biohacking

Este posibil chiar și boli psihice biohacking? În acest episod de podcast, aflați cum Carrie Brown a devenit propriul ei detectiv pentru a-și vindeca mintea și corpul folosind abordarea ei „căutați modificarea” și cum a folosit keto pentru bipolar pentru a-și optimiza sănătatea și a-și trăi cea mai bună viață. Ascultați-o pe Carrie vorbind despre experiența ei cu tulburarea bipolară II și despre modul în care a afectat bolile mintale prin urmărirea datelor de sănătate, un ceto pentru dieta bipolară, sprijin MTHFR, suplimente și modificări ale stilului de viață.

Acum complet lipsită de medicamente, ea menține o perspectivă mentală sănătoasă, înțelegând de ce are nevoie corpul ei și cum să-l susțină.

Dacă ai simțit vreodată un pic din întunericul acela, știi că nu este ceva din care poți vorbi sau din care vei ieși. Corpul tău este literalmente înfometat pentru ceea ce are nevoie și, deși un medicament poate fi necesar pentru a te ajuta în timp ce îți găsești cauzele principale, nu ai un deficit de medicamente.

După ani în care a fost schilodită de gândurile copleșitoare de a se sinucide, Carrie a atins un punct în care era aproape angajată într-o instituție, dar a reușit să se retragă în lumină suficient de mult încât să aibă ocazia să găsească o altă cale. Carrie vrea să știi că există o altă modalitate și dacă ești dispus să faci detectivul și să cauți căile potrivite pentru sprijin, și tu ai ocazia să te vindeci fără medicamente. Deși subliniază faptul că toți cei cu tulburare bipolară au propriul drum, este o credincioasă fermă că trebuie să-ți asculți corpul și să-ți amintești importanța colectării și monitorizării datelor. „Chiar și date precum: Cum mă simt când mănânc X? Sau mănânc Y? ”

Este speranța lui Carrie că povestea ei te inspiră să preia controlul asupra propriei sănătăți, să fii propriul tău detectiv, știind că crede că există o soluție pentru tine, să știi că există lumină la capătul tunelului.

Carrie Brown este un fost-bucătar-de-patiserie-profesionist-devenit-ceto-autor-carte-de-bucate, dezvoltator de rețete, avocat keto, vorbitor motivațional și co-gazdă a podcastului Ketovangelist Kitchen. Ea face, de asemenea, parte din Ketovangelist Unlimited (un membru pentru persoanele care sunt serioase în legătură cu keto, care vor să-l ducă la nivelul următor).

Ascultați povestea ei inspiratoare și știți că nu sunteți singuri. Suicidul este un subiect foarte real și oricine are gânduri suicidare ar trebui să sune la Linia de asistență națională pentru sinucidere la 1-800-273-8255. Cereți ajutorul de care aveți nevoie.

Dacă cunoașteți pe cineva care se luptă, contactați-l. S-ar putea să fiți linia de salvare de care au nevoie.

Acest podcast este oferit de Heads Up Health, o aplicație web concepută pentru a vă ajuta să urmăriți central toate datele vitale de sănătate. Sincronizați instantaneu dosarele medicale, conectați dispozitivele și aplicațiile de sănătate preferate și folosiți-vă datele pentru a vă optimiza starea de sănătate!

Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a începe perioada de încercare gratuită de 30 de zile. Sau citiți mai departe pentru mai multe informații despre ultimul nostru episod de podcast!

În acest podcast veți afla:

  • Istoria și trecutul lui Carrie Brown; cum s-a născut deprimată și a făcut toate medicamentele și terapiile convenționale [5:45]
  • În timp ce lucra la Microsoft și în lumea corporațiilor cu o carieră de profil, a învățat foarte devreme să o falsifice (fericirea) pentru a o putea realiza [8:50]
  • Cât de epuizant este să menții în față că totul este normal, în timp ce gândurile tale sunt obsesive și atotcuprinzătoare și tot ce îți spune creierul să mori [10:00]
  • Cum s-a descurcat să nu fie comisă la spital la miezul nopții, acceptând medicamente și terapie [13:45]
  • De ce a fost frustrată de lipsa gândirii critice în tratamentul convențional (adică, fiind un gânditor profund, a început să întrebe despre lucrurile pe care le putea încerca și terapeutul ei era de acord doar cu ceea ce sugera). Au vrut doar să o medicamenteze până la punctul în care nu a vrut să se sinucidă, ci a fost acceptabilă din punct de vedere social, fără a pune întrebarea de ce era bipolară [17:30]
  • De ce a concediat pe toți, în afară de psihoterapeutul ei [18:15]
  • Cum „nu poți să ieși din depresia clinică sau bipolară mai mult decât poți vorbi singur dintr-un picior rupt sau diabet” [18:30]
  • Ea și-a început activitatea de detectiv cu ADN-ul ei (23andMe) și și-a încărcat datele pe un site web pentru a o ajuta să descompună informațiile în ceva util (cum ar fi Genetic Genie) [19:30]
  • A aflat că este heterozigotă pentru MTHFR și a aflat că are capacitatea de a provoca o mulțime de probleme, inclusiv anxietate, depresie și bipolar [23:55]
  • Că este foarte important să trăiești într-un mediu non-toxic de la produsele de curățare pe care le folosește până la mobilierul pe care îl cumpără datorită abilităților de detoxifiere afectate și modul în care descoperirea acestor informații prin testarea 23 și Me i-a oferit un loc de început [26:00]
  • Cum a fost pe Lamotrigine, care a fost inițial un medic anti-convulsii și prin Dr. Ajutorul lui Ted Naiman a făcut legătura că dieta ketogenică a fost inițial prescrisă pentru prevenirea convulsiilor la copii; s-ar putea să existe o conexiune suficient de puternică pentru a lucra la același mecanism care să o ajute bipolară [28:15]
  • Că mai multe cetone nu înseamnă mai multă pierdere în greutate, dar poate fi util atunci când lucrezi cu creierul să ai cetone mai mari, la care se referă la „peetone” pentru testarea urinei pentru a afla ce alimente lucrează pentru ea [32:55]
  • Că a fost îngrozită să iasă din Lamotrigina, dar a reușit într-o săptămână sau două (sub îngrijirea medicilor) și a fost complet lipsită de medicamente fără simptome bipolare în cei 2,5 ani în timp ce urma o dietă ketogenică [35: 30]
  • Cum vrea ea să știe toată lumea că experiența lor va fi diferită și nevoile lor vor fi unice pentru ei, chiar dacă fac o dietă ketogenică sau dacă au probleme de metilare ... aveți nevoie de un furnizor de asistență medicală care să vă sprijine în găsirea combinației dvs. pentru corpul tău unic [37:35]
  • Modul în care nevoile tale se schimbă în timp, deci este important să revizuiți suplimentele și dieta etc. să vă susțin în continuare (sau „căutați modificarea”, așa cum o numește Carrie) urmărind datele [41:40]
  • De ce este foarte important să găsești un ND și/sau un document funcțional cu care să înțelegi toate aceste teste și dieta cetogenă [50:00]
  • Mai multe despre munca actuală a lui Carrie Brown cu scrierea cărților de bucate, lucrul la echipa de podcasturi Ketovangelist dezvoltând rețete pentru keto și învățând persoanele cum să gătească și să facă mâncăruri delicioase, precum și vorbind la conferințe precum KetoCon [53:40]
  • Despre recunoștința ei pentru ceea ce a trecut, pentru a putea avea ocazia de a da înapoi [1:00:20]

Referințe

Raport strategene al Dr. Ben Lynch despre metilare