efecte
Nou aici? Like Athlean-XX for Women pe Facebook pentru a fi la curent cu noile postări, articole excelente de fitness și nutriție, motivații și inspirații, provocări de fitness, întrebări și răspunsuri, oferte și multe altele!

V-ați gândit vreodată să luați o pastă de pierdere în greutate fără prescripție medicală sau pe bază de prescripție medicală pentru a ajuta la pierderea kilogramelor în plus? În timp ce s-ar putea să vă grăbiți, să doriți să străbateți un platou sau să doriți doar să încercați ORICE lucru care ar putea funcționa, unele efecte secundare înfricoșătoare și neplăcute ar putea face ca pastilele pentru slăbit să nu merite.

Știați că pastilele dietetice fără prescripție medicală sunt de fapt nereglementate de FDA? Multe dintre acestea promit o scădere rapidă, miraculoasă în greutate, fără dietă sau exerciții fizice. Aceste afirmații prea bune pentru a fi adevărate sunt nereglementate, netestate și nedovedite. S-ar putea să credem că pastilele de slăbire „naturale” sunt mai sigure, dar adesea pot avea și efecte secundare periculoase. Efedra este un bun exemplu! În timp ce efedra este cu adevărat doar o plantă, mai multe efecte secundare au condus la FDA interzicerea utilizării sale în Statele Unite, inclusiv leziuni cardiace, probleme digestive și moarte.

Să ne uităm la unele dintre efectele secundare ale celor mai frecvent utilizate pastile dietetice și fără prescripție medicală astăzi.


Pastile dietetice de prescripție

Există două tipuri de pastile dietetice eliberate pe bază de rețetă utilizate în mod obișnuit astăzi, inhibitorii apetitului și blocanții absorbției. Suprimante ale apetitului, precum Meridia pe bază de prescripție medicală, sunt de fapt stimulente și includ efecte secundare precum hipertensiunea arterială, probleme cardiace, tensiune arterială crescută, greață, dureri de cap anxietate, insomnie și amețeli (inclusiv incapacitatea de a folosi vehicule și mașini grele). Meridia poate crește riscul de infarct sau accident vascular cerebral și a fost interzisă temporar în Italia, după 50 de reacții adverse. S-a descoperit că persoanele care utilizează Meridia pierd mai mult de 10 kg într-un an decât persoanele care utilizează un placebo. Asta înseamnă 10 kilograme într-un an ... nu o scădere imensă în greutate. Merită efectele secundare?

Blocante de absorbție precum munca Xenical prin prevenirea capacității organismului de a absorbi grăsimile din dietă. Acestea pot avea efecte secundare distractive, cum ar fi gazele, crampele abdominale, balonarea, diareea, incapacitatea de a absorbi substanțele nutritive și pierderea capacității de a controla mișcările intestinului. Vremuri bune! Deci, în esență, vă răniți sistemul digestiv în speranța de a pierde câteva kilograme. Și doar vorbim despre CÂTEVA. În secțiunea FAQ a site-ului Xenical, se menționează că persoanele care iau Xenical „au pierdut de două ori mai mult în greutate decât persoanele care au folosit singuri dieta (aproximativ 13,4 lbs vs. 5,8 lbs)”. O diferență de 7 lb? Merită cu adevărat efectele secundare?


PESTE CONTRA PIERDEREA DE MASĂ DROGURI ȘI SUPLIMENTE

De asemenea, medicamentele și suplimentele pentru pierderea în greutate fără prescripție medicală și „naturale” tind, de asemenea, să se încadreze fie în categoria inhibitorilor apetitului, fie a blocanților de absorbție a grăsimilor. Alli, pe care îl puteți găsi în majoritatea farmaciilor mari, este o versiune cu doze mai mici de Xenical și are toate aceleași efecte secundare. Guma de guar și chitosanul sunt, de asemenea, blocante ale absorbției grăsimilor și au efecte secundare precum diaree, flatulență, obstrucție intestinală, constipație și balonare.

Unele pastile și suplimente naturale fără prescripție medicală și suplimente din categoria supresoare ale apetitului includ hoodia, extract de portocale amare, extract de ceai verde și acid linoleic conjugat. Acestea au efecte secundare, cum ar fi probleme cu stomacul, vărsături, balonare, indigestie, diaree și probleme cu ficatul.

Picolinatul de crom este un alt ingredient în multe suplimente de slăbit. Este folosit pentru a reduce pofta de zahăr și carbohidrați, precum și pentru a suprima pofta de mâncare. Sursele încep să sugereze că administrarea suplimentelor de crom poate avea unele efecte secundare grave, inclusiv deteriorarea ADN-ului și iritarea tractului gastro-intestinal.

TRIMSPA, HIDROXICUT ȘI NOUA GENERAȚIE DE EFEDRA

Aceste pastile dietetice așa cum se vede la TV conțin, în general, o combinație a unui amestec de suplimente de pierdere în greutate „naturale” de mai sus. De obicei, formulările lor sunt proprietare, ceea ce face imposibil să se știe exact care sunt ingredientele și în ce cantități. Trimspa conținea inițial efedra până când a fost interzisă de FDA. Surse spun că actuala formulare Trimspa include cafeină, portocală amară și extract de ceai verde (despre care se crede că funcționează ca stimulente), iar Hoodia, cromul și glucomananul (fibre) sunt ca inhibitori ai apetitului.

La fel ca Trimspa, Hydroxycut conținea inițial efedră, dar a fost forțat să reformuleze după interdicția FDA. Formularea lor actuală include extract de ceai verde, crom și o serie de alte plante nemenționate mai sus. Unele rapoarte de stări de sănătate grave au apărut, problemele hepatice fiind principala plângere. Altele au inclus tensiune arterială crescută, palpitații cardiace, dureri de cap și amețeli.

Interzicerea efedrei i-a determinat pe mulți producători de suplimente pentru pierderea în greutate să înceapă să utilizeze „alternative sigure” față de efedră în formulările lor. Cu toate acestea, deoarece acestea tind să fie și stimulente, multe dintre acestea par să aibă efecte secundare similare cu efedra. Extractul de portocală amară este o astfel de alternativă de efedră care poate provoca tensiune arterială ridicată, cum ar fi efedra. Conține sinefrină, un compus similar cu efedra. Alte stimulente precum cafeina și yerba mate sunt, de asemenea, utilizate frecvent în suplimentele pentru slăbit. Suplimentele care conțin sinefrină au efecte secundare precum creșterea tensiunii arteriale, aritmii cardiace, probleme respiratorii, zahăr din sânge extrem de scăzut, amețeli și dureri de cap.

Ar trebui să luați medicamente sau suplimente pentru slăbit? Recomandarea noastră? Evitați pastilele de slăbit de orice fel - naturale sau nu. Nu sunt atât de utile pentru pierderea în greutate atunci când vine vorba de aceasta - și efectele lor secundare nu merită riscul. În schimb, alegeți un plan solid de nutriție și exerciții și aveți răbdare. Am mai auzit-o spunând și este adevărat că nu a durat două săptămâni pentru a pune kilogramele în plus și va dura mai mult de două săptămâni pentru a le scoate. Angajează-te să slăbești într-un mod sănătos și lasă fumul și oglinzile în afara imaginii.

Pentru majoritatea femeilor, obiectivul este de a obține și menține o pierdere în greutate sănătoasă pe tot parcursul vieții și de a evita efectul temut de yo-yo cu aceleași 10, 15, 20 sau mai multe kilograme, mergând și ieșind din corp în mod repetat. Pastilele dietetice vor provoca încă un nou yo-yo, deoarece de îndată ce încetați să luați pastilele reveniți la obiceiurile alimentare normale, greutatea pierdută va reveni. Ceea ce este cu adevărat necesar este o soluție de LIFELONG, atât pentru dietă, cât și pentru fitness, care se potrivește perfect în viața ta.

Dacă sunteți în căutarea unui plan nutrițional și de fitness care să vă ajute să schimbați stilul de viață, vă invităm să încercați Athlean-XX pentru femei. Am proiectat Athlean-XX pentru femei pentru a fi un plan REALISTIC pentru femeile REALE. Antrenamentele noastre sunt de doar 30 de minute pe zi, dar îți vor face inima să te pompeze și te vor pune în formă RAPID! Planul nostru de dietă nu este deloc o dietă. Vrem să mănânci mai mult! Mănâncă alimente sănătoase de 5 - 6 ori pe zi și vei obține metabolismul revigorat ca o mașină bine unsă. De asemenea, vă menținem inspirați cu postările noastre zilnice pe blog și cu comunitatea noastră activă de pe Facebook. Alătură-te nouă echipei Athlean - te vom ajuta să te menții motivat și să îți atingi obiectivele!