Mergeți mai departe și mâncați gheața aceea.

În 1908, „Scouting for Boys”, ghidul Boy Scout, îi avertiza pe tinerii cititori care îndrăzneau să mănânce cu mai puțin de 90 de minute înainte de a înota: „Te poți îneca - și va fi vina ta”.

este

Acea veche zicală a ținut de atunci nenumărați copii pe puntea piscinei, urmărind cu disperare cum prietenii lor se împrăștie. Dar, conform științei, înotătorii nu au de ce să-și facă griji.

„Este o poveste a soțiilor vechi”, a spus Peter Wernicki, chirurg ortoped la Cleveland Clinic Indian River Hospital și membru al Consiliului consultativ științific al Crucii Roșii. "Este absolut bine să mergi la înot oricând după ce ai mâncat."

Conform mitului, mâncarea deviază sângele spre stomac și departe de mușchi, rezultând crampe paralizante. Sau poate deviază sânge spre mușchii și departe de stomac ... ducând, de asemenea, la crampe paralizante. Tot ceea ce.

Există boabe de adevăr în fiecare dintre aceste raționamente, a spus Wernicki pentru Live Science. Un aport inadecvat de sânge poate provoca crampe musculare. Și se dovedește că atunci când mâncăm, corpul deviază sânge suplimentar către stomac; atunci când facem exerciții, mușchii noștri devin și ei sânge suplimentar. Dar schimbarea aportului de sânge după ce a renunțat la un sandwich nu este suficient de gravă pentru a duce la o urgență medicală, a spus Wernicki.

Cu alte cuvinte, crampele musculare datorate aportului scăzut de sânge pur și simplu nu se întâmplă la persoanele sănătoase, conform Clinicii Mayo. În schimb, indică de obicei o afecțiune medicală de bază, cum ar fi arterioscleroza, o afecțiune care apare atunci când pereții arterelor unei persoane se îngustează și se întăresc.

A fost o vreme când oamenii de știință au luat acest mit în serios. În anii 1960, mai multe studii au investigat dacă consumul înainte de înot a afectat performanța sportivilor sau a dus la orice fel de greață. Cu toate acestea, un mic studiu a constatat că este vorba de bupkis. În 1968, oamenii de știință au hrănit 24 de înotători a mic dejun consistent de cereale, pâine prăjită, zahăr, unt și lapte integral, apoi i-a pus să aștepte perioade variate de timp înainte de a înota ture. Niciunul dintre sportivi nu a experimentat crampe sau greață; nici nu au încetinit, potrivit studiului, publicat în jurnal Cercetare trimestrială pentru exerciții și sport.

Astăzi, există un consens clar că a mânca înainte de a înota nu este periculos de la distanță. În 2011, Crucea Roșie Americană a publicat un revizuire științifică asupra întrebării și a constatat că restricțiile alimentare înainte de înot sunt inutile și nefondate în dovezile științifice.

Potrivit lui Wernicki, nu a existat niciodată o înregistrare a unei persoane care să se înece pentru că tocmai a mâncat.

Acestea fiind spuse, înecul este încă un pericol în Statele Unite. Din 2005 până în 2014, o medie de 3.536 de persoane s-au înecat în fiecare an în SUA, ceea ce echivalează cu aproximativ 10 decese pe zi, potrivit Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Oamenii tind să se înece atunci când sunt ține-și respirația pentru prea mult timp sub apă, respirați prea adânc înainte de o scufundare sau a obosi. Nu trebuie să vă faceți griji când mâncați, dar aveți grijă, a spus Wernicki.

„Asigură-te că știi să înoți, asigură-te că ești conștient de împrejurimile tale”, a spus el.