În episodul inițial, Kathy și cu mine împărtășim poveștile noastre despre obezitate și ce trebuie să faceți pentru a pierde în greutate.

episodul

Dacă nu știi, la nouă ani am început să scriu și chiar prima frază a început cu modul în care uram să fiu grasă. În clasa a VIII-a cântăresc 210 lbs., În tot liceul, greutatea mea a oscilat în jur de 175 lbs. Și apoi în anii 20 am aterizat la 250 lbs.

Îți împărtășesc astăzi momentul care mi-a schimbat viața. Momentul în care am decis că nu voi face NICIODATĂ să slăbesc nu am putut continua să fac tot restul vieții mele.

12 ani mai târziu, podcastez despre cum puteți face acest lucru, de asemenea.

Una dintre lecțiile valoroase din acest prim podcast este CUM să păstrezi ANGAJAMENTE față de tine.

Gândește-te la asta, atât de mulți dintre noi dorim să slăbim atât de rău că vom face orice ... cu excepția să ne ținem de ea. Vă voi da o discuție directă despre cum nu vă puteți permite să păstrați obiceiul de a vă încălca promisiunile față de voi înșivă.

Veți afla că primul pas pentru a pierde în greutate este să fiți dispuși să faceți ceea ce spuneți că veți face. Și nu mai mult. Veți afla cum să faceți modificări reale care scad greutatea. Nu doar să schimbi totul Sperând să slăbești.

Și, veți învăța, de asemenea, cum să creați pași MICI, FĂCABILI, care să ducă la o pierdere în greutate pe termen lung.

Mi-ar plăcea să-mi lăsați un rating și o recenzie pe iTunes.

Dacă nu știți cum să evaluați și să evaluați ... faceți clic aici! Mulțumesc, ca întotdeauna, pentru că m-ați sprijinit.