cantitatea de sfeclă consumată în dieta dvs.

Anafilaxie

Unul dintre efectele secundare rare ale consumului de sfeclă roșie este anafilaxia, o reacție alergică acută care include simptome de otrăvire a sfeclei, cum ar fi greață, vărsături, erupții cutanate, dificultăți de respirație și șoc.

Nu mai consumați produse de sfeclă, deoarece acesta poate fi un semn că sunteți alergic.

Stomac deranjat

În timp ce nitrații din sfeclă pot fi benefici pentru majoritatea oamenilor, unii pot prezenta crampe abdominale și probleme de stomac.

Un nivel ridicat de consum de sfeclă poate duce la un exces de nitrați, ceea ce cauzează aceste probleme.

Probleme hepatice

Conform unor studii, un aport ridicat de sfeclă poate provoca probleme la persoanele care se confruntă cu boli care acumulează metale în ficat, cum ar fi porfiria cutanea tardă, hemocromatoza sau boala Wilson.

Cu toate acestea, consumul moderat poate aduce beneficii persoanelor cu anemie feriprivă sau boli inflamatorii intestinale.

Cât de mult este sigur Sucul de sfeclă?

Deși nu există o doză oficială, un studiu a arătat că consumul a 250 ml pahar de suc de sfeclă duce la scăderea tensiunii arteriale fără efecte secundare severe.

În caz contrar, urmați recomandările din suplimentele de sfeclă și rămâneți sănătos.