Podcast: Redați într-o fereastră nouă | Descărcare (Durată: 19:57 - 13,8 MB)

Episodul 165: Cum să mănânci cu un program neregulat

Mulți dintre clienții mei se plâng de programele lor. Atât de multe lucruri apar! Și atât de multe lucruri nu se întâmplă așa cum au fost planificate.

episodul

Uneori programul tău obișnuit se întrerupe și trebuie schimbă-ți toate planurile.

Alteori programul dvs. este în mod regulat în sus și în jos. Este întotdeauna neregulată. Și asta este normal pentru tine.

Ceea ce aud este că atât de mulți dintre clienții și ascultătorii mei da vina pe urcușurile și coborâșurile normale din viața lor pentru mâncarea neregulată. Pentru mâncarea lor excesivă. Și pentru mâncarea lor scăpată de sub control.

Un program neregulat trebuie să ducă la o alimentație neregulată?

Ce este adevarat? Poți de fapt să te ții de planurile tale și să lucrezi spre o slăbire sănătoasă atunci când calendarul tău arată puțin nebun?

Raspunsul este da! Și despre asta vom vorbi astăzi.

Nu numai că îți voi arăta cum să nu mai dai vina și să te plângi de fluctuațiile programului tău, dar vă voi arăta și eu ce să fac în legătură cu asta.

Mă cunoști și știi că vor exista unele gânduri implicate. Dar împreună, vom descoperi acest lucru.