În podcastul de astăzi abordăm conceptul de calorii! Chiar contează? Ar trebui să le numeri? Dacă da, care este cel mai bun mod de a număra caloriile și care este corect aport caloric zilnic pentru a slăbi? În acest podcast vom vorbi despre numărarea caloriilor ca tactică pentru atingerea obiectivelor de slăbire.
Dr. Ray Hinish îi aruncă o mulțime de întrebări lui Blythe Alberg, concurent al figurinei profesionale și EXPERT CALORIE COUNTER! Să vedem dacă Blythe îl poate convinge pe Dr. Răspundeți că numărarea caloriilor este un instrument util în călătoria noastră de pierdere a grăsimilor. Acoperim mult în acest scurt podcast, așa că pregătește-te!
- Contează caloriile?
- Care este cel mai bun mod de a utiliza numărarea caloriilor?
- Cum îl faci să funcționeze?
- Ce faci când ieși să mănânci?
- Trebuie să numărați caloriile dacă urmați o dietă bogată în proteine?
- Ce faceți dacă nu găsiți numărul de calorii al unui aliment?
- Mult, mult, mai mult
Aportul de calorii ca tactică pentru pierderea în greutate este un instrument viabil pentru mulți oameni, cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, ar trebui să fie o tactică intermediară.
- Episodul 2 Aportul zilnic de calorii pentru a pierde în greutate - Tot ce ați dorit vreodată să știți despre Calor
- Mierea gândită vreodată ar putea fi un motiv pentru creșterea în greutate Citiți pentru a afla mai multe
- Tot ce ai vrut vreodată să știi despre mâncarea obiceiurilor alimentare ale reginei Elisabeta; Vin
- Aport caloric zilnic recomandat pentru femeie Alimentație sănătoasă SF Gate
- Meniul zilnic al dietei un plan sănătos pentru a pierde în greutate porții precise ®