Ați încercat toate dietele și pur și simplu nu vă puteți ține de una? Vrei să slăbești, dar nici măcar nu știi de unde să începi? În a doua dintr-o serie de trei părți despre început, Catherine și Donald vorbesc despre cum să obțineți un plan alimentar. Gândiți-vă la acest episod ca la busola voastră alimentară, care vă îndreaptă în direcția corectă. Catherine dezvăluie că secretul este să mănânci 10 migdale, să bei un shake de proteine și să plângi mult pentru că asta arde calorii în plus (de fapt o idee proastă). Donald dezvăluie că este în secret vrăjitorul magic de calorii. Sau poate că tocmai a vrut.
Elemente despre care s-a vorbit în acest episod:
Scară digitală pentru bucătărie Greater Foods
https://amzn.to/2CtIfVk
Cântar de bucătărie digital Nutri Fit - Vine în diferite culori
https://amzn.to/2IGP1ri
Episoade despre care vorbim:
Episodul 18 - Creșteți volumul
Episodul 5 - Abținerea vs. Moderare - Bătălia secolului
Episodul 35 - Nu te poți lupta cu matematica
Episodul 38 - Let Cheeze It's Take the Wheel
- Cheltuieli energetice Partea 1 Cum arde corpul tău calorii - iWannaBurnFat
- Pui, pui de carne sau friteuze, piept, numai carne, crude Date nutriționale și calorii
- Episodul 4 Reguli alimentare Partea 1 - PNP411
- Pui, pui de carne sau friteuze, numai pentru piele, crude Date nutriționale și calorii
- Calorii în friptură subțire - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople