Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre It's Only Food

doar

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Blunt, dar corect

Antrenorul Joe este contondent, nu se plimbă în jurul valorii de faptul că felul în care m-am îngrășat este mâncând prea mult. Este complet adevărat, am câștigat 80 de lire sterline într-un an spunând „oh, voi termina asta, este ok” sau „doar un castron de înghețată nu va strica”.
Îmi place cum duce lucrurile la o simplă eliminare. Multe cărți pe care le-am citit spun întotdeauna „trebuie să mănânci cu 500 de calorii mai puțin și să te antrenezi o oră pe zi în fiecare zi” pentru a pierde în greutate. El îl prezintă într-un mod mai ușor, doar mănâncă 130 de calorii mai puțin fiecare Blunt, dar corect

Antrenorul Joe este contondent, nu se plimbă în jurul valorii de faptul că felul în care m-am îngrășat este mâncând prea mult. Este complet adevărat, am câștigat 80 de lire sterline într-un an spunând „oh, voi termina asta, este ok” sau „doar un castron de înghețată nu va strica”.
Îmi place cum duce lucrurile la o simplă eliminare. Multe cărți pe care le-am citit spun întotdeauna „trebuie să mănânci cu 500 de calorii mai puțin și să te antrenezi o oră pe zi în fiecare zi” pentru a pierde în greutate. El îl prezintă într-un mod mai ușor, doar mănâncă 130 de calorii mai puțin în fiecare zi și vei menține o greutate de 10 kilograme mai mică. De asemenea, face mișcare, dar sunt doar 20 de minute de mers pe jos. Pot să fac asta la masa de prânz sau chiar să îmi consum pauza de 15 minute la serviciu mergând în loc să mănânc.

Îmi place, de asemenea, că el subliniază cât am cheltuit pe mâncare. Nu mi-am dat seama, ignoram în mod intenționat că depășeam cu 200-300 bugetul meu pentru alimente. Luna aceasta (septembrie) am cheltuit 434,90 USD pentru alimente. 100 era la băcănie, dar mi-am făcut scuze pentru a ieși la fiecare masă pe care o puteam. Nu e de mirare că sunt supraponderal! Consumul de pizza și burgeri pentru fiecare masă va face acest lucru!
Tocmai am pregătit ingredientele și masa pentru prima săptămână a provocării de 21 de zile. Gata cu mâncarea rapidă!:). Marea

Un plan realist și captivant pentru a pierde în greutate

Nu există absolut nimic în această carte care să nu fie realizabil pentru nimeni. Fără modele de mâncare nebună, fără exerciții ciudate, doar casete de verificare zilnice pas cu pas pentru a obține câștiguri reale. Am slăbit și mă simt grozav știind că am instrumentele pentru a mă asigura că mâncarea nu-mi stăpânește viața.
Această carte este susținută de rezultatele din viața reală, iar știința din spatele ei este solidă, dar se citește ca o conversație cu un prieten căruia îi pasă de faptul că trăiești cea mai bună viață. Bu Un plan realist și captivant pentru a pierde în greutate

Nu există absolut nimic în această carte care să nu fie realizabil pentru nimeni. Fără modele de mâncare nebună, fără exerciții ciudate, doar casete de verificare zilnice pas cu pas pentru a obține câștiguri reale. Am slăbit și mă simt grozav știind că am instrumentele pentru a mă asigura că mâncarea nu-mi stăpânește viața.
Această carte este susținută de rezultatele din viața reală, iar știința din spatele ei este solidă, dar se citește ca o conversație cu un prieten căruia îi pasă de faptul că trăiești cea mai bună viață. Cumpără cartea. Încercați pașii. Transmite-o cuiva care îți pasă. Marea