Ai urmat aproximativ 1000 de diete? Fiecare dintre ele are reguli dietetice diferite.
Devine confuz! Apoi, începeți o nouă dietă cu gânduri persistente despre ce reguli vechi. Care au dreptate?
Astăzi face parte din regulile alimentare vorbesc direct. Există atât de multe reguli stupide acolo, acest subiect are nevoie de două episoade!
Ar trebui să mănânc grăsime?
Ce naiba este o grăsime sănătoasă?
Mănânci pansament real sau cu conținut scăzut de grăsimi?
De câtă apă am nevoie și de ce chiar am nevoie de ea?
Numărați sau nu calorii?
Sunt macro-urile importante?
Ar trebui să nu mai mănânc la un anumit moment al zilei.
Este o mulțime de informații bune care probabil vă vor surprinde! Nu uitați, nu sunt dietetician, dar cu siguranță îmi voi dezaproba părerile.
Mai mult decât atât, veți învăța cum să GÂNDIȚI doar lucrurile într-un mod bun. Cred că asta ne distruge cu toate aceste diete. Acestea nu permit ca bunătatea ta despre corpul tău să intre în joc.
Dacă doriți o anumită claritate, acesta va fi podcastul pentru dvs.
Mi-ar plăcea să-mi lăsați un rating și o recenzie pe iTunes.
Dacă nu știți cum să evaluați și să evaluați ... faceți clic aici! Mulțumesc, ca întotdeauna, pentru că m-ați sprijinit.
- Donați cu demnitate Insecuritate alimentară în comunitatea noastră - Partea 2
- Alimentele prăjite pot face parte dintr-o hartă a planului de masă pentru o dietă sănătoasă
- Curățați, gătiți, răciți, separați patru reguli ușoare pentru o vacanță de otrăvire alimentară gratuită - Sănătate - 90
- Climate 101 Eating for the Planet Partea 1 Conversia alimentelor; The Climate Reality Project, San Diego
- Episodul 67; Noțiuni introductive Partea 2; Un salut pentru calorii; We Only Look Thin LLC