Afiliere

  • 1 Departamentul de Științe Sportive (DISMOT), Universitatea din Palermo, Palermo, Italia. [email protected]

Autori

Afiliere

  • 1 Departamentul de Științe Sportive (DISMOT), Universitatea din Palermo, Palermo, Italia. [email protected]

Abstract

Scop: Scopul acestui studiu a fost de a evalua compoziția corpului și efectele fiziologice la femeile tinere supraponderale sedentare după o perioadă de antrenament în ciclul interior.

ciclism

Metode: Paisprezece subiecți (22,6 +/- 2,1 ani; 25-29,9 IMC) au fost instruiți timp de 12 săptămâni într-un protocol specific de ciclism în interior (ICP) format din trei sesiuni/săptămână desfășurate într-o sală de fitness. Compoziția corpului și parametrii fiziologici au fost luați înainte de începerea studiului și după 12, 24 și 36 de ședințe.

Rezultate: Am observat o reducere de 2,6% și 3,2% a greutății corporale și de 4,3% și 5% a masei grase după 24 și, respectiv, 36 de sesiuni (P Concluzie: Scăderea greutății corporale, fără nicio restricție asupra consumului de alimente și îmbunătățirea fitnessului cardio-respirator sugerează că ICP poate fi eficient pentru pierderea în greutate și prevenirea riscului crescut de boli cardiovasculare la femeile tinere supraponderale. Ciclismul în interior poate fi efectuat de tinere femei supraponderale sedentare; cu toate acestea, este fundamental să se formuleze protocoale de antrenament care să fie de intensitate și lungime specifice nivelului de fitness al participanților.